U sezamovim sjemenkama postoje i dva posebna spoja sezamin i sezamolin: riječ je o vrlo dragocjenim supstancama koje snižavaju kolesterol u krvi, ubrzavaju probavu te smanjuju stvaranje kolesterola u jetri.

List indijske smokve i hitozan iz ljuske rakova imaju sposobnost vezanja masti iz obroka te sprečava njihovu pohranu u organizmu i smanjuju štetne posljedice, poput debljanja, povišenja kolesterola i triglicerida u krvi.

" Zob sadrži topiva vlakna koja snižavaju razinu kolesterola u krvi i daju osjećaj sitosti. " Npr. ekstrakt zobi je prirodno sredstvo za opuštanje i tada je najbolje uzimati 10 do 20 kapi ekstrakta 3 puta na dan.

Znanstvenici sa Sveučilišta Pennsylvanije otkrili su da ljudi koji dvaput na dan tijekom šest mjeseci piju 1800 miligrama crvene riže (suplementa koji sadrži rižu fermentiranu uz gljivice Monascus purpureus) za 21 posto snize razine LDL-a, lošega kolesterola.

To nije mnogo, ali je dovoljno, jer ove namirnice pored svojih dobrih sadržajnih sastojaka sadrže i relativno puno masti, kolesterola i drugih nepoželjih tvari.

Hrana bogata vlaknima pomaže u duljem zadržavanju osjećaja sitosti, a kesteni imaju i nizak glikemijski indeks te pomažu u snižavanju razine kolesterola u krvi.

Uostalom i hrpa legalnih, ali u krajnjoj liniji ne nužno manje opasnih stvari poput cigareta, alkohola, kocke ili kolesterola, na primjer također prilično uspješno ubija ljude i razara porodice, dok netko na njima također masno zarađuje.

Smanjuju nivo lošeg (LDL) kolesterola u krvi, koji uzrokuje začepljenje arterija.

Alicin je spoj koji smanjuje proizvodnju kolesterola u jetri, a posjeduje i antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva.

Ovaj nagli prestanak cirkulacije nastaje zbog stvaranje naslaga kolesterola, ruptura plaka, formiranja tromba.

Proučavanja su utvrdila da ječam snižava razinu kolesterola i pomaže uravnotežiti razinu glukoze u krvi.

Poriluk sadrži važne nutrijente kao što su vitamin C, vitamin B6, željezo, mangan i folna kiselina, a može smanjiti razinu lošeg kolesterola, regulirati šećer u krvi, te čak pomoći u borbi protiv raka.

Autoritativni glas informira nas da u 100 grama teleće šnicle nema više kolesterola nego u 100 grama piletine.

Ono što se, međutim, često prešućuje jest činjenica da čak i nemasna junetina, iako se po kolesterolu može usporediti s piletinom, sadrži tri do šest puta više opasnih zasićenih masnoća koje podižu razinu kolesterola u krvi.

Prekomjerna tjelesna težina također povećava opasnost od povišenja razine kolesterola u krvi.

Objasnio je kako specifičan oblik kolesterola izaziva plak, nadoknađujući niske razine vitamina C, i zašto njegov brzi lijek za kronični skorbut sadrži aminokiselinu lizin.

Smanjuje razinu kolesterola u krvi i pomaže pri stvaranju hormona i antitijela.

Ne treba smetnuti s uma da sadrže omega-3 esencijalne masne kiseline koje čuvaju krvožilni sustav od kolesterola.

Niz pokusa na miševima i zečevima pokazalo je da se smanjenjem majčina kolesterola tijekom trudnoće uz pomoć lijeka koji se zove kolestiramin ili antioksidativnim vitaminom E, smanjuje i rizik kod djeteta da jednog dana nakuplja štetni kolesterol u vlastitu organizmu.

Preporuka je dr. Gluuda obogatiti svakodnevnu prehranu raznovrsnim voćem i povrćem koje u sebi sadrži antioksidativne tvari, a pored njih i druge nutritivno vrijedene satojke, minerale i druge vitamine, proteine i vlakna i prirodno sadrže nizak ili nikakav udio zasićenih masti i kolesterola.

Rižom protiv kolesterola Crvenite s razlogom

Neoguljena kruška dobra je protiv zatvora, jabuka zbog pektina djeluje protiv kolesterola i pospješuje izlučivanje, ananas protiv celulita i bora, orah je dobar protiv raka, sprečava preuranjeno starenje, zdravlje živčanog sustava ali ima 60 % masti u sebi...

Većina tkiva sadrže manje ili veće količine kolesterola posebno mozak, živčani sustav, jetra i krv.

Niacin (nikotinska kiselina) je lijek koji se pojavio u početku liječenja hiperlipidemija pa je ustupio svoje mjesto statinima, a sada se ponovno vraća zbog učinka na porast korisnog HDL-kolesterola.

Osobe s manjim brojem zuba sklonije su i dijabetesu, dok je krvarenje desni povezano s višim razinama lošeg kolesterola i krvnog tlaka.

Može povećati razinu energije, poboljšati držanje, koordinaciju, smanjiti razinu krvnog tlaka i kolesterola, smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti i ojačati vaše kosti.

Predavanje i savjetovanje s bolesnicima koji su se odazvali u velikom broju, održala je mr. sc. Višnja Posavec, specijalist neurolog, a patronažne sestre mjerile su prisutnima vrijednosti glukoze, kolesterola u krvi, te krvni tlak.

Ovakve nezdrave životne navike dovode do povećanja tjelesne težine, povišenja krvnog tlaka te povećanja kolesterola i šećera u krvi, a ukoliko se nastali poremećaji ne liječe, oni dovode do nastanka kardiovaskularnih bolesti, u prvom redu srčanog i moždanog udara.

kod 8 osoba (20 %) ustanovljen je visoki rizik radi povećanog kolesterola

Općenito, primjećeno je ubrzanje metabolizma i smanjenje ukupne razine kolesterola u krvi.