3. Nezasićene masne kiseline koje snizuju ' ' loš ' ' kolesterol

5. Antioksidansi iz koje od navedenih namirnice mogu neutralizirati ' ' loš ' ' kolesterol koji oštećuje krvne žile?

Loš kolesterol i masnoće su mi se smanjile, a ono što me posebno nasmijalo je tvrdnja liječnice kako imam jako dobru gustoću kostiju (s nikakvim naznakama osteoporoze) jer imam mušku gustoću pa stoga ne mogu nikada ni biti sitne građe.

- Da, čokolada dobro utječe na loš kolesterol i ima nizak glikemički indeks, ali samo crna čokolada - sa 70 i više posto kakaa.

Evo još " krivaca " za povišen " loš " kolesterol, ali bezrazložno.

Oni ne samo da povisuju loš kolesterol, nego i snizuju dobar.

LDL lipoproteini male gustoće (low density lipoproteins) nazivaju se i ' loš kolesterol '.

Višak kolesterola ostavljaju u arterijama u obliku plaka koji se lijepi na unutrašnje stijenke žila te ga zato zovemo loš kolesterol.

Prema istraživačkom timu, koji je bio sastavljen od znanstvenika sa Sveučilišta Kalifornija u Los Angelesu (UCLA) i drugih institucija, uz mijenjanje HDL-a iz dobrog u loš kolesterol, udisanje ispušnih plinova aktivira i druge komponente oksidacije kao što su oštećenja stanica i tkiva koja uzrokuju upalne procese, vodeći do otvrdnjavanja arterija.

Od mnogih njihovih pozitivnih učinaka, najvažniji su: čine da se krvna zrnca manje lijepe i grušaju, smanjuju naknadne oksidacije koje dovode do promjene u arterijama, smanjuju razinu LDL-kolesterola (loš " kolesterol) i ukupnog kolesterola, snižavaju krvni pritisak i smanjuju upalu.

Dokazano je da primjena hipolipemika (lijekovi koji smanjuju masnoće) smanjuju kolesterol odnosno LDL kolesterol (loš kolesterol), a time smanjuju pobol i smrtnost od kardiovaskularnih bolesti.

Crvena riža ima dugu tradiciju primjene, a novija istraživanja potvrđuju da pomaže kod hiperlipidemije i hiperkolesterolemije, smanjujući ukupni i LDL, poznat i kao loš kolesterol, a povećavajući HDL ili dobar kolesterol.

Postoji LDL kolesterol kojeg zovemo loš kolesterol i smatra se jednim od najvažnijih čimbenika rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti.

Jednom tjedno Navika koja troši loš kolesterol

Unutarnja je manifestacija inzulinske rezistencije stvaranje povećanih masnoća u krvi, koje prelaze normalne vrijednosti (trigliceridi i« loš »kolesterol - LDL), te smanjivanje korisnih masnoća u krvi (« dobar »kolesterol - HDL).

Crno vino - Sadrži resevratol, koji snižava loš kolesterol i štiti srce i arterije.

Nikolina je izgubila 9 cm u struku i 9 cm u bokovima, a nalaz je pokazao pad ukupnog kolesterola sa 6,5 na 5,5 mmol/L, te LDL kolesterola (loš kolesterol) sa 4,7 na 3,8 mmol/L.

Visoke razine »dobrog« kolesterola mogu donekle umanjiti štetu koju čini »loš« kolesterol.

Do sada već vjerojatno znate kako »lašt LDL kolesterol ubrzava stva naslaga u arterijama, dok »dobar« HDL uklanja »loš« kolesterol iz tijela.

Cimet snižava razinu šećera u krvi te potiče bržu preradu ugljikohidrata, snižava loš kolesterol te ukupnu razinu kolesterola.

Da li su te tablete stvarno nužne?? (s obzirom da je " loš " kolesterol u granicama normale) ili bi bilo dovoljno samo paziti na prehranu??

Wulong čaj snižava LDL kolesterol, tzv. loš kolesterol.

Prednosti estrogena podrazumijevaju zdrav kardiovaskularni sustav, niži loš kolesterol, viši dobar kolesterol, pojačanu gustoću kostiju i nježniju kožu.

Resveratol je možda ključni sastojak u crvenom vinu koji pomaže u sprječavanju oštećenja krvnih žila, smanjuje " loš kolesterol i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.

Dok dobar kolesterol ne uzrokuje visok krvni tlak, loš kolesterol to čini.

Izbjegavanjem svih vrsta mesa, ribe, mliječnih proizvoda i jaja, izbjegavaju se znatne količine masnoća i ne unosi se loš kolesterol.

Postoje dvije vrste kolesterola: HDL, poznatiji kao dobar kolesterol i LDL, poznatiji kao loš kolesterol.

Lipidi jesu izvor kolesterola, no treba istaknuti da postoje dvije različite vrste kolesterola, tzv. dobar i loš kolesterol.

Većina studija o ljudima koji jedu orašaste plodove kao dio zdrave prehrane za zdravlje srca otkrivaju da oni snižavaju LDL lipoproteine niske gustoće ili " loš " kolesterol u krvi.

Pokazalo se kako im je loš kolesterol smanjen za 33 posto, kao i markeri za upale, dok su se memorija i kognitivne funkcije poboljšale.