Ako su simptomi izraženiji, kad se pomičete i krećete, kašljete li suho i isprekidano, želite li piti hladnu tekućinu, može vam pomoći Bryonia.

1. Da li već dugo kašljete? 2. Da li prilikom kašljanja iskašljavate? 3. Imate li osjećaj nedostatka zraka češće nego ostali vaše dobi? 4. Da li ste stariji od 40 godina? 5. Da li ste aktivni pušač ili bivši?

Prekriti vaša usta i nos sa rupčićem kada kišete ili kašljete i onda odmah baciti iskorišteni rupčić u kantu za smeće.

Metković, 18.10.2005. - Ponekad osjećate sviranje i zviždanje u prsima ili prilikom fizičke aktivnosti imate napade suhog kašlja, imate osjećaj nedostatka zraka, budite se noću zbog nedostatka zraka ili kašlja, osjećate nedostatak zraka već kod manjeg napora ili promjene vremena, dugo i često kašljete i iskašljavate, dugogodišnji ste pušač i već dugo kašljete?

Brzo hodanje u trajanju od pola sata na dan jača imunološki sustav i potiče prirodne mehanizme kojima se iz tijela uklanjaju virusi. Izbjegavajte gužve i bliske kontakte s prehlađenim osobama, prekrijte nos i usta kada kašljete i kišete, upotrebljavajte jednokratne papirnate rupčiće i bacite ih odmah nakon upotrebe te temeljito čistite nos i često perite ruke. Kada izlazite, odjenite se u skladu s vanjskom temperaturom, a najbolje slojevito; uzimajte mnogo tekućine (voda, lagani biljni čajevi, svježe iscijeđeni sokovi, juhe), a ako ste promukli, govorite što manje jer je i šapat naprezanje za glasnice. Pazite da ne pretjerate sa sredstvima za ublažavanje boli i snižavanje temperature i strogo se pridržavajte uputa za njihovo uzimanje. Antibiotike nikako nemojte piti bez preporuke liječnika oni ne mogu ubiti viruse, a njihova prekomjerna upotreba može dovesti do toga da bakterije koje se kasnije pojave budu otporne na njih. Ako se danima ne oporavljate (ne možete sniziti temperaturu, imate teškoća s disanjem ili gutanjem, jake bolove), obvezno potražite liječničku pomoć.

Ljudi koji imaju lošiji imunološki odgovor dulje prenose bolest a svakako je to dok kašljete.

Izuzetak: opet jaka dehidracija. mada rjeđe u ovom slučaju, jer tekućinu možete uzimati i na usta. 5.) Ako kašljete.

Gušite se, kašljete, bjesnite na same sebe što ste si dozvoliti nakupiti tolika« sranja »u svome životu no kopate i rujete sve dalje, plačete, ričete no idete dalje.

Deset bitnih obrazaca ponašanja za zemlje u kojima je dokazan Pandemijski A/H1N1/2009 virus (adaptirane i prevedene smjernice UNICEF-a): 1. Budite na distanci barem jedan metar od osoba koje kašlju ili kišu, te izbjegavajte rukovanje i ljubljenje 2. Izbjegnite pothlađivanje i koristite prikladnu odjeću i obuću prilikom naglih temperaturnih promjena 3. Prekrite lice dok kašljete ili kišete po mogućnosti maramicom za jednokratnu upotrebu, a nakon toga obavezno operite ruke 4. Perite ruke učestalo s sapunom i vodom u skladu s higijenskim preporukama; te rukama ne dodirujte lice 5. Ako osjetite simptome bolesti ostanite kod kuće i kontaktirajte liječnika telefonom 6. Uslijed povišene temperature dolazi do značajnog isušivanja organizma stoga uzimajte dovoljno tekućine a temperaturu snižavajte lijekovima ili tuširanjem u mlakoj vodi, a pojedine simptome ublažite prikladnim sredstvima (grlobolja pastile; curenje iz nosa-kapi za nos; suhi kašalj antitusik) 7. Za bolesnu osobu osigurajte poseban prostor u kući na razdaljini od barem jedan metar od ostalih ukućana; te prostoriju redovito provjetravajte 8. Prema preporuci liječnika u prvih 48 sati od pojave bolesti, moguće je primjeniti protuvirusne lijekove 9. Bolesnoj osobi osigurajte samo jednog njegovatelja te ograničite kontakte s ostalim osobama 10. Obratite pažnju na teže simptome bolesti i u tom slučaju odmah se javite liječniku (teškoće u disanju i kratkoća daha; bol u prsima; slabost; nemogućnost kretanja i poremećaj svijesti; povišena temperatura više od tri dana; u djece grčevi i teškoće pri buđenju iz sna)

