Navedena hrana bogata je antioksidantima koji štite stanice od oštećenja koje uzrokuje sunce, duha, dim i stres.

Na Sveučilištu Vanderbilt utvrdili su da antioksidanti sudjeluju i u obnavljanju i jačanju krvnih žila. među antioksidantima su i vitamini A, C, E te betakaroteni.

Maska od jagoda Ova maska pršti antioksidantima, jagode su opće poznate da vrlo efekasno uklanjaju mrtve stanice kože.

Kada konzumiramo hranu bogatu antioksidantima, u ovom slučaju E vitamin, naša tijela se mogu boriti.

Među poznatijim antioksidantima su vitamin C, E, beta karoten, selen, ali i mnogi drugi prirodni spojevi kao što su terpeni, flavoni, karotenoidi i drugi.

Uživajte u antioksidantima bogatoj crnoj čokoladi koja sadrži 70 % kakaa.

" Pripremate li meso s prirodnim antioksidantima, poput ružmarina, smanjuje se ili eliminira prisustvo HCA ", kaže dr. Smith.

To je od iznimne važnost danas, kada se mnogi ljudi oslanjaju na polugotovu i gotovu hranu, siromašnu antioksidantima.

Zelenilo bogato vlaknima, mineralima, vitaminima i antioksidantima, poput špinata, brokula i šparoga održavali bi njegov glikemijski indeks niskim, a nivo energije bi porastao.

Bogat je antioksidantima koji djeluju obrambeno u borbi protiv virusa i bakterija.

Dijeta, odnosno prehrana s različitim prehrambenim sastojcima bogatim antioksidantima stoga pomaže kod sprječavanja ovih oboljenja.

Papirka i rajčica idelana su kombinacija jer su bogati vitaminom C i drugim dragocjenim antioksidantima.

Eksperti vjeruju da je hrana čiji bismo unos trebali povećati preplavljena antioksidantima, tim staničnim ratnicima koji se jednako hrabro i uspješno bore protiv starenja i bolesti.

Osim toga, redovito nanošenje proizvoda za njegu - kreme sa zaštitnim faktorom protiv štetnog sunčeva zračenja, kreme i serumi za njegu protiv bora i slično, te hrana bogata antioksidantima, ne mogu spriječiti, no u svakom slučaju mogu usporiti starenje kože.

Kava je i bogata antioksidantima i drugim zdravim sastojcima koji nas čak mogu štititi od raka.

Još jedno objašnjenje za blagotvoran učinak svile na kožu je to što se gusjenice koje proizvode svilu hrane plodovima duda, koji su bogati antioksidantima za koje se zna da pomažu u obnavljanju stanica u tijelu.

Uz općenito zdravu prehranu bogatu antioksidantima, proteinima i dobrim masnoćama, dr. Murad savjetuje i uzimanje lecitina, glukozamina i aminokiselina.

Istovremeno obavlja važnu funkciju kao antioksidant (za više informacija o antioksidantima molimo pogledajte " Preokrenite negativno u pozitivno " u travanjskom izdanju online AMAGRAM - a).

Jede se puno više raznog povrća (npr. brokula i zeleno lisnato povrće su krcati antioksidantima) nego u standardnoj prehrani gdje volumen obroka sačinjavaju škrobaste namirnice (tijesto, riža, krumpir) siromašne hranjivim tvarima.

Avokado je također bogat vitaminom E, folnom kiselinom i antioksidantima, koji mogu pomoći smanjiti rizik za bolesti srca.

Popravite: Kreme s retinolom i antioksidantima potiču stvaranje kolagena što učvršćuje kožu.

Proizvodi koji sadrže šipak i smokvu te šipka i akai bobica zaglađuju i djeluju kao anti age njega Proizvodi s lavandaom i limunskom travom te lavandom i kamilicom smiruje i omekšava isušenu kožu Proizvodi s medom i mlijekom te sojinim mlijekom i medom regeneriraju stanice kože oštećene djelovanjem sunca Proizvodi s papajaom i guavom te guavom i mangom s antioksidantima i vitaminima obnavljaju i liječe kožu nakon sunčanja Proizvodi s toskanskim citrusom i kaduljom i toskanski citrusom i bijelim čajem sadrže polifenole iz bijelog čaja toniraju kožu i daju joj elasticitet Proizvodi s vanilijom i šećernom trskom prirodni su i lagani antioksidanti daju osjećaj ugode i smirenosti kože

Bogat je vitaminima A, C, E, antioksidantima te karité i kakao maslacem.

Vjerojatno već znate da je čaj bogat antioksidantima no ni to sad nije najvažnije.

Tamna čokolada Mnoge žene razveselilo je otkrića da se tamna čokolada smatra zdravom hranom zahvaljujući antioksidantima kojima obiluje.

" To je moj treći dan treniranja i zato su današnja jela bogata antioksidantima i Omega 3 masnim kiselinama koji čiste slobodne radikale koji se mogu nakupiti nakon puno vježbanja ", kaže Macey.

Zanimljivo je da kikiriki ima podjednak udio antioksidanata kao i jagode i kupine, a bogatiji je antioksidantima od jabuke, mrkve ili cikle.

Obiluje vitaminom C i antioksidantima koji jačaju imunološki sustav.

Ona je obogaćena Royalactinom iz matične mliječi, bogata antioksidantima, uljem pasiflore i vitaminom C te će pružiti vašoj kosi duboko hranjenje i mekoću.

Kokice su bogate vlaknima i antioksidantima, no ako ih kupujete kao polupripremljeni proizvod u vrećicama koje se stavljaju u mikrovalnu pećnicu komocija bi vas mogla koštati zdravlja.