12.3 OZO dizajnirana i proizvedena za zaštitu korisnika od povećane razine rizika proizašlog od sudara s ostalim osobama ili od pada pri bavljenju sportom (npr. štitnik za leđa za planinske bicikliste, nogometni štitnici za goljenice, hokejski štitnici.)

f) SLEZENA 6 (SL-6) Nalazi se četiri prsta od najisturenije kosti skočnog zgloba (maleola), s unutarnje strane noge, iza stražnjeg ruba goljenice, u malom udubljenju. g) SLEZENA 12 I 13 (SL-12 I SL-13) Slezena 12 nalazi se na vodoravnoj liniji koja ide gornjim rubom stidne kosti, četiri i pol prsta od srednje linije tijela.

Rasijecanje i otkoštavanje: dio koji ostane nakon odstranjivanja prsa, plećke i goljenice deklarira se kao prednja četvrt.

Kut između stopala i goljenice tada se počne smanjivati, pri čemu koljeno ostaje opruženo djelovanjem četveroglavog bedrenog mišića.

Prije nego što će peta slobodne noge dotaći podlogu, troglavi mišić lista goljenice opterećene noge snažno se kontrahira (= skrati) i odigne petu od podloge.

Da bi se mogla kretati naprijed, noga mora biti odignuta od podloge, što se ostvaruje pregibanjem koljena i stopala, odnosno djelovanjem stražnjih mišića natkoljenice i prednje skupine mišića goljenice.

Razvojne poremećaje i poremećaje u svladavanju hoda mogu uzrokovati prirođene bolesti stopala, koljena, kuka, mane stvaranja (od djelomičnih, do potpunog manjka nekih dijelova tijela), poremećaji rasta kostiju (npr. bedrene kosti ili kostiju goljenice), a naročito neurorazvojni poremećaji.

Prednje goljenice se ne smiju zamatati sa stražnjim goljenicama.

Savjetuje se masiranje stopala i goljenice Pernaton kremom (dr. Janko Popovič), prije i poslije trčanja.

Na samom kraju goljenice srednje noge nalazi se izraštaj koji joj služi za dohvat drugih nogu i skidanje cvjetnog praha sa stražnjih nogu koje zatim stavlja u otvore saća.

Led koristite za akutne ozljede, kao što je iščašenje zgloba, ili nakon aktivnosti koje utječu na kronične ozljede, poput puknuća goljenice

Također, pri dnu goljenice nalazi se red jakih dlačica-peludni češalj.

Osim specifične građe goljenice i na prvom članku stopala sa zadnje strane postoji produžetak dlačica-ostruga (slika 3).

Između gležnjeva nalazi se stražnji, uži dio trohleje gležnjevca pa je stopalo pokretljivije nego trenutak prije, kad se kut između stopala i goljenice smanji.

Ako je potrebna veća prilagodba, npr. tijekom hoda po neravnom terenu, slobodnija pokretljivost noge postiže se stalnim držanjem koljena u laganoj fleksiji, budući da je u tom položaju moguća i rotacija goljenice (u koljenom zglobu).

Donijeli smo kući dvanaest pasjih kolačića, konzervu Pedigre Pala, dvije manje konzerve Chappija i jednu Dein Bestes, dva krmenadla a kao krunu svega Lora je zaradila čitavu kost od teleće goljenice.

Na njima se kod goljenice nalazi izraslina kojom dohvačaju druge noge i skidanje cvjetnog praha sa zadnjih nogu koji prebacuju u saće.

Trkačka potkoljenica u užem smislu ili medijalni tibijalni stres sindrom (MTSS) upalni je proces sa unutrnje strane donje trećine goljenice do kojeg dolazi poradi prenaprezanja na razini hvatišta mišića za kost.

Rasijecanje i otkoštavanje: unutarnji but se razdvaja od stražnjeg vanjskog dijela buta i goljenice rezom koji prati prirodnu liniju i odvaja od bedrene kosti; odstrani se bedrena kost.

Osim prijeloma potkoljenice mogu postojati i pojedinačni prijelomi goljenice i lisne kosti.

On označava bol i patološki proces u donjoj trećini goljenice, sa njene unutarnje

Njima se čuva fleksibilnost stopala, goljenice i ostalih bitnih struktura.

Ovo je dugovječna zabluda vjerojatno zbog toga što su ozljede koljena, goljenice i zglobova prilično česte kod trkača.

Jača mišićne grupe kao što su kvadricepsi i goljenice i jača vezivno tkivo koljena, kukova i gležnjeva te na taj način smanjuje rizik od ozljede.

Oprema koja je potrebna klizačima su kacige, rukavice, štitnici za koljena, vrat i goljenice, a posebnost je ta da se cipele klizaljki lijevaju prema obliku stopala pojedinog klizača i pojačane su u gležnjevima kao protumjera centrifugalnoj sili u naglim zavojima.

Dvije relikvije - uvojak kose i pretpostavljeni za ¬ vršetak goljenice, taman od starosti, ležale su u pozlaćenom relikvijaru.

Pružila sam tretman iscjeljivanja šestogodišnjaku koji je bio na Hitnoj sa tako zaraženom ranom goljenice (kost) da je preporučena hospitalizacija na dva tjedna uz primanje terapije antibiotika intravenozno.

Skloni su i bolovima u zglobovima, ukliještenju mišića te oštećenju goljenice.

Istezanje prije i poslije vježbe smanjuje rizik od trkačkih ozljeda poput napuknuća goljenice, upale Ahilove tetive, umornih ramena i laktova kod tenisa.

Natečenost nogu može s ublažiti laganom masažom, ne samo stopala nego i goljenice.