Da li vam ponekad pobjegne dok se smijete, kišete, kašljete?...

Ako vam mokraća curi kad kašljete, kišete, smijete se ili podižete težak teret, možda patite od stresne inkontinencije.

Ukoliko to nije moguće, druge možete zaštiti tako da nosite zaštitnu masku i kašljete u papirnate maramice.

Opće mjere higijene, ponajprije higijena nosa i pranje ruku, znatno pomažu u sprečavanju zaraze virusom gripe. Dok kišete ili kašljete, prekrijte usta i nos papirnatom maramicom za jednokratnu upotrebu te je odmah bacite u koš za smeće.

Bolesni, morate znati da trebate staviti ruku na usta kad kašljete i kišete, a svaku minutu dobro ispušite nos... »

Naučite raditi Kegelove vježbe za jačanje mišića zdjeličnog dna, pogotovo ako ste primijetili da Vam povremeno pobjegne koja kap urina dok kašljete ili kišete

Kad kišete i kašljete prekrijte nos i usta maramicom.

Ako ste prehlađeni ili imate gripu, vodite računa o drugima: prekrijte nos i usta kad kašljete ili kišete upotrebljavajte jednokratne, papirnate maramice i bacite ih odmah nakon uporabe.

Preporučujemo da se osobe s CF-om drže slijedećih smjernica za izbjegavanje infekcija te na taj način maksimalno pridonesu brizi kako za vlastito zdravlje tako i za zdravlje svih ostalih sudionika konferencije. 1. Uvijek prekrijte nos i usta kada kašljete ili kišete (preporučljivo sa papirnatim rupčićem kojega odmah nakon toga bacite); 2. Redovito perite ruke i koristite antibakterijski gel ili tekućinu, pogotovo nakon što ste rukama prekrili usta i nos tijekom kašljanja/kihanja ili nakon korištenja kupaonice; 3. Prilikom korištenja kupaonice ili wc-a, koristite tekući antibakterijski sapun i papirnate jednokratne rupčiće za brisanje ruku.

Nemojte zaklanjati usta golom rukom dok kašljete ili kišete jer na taj način samo širite zarazu.

Ako ste nedavno bili u dijelu svijeta gdje je zabilježena ptičja gripa, a dobili ste vrućicu, kašljete i bole vas mišići, odmah se obratite liječniku.

Trudnoća i porod stavljaju pritisak na te mišiće pa će vam se možda dogoditi da vam pobjegne mokraća kad kišete ili kašljete to se zove« stresna inkontinencija ».

Razgovor je tekao ovako: - Vi kašljete?

- Da li kašljete? pitala je doktorica.

Pokrivate li usta dok kišete i kašljete?

Prekrijte nos i usta s papirnatom maramicom kad kašljete ili kišete, te je nakon toga bacite u najbliži koš za smeće.

1. Kašljete li često više puta na dan?

Prekrijte usta kad kišete ili kašljete.

Zaštitite nos i usta kad kišete i kašljete, te održavajte higijenu ruku.

Budući da upala pluća može biti opasna po život, otiđite liječniku što je moguće ranije ako uporno kašljete, teško dišete, imate bolove u prsima i neobjašnjivo visoku temperaturu - naročito dugotrajnu temperaturu od 38.9 C ili i višu praćenu zimicom i znojenjem ili ako se nakon prehlade ili gripe iznenada počnete osjećati lošije.

3. Stalno kašljete, ali niste prehlađeni