Poznate dijete koje se zasnivaju samo na jednom sastojku, primjerice grejpfrutu ili juhi od zelja, nemaju više mnogo pobornika, a u međuvremenu je dokazano da su nedjelotvorne i da se nakon njih izgubljeni kilogrami brzo vraćaju.

Jer oni koji su skloni debljanju moraju biti svjesni da im se izgubljeni kilogrami. mogu i vratit nakon nekog perioda, ali samo ako zaborave na sve sto nauče O PRAVILNOJ PREHRANI.

Ono po čemu smo vjerojatno najviše različiti od drugih je činjenica da se izgubljeni kilogrami neće vratiti jer ovom metodom nismo napravili nikakvu agresiju na organizam, nismo ga varali nego smo mu samo pomogli da ponovno profunkcionira i da se riješi nepotrebnog balasta koji ga godinama opterećuje.

Američke studije upozoravaju da je rizični faktor za pojavu žučnih kamenaca veći ako se na težini naglo izgubi i još brže dobije, a čest je slučaj da se izgubljeni kilogrami vrate duplo.

Prilikom odabira odgovarajuće dijete postavi si dva pitanja: mogu li se tom dijetom uspješno skidati kilogrami te vraćaju li se izgubljeni kilogrami.

UN dijeta koncipirana je na način kako bi se uz značajan gubitak kilograma izazvale i promjene u metabolizmu te na taj način potiče organizam na učinkovitije sagorijevanje kalorija kako se izgubljeni kilogrami ne bi lako vratili.

Dr. McTiernan, čije je istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Clinical Oncology, kaže: ' Izgubljeni kilogrami bili su ključni za promjenu razine hormona.

Brze dijete samo pospješuju tzv. jo-jo efekt, izgubljeni kilogrami nakon dijete brzo se vraćaju, a tkivo se opušta.

Na zdrav način izgubljeni kilogrami se ne vraćaju tako lako, a dobre navike koje se steknu su nezamjenjive.

Izgubljeni kilogrami vratili su se prebrzo.

Često se dogodi tzv. yo-yo efekt, pri kojem se vrate izgubljeni kilogrami s dodatkom nove težine.

Zbog toga nesretnog procesa, vrlo brzo poslije dijete vraćaju se izgubljeni kilogrami i čak se jave dodatni.

Brzi i rigorozni programi neće imati učinka jer takvo mršavljenje omogućit će brzo smanjenje težine, ali izgubljeni kilogrami bit će ponajviše voda i mišićna masa.

Atkinsova dijeta mi je osobno potpuno neprihvatljiva, jer čak ubrzava aterosklerotski proces, a izgubljeni kilogrami se lako i brzo vrate.

Osim što dijete mogu biti opasne i naporne, nisu dugoročne i izgubljeni kilogrami vrlo brzo će se vratiti.

Iako se brze dijete optužuje za jo-jo efekt, odnosno da se izgubljeni kilogrami vrlo brzo vrate, vrlo su popularne jer se u samo nekoliko dana može izgubiti i do pet kilograma.

Naglasila je kako su radikalne dijete ustvari štetne jer se izgubljeni kilogrami brzo vraćaju.

Iako u programu druga faza traje 4 tjedna, dobra je ideja dugoročno usvojiti njena pravila jer se na taj način izgubljeni kilogrami neće vratiti, a i osigurat će se brojne zdravstvene blagodati.

Takav pristup ubrzati će skidanje kilograma i omogućiti da se izgubljeni kilogrami ne vraćaju.

' Ne bojim se da će mi se izgubljeni kilogrami vratiti zato što sam usvojio nove prehrambene navike.

Ukoliko prekidate dijetu nakon spomenutih 7 dana (maksimalno), dalje biste trebali nastaviti sa kvalitetnom i zdravom prehranom, umjerenim unosom hrane, večerom do 18 sati najkasnije te umjerenom tjelesnom aktivnošću, sve kako se izgubljeni kilogrami ne bi vratili.

Kako nam je sama rekla, već je ranije pokušavala raznoraznim dijetama izgubiti kilograme no rezultati su bili razočaravajući, a izgubljeni kilogrami uvijek bi se brzo vratili.

Naravno, kad dijeta završi, izgubljeni kilogrami se vraćaju s puno manje muke nego što disciplina ove dijete traži.

Ipak, razočarat će vas izgubljeni kilogrami.

Obično se nakon dijete izgubljeni kilogrami u roku 3 do 5 godina ponovno vrate.

Valja izbjegavati izgladnjivanje i tzv. instant dijete koje usporavaju metabolizam, prilikom kojih se izgubljeni kilogrami vjerojatno vraćaju u još kraćem roku.

U suprotnom će se izgubljeni kilogrami vratiti prije nego što stignete kupiti nove, broj manje hlače.

Rekla je da je u potrazi za načinom prehrane koji bi njeno tijelo učinilo vitkijim: ' Protivnica sam strogih dijeta jer smatram da se nakon njih izgubljeni kilogrami vrlo brzo vraćaju, a osim toga mislim da se na taj način organizam nepotrebno iscrpljuje.

What to Do When Diets Don ' t Work smatra kako Ekstremne dijete u konačnici mogu biti vrlo frustrirajuće i potencijalno opasne te se najčešće radi o gubitku energije, vremena i novca ako ih provodite, a izgubljeni kilogrami se lako vraćaju.

treba povećati kilažu: ovisno o zdravstvenom stanju vašeg kunića, veterinar će vam preporučiti pravilnu prehranu kako bi se izgubljeni kilogrami vratili bez GI staze ili proljeva.