Kod osoba koje svakodnevno spavaju 5 sati grelin se luči za 14,9 % više, a smanjuje se lučenje leptina za 15,5 %.

Istovremeno hormon gladi, grelin, koji se proizvodi dok se želudac prazni, prestaje se ispuštati.

Objasnili su to proizvodnjom dvaju hormona koji kontroliraju apetit: grelin i leptin.

Grelin luče kiselinske stanice želuca i on potiče osjećaj gladi, usporava metabolizam i smanjuje sposobnost organizma u sagorijevanju masnoće.

Hormon koji potiče apetit je grelin, a proteini suzbijaju njegovo lučenje.

Tako utječe na bolesti srca i krvožilnog sustava, na debljanje jer nedovoljno sna snižava razinu hormona leptina koji uzrokuje osjećaj sitosti, a povisuje hormon grelin, koji povećava osjećaj gladi, a sve to kako bi nadoknadili rezerve energije ugljikohidratima i rafiniranim šećerom.

Monteiro i suradnici u cjepivu su ' ' zakvačili ' ' grelin na nezarazne viruse s idejom da će, jednom kada ga unesu u organizam, obrambeni sustav miševa proizvesti protutijela protiv grelina i tako zakočiti njegovo djelovanje.

Odmah zatim smanjuje se proizvodnja hormona leptina koji govori tijelu da mu ne treba više hrane, a uključuje se hormon grelin koji pokreće glad.

Osim toga glukoza stimulira masne stanice na oslobađanje hormona leptina koji daje osjećaj sitosti, a supresira želudac da izluči grelin koji izaziva glad.

Istraživači objašnjavaju kako noću proizvodimo dva hormona koji kontroliraju apetit; grelin koji potiče osjećaj gladi, usporava metabolizam i smanjuje sposobnost organizma da sagorijeva masti, te leptin, rezultat djelovanja masnog tkiva koji je uz smanjivanje želje za hranom zadužen za skladištenje masti u organizmu.

Stručnjaci tvrde kako dva hormona leptin i grelin, utječu i kontroliraju osjećaj gladi i sitosti.

Grelin stimulira apetit, a leptin, koji nastaje u masnim stanicama, upozorava vaš mozak kada mu je dosta hrane.

Taj zanimljivi mehanizam ima autoregulaciju u želucu i crijevima: kada je želudac prazan luči se hormon grelin koji smjesta donosi osjećaj gladi, a posljedica je čovjek mora jesti

Protutežu leptinu u tijelu daje grelin - hormon koji se luči u želucu dok leptin proizvode stanice masnog tkiva.

Noću organizam stvara dva hormona odgovorna za kontrolu apetita, grelin i leptin.

Grelin, koji povećava osjećaj gladi i usporava metabolizam tj. brzinu kojom organizam troši unesene kalorije, nalazi se u višim koncentracijama kod osoba koje malo spavaju.

Primjerice, o hormonima gladi (grelin i leptin) imamo na stotine objavljenih znanstvenih radova

Želučani hormon grelin štiti od Parkinsonove bolesti

Grelin, hormon proizveden u želucu smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti zbog zaštitnog učinka na dopaminske neurone.

Nova studija, objavljena u New England Journal of Medicine sugerira da bi se za neuspjeh u mršavljenju i održavanju idealne težine ipak mogli okriviti hormoni i to prvenstveno oni koji sudjeluju u regulaciji apetita - grelin i leptin.

To rasipa energiju i susteže hormone koji daju osjećaj sitosti grelin i leptin a u toj je situaciji vrlo teško smršaviti.

Ako ne volite povrće i voće prema tome nemate prirodnih izvora, pokušajte s raznim dodatcima prehrani (oligofruktosaharidi, glukomanani). još je jedna prednost hrane bogate vlaknima: daje osjećaj sitosti i »zbunjuje« hormone leptín, grelin i holecistokinin.

Mozak počinje ispuštati hormon gladi grelin, a razina inzulina pada, zbog čega ste gladniji nego obično, kaže dr. Gearhardt.

Kad je želudac gladan, ispušta hormon grelin koji utječe na hipotalamus, izazivajući osjećaj gladi.

6. Spavanje Američko Sveučilište u Chicagu studijom je potvrdilo da nedostatak sna loše utječe na glad odnosno smanjuje hormon leptin koji nam osigurava osjećaj sitosti i povećava grelin koji budi glad.

Od 7 do 9 sati Odmah nakon buđenja počinje se lučiti grelin, hormon apetita, a ako ignorirate glad tijelo jače izlučuje grelin i čini vas sve gladnijima i gladnijim.

Grelin, otprije je poznato, utječe na razne dijelove mozga.

Razlog je opet hormon grelin čija se količina u krvi povećava ako spavate manje.

Proces inače ide na način da živci šalju signale u mozak da se želudac širi, a istovremeno se prestaje ispuštati grelin, hormon gladi.

Glad nije jedini podražaj koji potiče grelin da se poveća.