I vino i čokolada su izvanredan izvor antioksidansa, polifenola koji snaže krvožilni sustav, sprječavaju bolesti i usporavaju starenje.

U normalnim količinama pomaže u otklanjanju umora, poboljšava mentalne sposobnosti, ali malo ih je upoznato s činjenicom da je kava bogat izvor antioksidansa, koji pozitivno djeluju na tjelesne funkcije.

Zna se da je grožđe odličan izvor antioksidansa i antitumorskih spojeva, uključujući i flavonoide, kvercetin te resveratrol koji štiti od dijabetesa.

Patlidžan je bogat izvor antioksidansa fenola koji može pomoći u prevenciji raka, kolesterola, bakterijskih i virusnih infekcija, snižava kolesterol sprečavanjem njegove apsorpcije u crijevima.

Plodovi palme acai bobice su tamnoljubičaste boje, okusom podsjećaju na kombinaciju crnog vina i čokolade, a bogat su izvor antioksidansa kojima se pripisuje pozitivan učinak na neutralizaciju štetnih slobodnih radikala u tijelu.

Kao snažan izvor antioksidansa, posebice vitamina C, ulje maline pogodno je za suhu i zrelu kožu.

Mrkva je odličan izvor antioksidansa karotenoida, koji pomažu u zaštiti od bolesti krvožilnog sustava, tumora, regulaciji šećera u krvi i poboljšanju vida.

Purpurna bobica bogat je izvor antioksidansa i ima mnoga druga ljekovita svojstva.

Osim toga, izvrstan je izvor antioksidansa, vitamina A, C I E te kalcija.

Orašasti plodovi i sjemenke dobar su izvor antioksidansa i vitamina E.

Bobičasto voće, a posebno borovnice, najbolji su izvor antioksidansa.

Važan je i izvor antioksidansa u čemu prestiže i crno vino i zeleni čaj.

Vino je također bogat izvor antioksidansa polifenola, a među brojnim vrstama polifenola, čini se da je resveratrol najzaslužniji za antioksidativno djelovanje vina.

Bobičasto voće Borovnice, kupine, maline, jagode, brusnice i drugo bobičasto voće predstavljaju odličan izvor antioksidansa, vitamina i minerala.

Sićušni plodovi predstavljaju bogat izvor antioksidansa, a stručnjaci napominju kako se dud odnosno murva od davnina koristi za zaštitu organizma od prehlade i drugih bolesti.

Ona je bogat izvor antioksidansa i vlakana, a to će pomoći u oslobađanju tijela od masti.

Ono je također bogat izvor antioksidansa.

Odličan izvor antioksidansa Biološka svojstva meda su antibakterijska, bakteriostatska i protuupalna.

Superioran je izvor antioksidansa i esencijalnih nutrijenata koje trebamo, a ne možemo proizvesti sami.

Kava je zdravija nego što se mislilo: ovaj ukusan crni napitak ne samo što razbuđuje već se pokazalo da je i najvažniji prehrambeni izvor antioksidansa.

Ova otkrića su dokazala da je origano najveći poznati izvor antioksidansa i pridonijela njegovom vodećem mjestu u prirodnoj medicini.

North American Herb Spice predstavio je svijetu Oregacyn« kapsulirani prah divljeg planinskog origana, kima i kadulje »kao najkoncentriraniji i najsnažniji izvor antioksidansa s dokazanim antibiotskim učinkom protiv infekcija dišnih putova.

zeleni čaj: osim što je, kao i kamilica, djelotvoran i kao napitak, zeleni čaj ili njegov ekstrakt bogat je izvor antioksidansa te ima dokazan učinak na zaštitu površinskog sloja kože te regulaciju lučenja sebuma.

Također, dobar je izvor antioksidansa, prehrambenih vlakana i aminokiselina.

Veliki je izvor antioksidansa - flavonoida, koji pomažu u zaštiti od bolesti krvožilnog sustava, tumora i mnogih degenerativnih bolesti.

Paprika je ujedno i odličan izvor antioksidansa beta karotena koje tijelo po potrebi pretvara u vitamin A.

Također, kava predstavlja i značajan izvor antioksidansa te joj je dokazana učinkovitost u prevenciji nekih malignih bolesti, poput karcinoma debelog crijeva.

Sok je izvor antioksidansa, i uvijek ga treba uzimati svježe cijeđenog ili jesti svježe bobice ribiza.

Trešnje su odličan izvor antioksidansa Foto: Guliver/Getty

Osim toga, voće i povrće je odličan izvor antioksidansa koji dokazano spriječavaju oksidaciju LDL (tzv. ' ' lošeg ' ') kolesterola te posljedično smanjuju rizik za stvaranje plaka na krvnim žilama.