Za dobru liniju grickajte bučine sjemenke

Tijekom dana grickajte nešto slano poput sira, krekera, štapića, nikako ne slatko jer vam je šećer u krvi pojačan te i on doprinosi nesnosnoj glavobolji.

Dakle grickajte sjemenke, jer isto tako daju osjećaj ugode kao čokolada, a na 10 dkg imaju 3 x manje kalorija

Namažite ga na krekere od cjelovitog zrna ili kriške francuskoga kruha pa grickajte s grožđem ili dinjom.

Umjesto njih grickajte voće, povrće i pijte jogurt.

Također, u međuobrocima grickajte orahe, grožđice i bademe.

Dok se veselo puši, razvlačite neodoljivi sir Gruyère svojom žlicom i grickajte baguette namočen u juhicu.

Nakon pojedenih slastica, grickajte sirovo povrće ili orašaste plodove poput badema, oraha ili koštica bundeve.

Nova moda u Americi: grickajte nasjeckan korijen celera radi smanjenja teka.

Uši su još jedna osjetljiva točka: ljubite mu i grickajte ušne resice i lagano jezikom prođite kroz po cijelom uhu.

Kada su gotovi, ostavite ih da se ohlade, razdvojite ih po izrezanim linijama i grickajte.

GRICKAJTE ORGANSKE KEKSE, OMILJENU SLASTICU SVAKOG SLADOKUSCA

Grickajte krekere ili slane štapiće Uvijek pri ruci držite jednostavne grickalice poput krekera ili štapića.

Između obroka grickajte orašaste plodove koji sadrže puno proteina.

Birajte namirnice bogate vitaminom B1. Primjerice umjesto klasičnog čipsa grickajte corn flakes.

Dodajte grickalice bogate kalorijama - što češće grickajte orašaste plodove, maslac od kikirikija, suho voće i avokado, pojedite nešto od ovoga i prije spavanja.

Ljubite ga oko usana i meko ih grickajte.

Dodajte porciju povrća za večeru i grickajte sušeno voće u večernjim satima.

Grickajte mu ušne resice, ramena, ljubite bradavice.

Kada osjetite želju za cigaretom, učinite sljedeće: pričajte s nekim, otiđite u šetnju, popijte vode (preporuča se osam čaša na dan kako biste isprali nikotin i ostale toksine iz organizma), grickajte mrkvu, celer ili sjemenke suncokreta, žvačite žvakaće gume, uzmite bombon.

1. Grickajte namirnice bogate selenom jer popravljaju raspoloženje i obnavljaju energiju.

Grickajte bundevine i suncokretove sjemenke te jedite ribu poput skuše, haringe i sardine.

Pijte svježe cijeđene sokove i grickajte sirovo voće kako bi ovoj voćki dali priliku da pokaže svoj blagotvorni efekt.

Zato grickajte zdravo i nema napuhnutosti.

Zdravo tjeme prati i sjajna kosa koja se lako održava, stoga grickajte mrkvu što češće.

Pomoći će vam da održite prirodan balans kože na tjemenu pa grickajte mrkvu.

Resicu najprije nježno grickajte i istovremeno promatrajte kako na milovanje reagira vaša partnerica.

Ljubite, mazite i milujte ga, grickajte, grizite i ližite ga, izvijajte, svijajte i privijajte se uz njega, lupkajte, gnječite i tarite se o njega - pokažite mu da znate kako u njegovu tijelu proizvesti uzbuđenja koja nije mogao ni zamisliti

Grickajte orašaste plodove, prije nego vam se pojavi želja za hranom, jer tako organizam (i um) cijelo vrijeme imaju informaciju da su siti i zadovoljeni, te se ne javlja želja za dodatnom hranom.

Grickajte zdravu, energetski bogatu hranu, kao što je npr. sušeno voće.