Na svakom koraku (doslovno) je po jedan joga studio i škola za učitelje joge, plakat s najavom jogijske radionice, papirići s najavama opskurnih i manje opskurnih meditacijskih povlačenja, pozivi na satsange, jutarnje i popodnevne pranayame i meditacije... i naprosto nećete znati kud biste prije od silne sreće.

Jogijske vježbe za oči potiču cirkulaciju, te opuštaju i jačaju očne mišiće.

Rade se i neki drugi elementi jogijske prakse, kao što je rad sa zvukom, što još više produbljuje iskustvo joge.

Iako joga potječe iz Indije, znanje joge nije ograničeno samo na Indiju niti na one koji svjesno prakticiraju jogijske tehnike.

Zbog čvrste i jasne strukture, Ashtanga je idealan temelj za vježbanje kući i za razvoj osobne jogijske prakse, pa nije čudno što je prakticiraju milijuni ljudi diljem svijeta.

Proces opuštanja možemo započeti s mentalne ili fizičke razine (budući da su međusobno povezane, rezultate uočavamo na obje istovremeno), a i u jednom i u drugom nam mogu pomoći jednostavne jogijske vježbe: asane (položaji tijela), opuštajuće pranajame (vježbe disanja), vizualizacija ili pak meditacija.

Lagane jogijske vježbe (asane) skladnih pokreta uz duboko i mirno disanje katkada će već za nekoliko dana donijeti nevjerojatne promjene u vašem životu.

Jasno je, dakle, koliko umjerene jogijske vježbe s ravnomjernim smjenama opterećenja i rasterećenja mogu blagotvorno djelovati na zdravlje diskova, a time i kompletne kralježnice.

Dakle dragi moji, moj kandidat za predsjednika Lige za poboljšanje svijeta je Paramahamsa Niranjanananda Saraswati, guru velike jogijske porodice Saraswati, koja nosi ime po božici mudrosti i znanja.

Posebno mjesto u novom režimu zauzele su svakodnevne vježbe disanja, pranajame, preuzete iz jogijske tradicije.

Posebne jogijske vježbe (asane) usmjerene su na poboljšanje funkcije upravo tih mišića, a za mnoge od njih na prvi pogled čak i ne biste rekli da imaju mnogo veze s disanjem.

U održavanju mladosti lica mogu pomoći i jogijske vježbe.

Program obuhvaća svakodnevne dvosatne jogijske masterclassove uz more, meditacije i pranayamu, satsange i predavanja o filozofiji joge te radionice kuhanja žive, satvičke hrane i učenje o makrobiotičkim i ayurvedskim principima prehrane.

Programi joge, koji se danas sve više prakticiraju i kod nas, uglavnom su prilagođeni urbanom i stresnom načinu života, te kombiniraju elemente drevne jogijske discipline i modernih znanstvenih saznanja u cilju postizanja fizičkog zdravlja te mentalne i duševne ravnoteže.

Istovremeno ju je počeo učiti jogijske vježbe koje su postale dio njezine svakodnevice.

Marljiva kao pčelica, Željka je nedavno magistrirala jogijske znanosti, a trenutno živi i radi u Indiji.

Učit ćete jogijske tjelesne položaje, osnovne vježbe disanja i koncentracije te kako ih staviti u službu zdravlja.

U duhu jogijske filozofije taj obred znači biti u vezi s nekim sedam života.Mantre koje se izgovaraju imaju moć usmjeriti sudbinu u ovom i u drugim rođenjima.

Dakle, ukratko, na ovoj radionici ćemo raditi na sljedećim aspektima naše jogijske prakse:

Fokus će nam biti pravilno postavljanje tijela u jogijske položaje.

Pogotovo će se ozljede dogoditi kod vas koji imate fleksibilna i snažna tijela, ali tek ste krenuli na satove joge, pa iako vam je joga još nova i tijelo i um još nisu za takve satove spremni - obožavate doći na napredne jogijske satove

Postizanje stalne tišine uma donosi blaženstvo i mudrost ali predstavlja zahtjevan zadatak zbog čega su razvijene brojne jogijske tehnike koje nam pomažu da se krećemo prema tom cilju.

Prije svega zbog izrazitog djelovanja koje jogijske vježbe imaju na štitnjaču i kompletan metabolizam, te pravilnu probavu i redukciju masnih naslaga.

Ova je radionica namijenjena svima vama koji ste tek počeli vježbati jogu i još uvijek niste sasvim sigurni što to znači " podvuci zdjelicu " te svima vama koji dolazite na napredne satove, ali nemate još iza sebe 2 - 3 godine redovite i cjelovite jogijske prakse.

Power joga izuzetna je tjelovježba u kojoj se jedva naziru elementi jogijske duhovne prakse, no njih površan praktičar nikada ne mora, ako to ne želi, niti dotaknuti joga će sama učiniti sve što treba kako bi on bio zadovoljan, snažan, miran i fokusiran.

Koristeći razne pranayame, jogijske tehnike disanja, možemo povećati kapacitet daha i tada se sistem ne napreže toliko pod stresom koliko bi inače se naprezao.

Istraživanja također potvrđuju kako primjena neke od brojnih dostupnih tehnika opuštanja i okretanja sebi, kao što su jogijske tehnike meditacije i svjesnog disanja, pozitivno djeluje na raspoloženje i zaustavljanje nepoželjnog i potencijalno štetnog toka misli, a time i na naše zdravlje i dugovječnost.

Koliko znam O Sensei Ueshiba jogu nije vježbao ali su učenja njegovog duhovnog Učitelja Onisaburo Deguchija snažno obilježena jogijskim duhom i postoji nekoliko fotografija gdje se Deguchi vidi u pozama (mudrama) koje dolaze iz jogijske tradicije.Neke od jogijskih mudri je i naš sensei Yoshigasaki uveo u našu školu aikida.

Iako je u Rishikeshu festival joge zapravo pleonazam, jer je tamo festival joge stalno, taj nas je ludi tjedan uz brojne svjetske jogijske megazvijezde inspirirao da napravimo ovaj izvještaj i prenesemo vam dojmove, s nadom da ćete možda sljedeće godine i vi s nama u luna-park za jogije

Stoga su neke specifične ustanove već sustavno počele primjenjivati jogijske seanse smirenja, disanja i meditacije u tretmanu bolesnika s različitim psihičkim tegobama.