Nekoliko istraživanja je pokazalo da bolji status hidracije znači bolje podnošenje viših temperatura, produljuje se vrijeme vježbanja pri višim temperaturama, lakše se postiže maksimalan aerobni kapacitet.

Vozači - smanjite brzinu, tijekom večernjih sati teže uočavate pješake i ostala vozila - koristite polarizirane naočale umanjuju refleksije - pripazite na mogućnost umora zbog izgubljenog sata sna - održavajte stakla i retrovizore čistima kako sunce ne bi stvaralo neželjene odbljeske - izrazito sunčan dan ponekad zapravo pogoršava vidljivost - pijte dovoljno tekućine; ona je vrlo bitna za održavanje hidracije tijela i opće kondicije vozača - vozači automobila nemaju obvezu imati upaljena svjetla tijekom dana (za vozače vozila na dva kotača ona i dalje vrijedi inače riskiraju kaznu u iznosu od 300 kn)

Liječenje se sastoji od mirovanja, dobre hidracije, skidanja temperature i antibiotske terapije.

Jedan od njih je direktni fiziološki učinak hidracije na sposobnost razmišljanja, dok bi drugi bio učinak na...

Stoga, preporuka je da pustite kožu i tijelo da dišu tako što ćete za vrijeme vježbanja biti obućeni u adekvatnu i laganu odjeću i pod obavezno uzeti u obzir problem dehidracije i pravilne hidracije prije, za vrijeme i nakon vježbanja.

Naglasak na posljednjem predavanju bilo je na pojašnjenju uloge hidracije u prehrani, osnove razlika između rehidracijskih napitaka, značaju prehrane sa smanjenim udjelom glutena, osnove strategije prevencije anemije kod trčanja, a još jednom je naglašena i ilustracijama pojašnjena važnost smanjenja masnog tkiva, kao i povećanje mišićnog tkiva pri mršavljenju.

Održavanje ravnoteže vode u tijelu odnosno ispravnog stupnja hidracije je od iznimne važnosti za održavanje normalnih tjelesnih funkcija i vrhunskih rezultata u športu.

Ta posjeta uključuje vaganje djeteta i njegov fizikalni pregled osobito što se tiče žutice i hidracije, majčinih poteškoća s dojkama (bolni podoji, napete i bolne dojke), izlučivanje stolice i mokraće (za očekivati je 3 do 5 mokrenja i 3 do 4 stolice tijekom 3. do 5. dana; te 4 do 6 mokrenja i 3 do 6 stolica dnevno tijekom 5. do 7. dana života), te formalnu provjeru dojenja u pogledu položaja i tehnike prihvaćanja dojke te otpuštanja mlijeka.

Nastaje zbog potrošenog glikogena te nepripremljenosti trkača za dužinu (i/ili tempo) koji ga očekuje, nedovoljno dana odmora prije utrke, vrućine, nedovoljen hidracije ili sveg apo malo u različitim omjerima.

Bilo je riječi o važnosti fizičke aktivnosti te dovoljne hidracije tijela.

Osim toga glutamin regulira staničnu sposobnost hidracije, a taj fenomen je važan kod sinteze proteina.

Osim smanjenog energetskog unosa, pojačane hidracije, izbjegavanja čestih slatkih zalogaja te adekvatne tjelesne aktivnosti, nutricionističke preporuke stavljaju naglasak i na unos određenih vitamina i minerala koji su, kako za aktivne pušače, tako i za apstinente, vrlo bitni.

Može se reći i da je rehidracija zapravo faza prehidracije, odnosno hidracije prije (sljedećeg) treninga.

Nakon prošlotjednog članka u kojemu sam pisao o važnosti hidracije sportaša prije treninga, na redu su preporuke o unosu tekućine tijekom treninga.

Liječenje se sastoji od davanja kisika, vlaženja prostora, sukcije sekreta, parenteralne hidracije, a lijek izbora je makrolidni antibiotik.

Iako smo nakon novogodišnjih blagdana izloženi pojačanom utjecaju medija da pročistimo i svjesno rehidriramo tijelo, mi smo zagovaratelji pametne hidracije organizma tijekom jutarnjih sati koja uz Coco Juice, 100 % prirodni sok koji ispunjava plod mladog, zelenog kokosa, lako postaje zdrava navika.

Stupanj hidracije organizma je važan faktor koji može prouzročiti pogrešku kod ove metode.

Razina hidracije prije treninga određuje se praćenjem frekvencije mokrenja i volumena urina te pregledom njegove boje; veća frekvencija i volumen te prozirnost označavaju stanje euhidracije, odnosno optimalne hidracije.

Najbolje stanje hidracije pokazuje vam boja i miris urina.

Važnost hidracije očituje se kroz važnost funkcija koje vode ima u organizmu:

Preporuča se konzumiranje nutricionistički izbalansirane prehrane i unos adekvatne količine tekućine tijekom perioda od 24 h prije natjecanja, posebno tijekom perioda koji uključuje obroke neposredno prije natjecanja, a s ciljem ostvarenja pravilne hidracije prije vježbanja ili natjecanja.

Vozači bi trebali smanjiti brzinu tijekom večernjih sati teže kada su pješaci i ostala vozila teže uočljivi, koristiti polarizirane naočale koje umanjuju refleksije, pripaziti na mogućnost umora zbog ' izgubljenog ' sata sna, održavati stakla i retrovizore čistima kako sunce ne bi stvaralo neželjene odbljeske te piti dovoljno tekućine koja je bitna za održavanje hidracije tijela i opće kondicije vozača.

Nanos gela zapravo čini jednu nepropusnu zapreku koja omekšava ožiljak zbog povećanja hidracije i ima povoljan učinak na eritem, bol i svrbež.

Više... »metodom hidracije dodavanjem vode ulju, pri čemu sluzne tvari nabubre i odvoje se od ulja.

Sportaš bi trebao odrediti vlastite gubitke znojem i unutar mogućnosti svog sporta nastojati postići optimalan stupanj hidracije.

Navedeno, uz ukupni dijetni plan, definira i prikladnost posebnih namirnica, hidracije i prirodnih prehrambenih dodataka.

Bolesnike treba upozoriti na važnost obilne hidracije, posebno ako im se balon postavi tijekom ljetnih mjeseci.

3. Koža Koža je također jako dobar indikator hidracije tijela.

Ali kad se disk jednom ozljedi, njegova sposobnost za zadržavanjem hidracije nestaje, te on postaje suh, krhak (lomljiv) i degenerira što vodi do kroničnog problema.

U svom istraživanju hidracije i sedacije u usporedbi s mirovanjem u sprječavanju prijevremnog poroda, Helfgott i sur. (1994) su našli da hidracija nema prednost u odnosu na mirovanje.