Zato obrok bogat proteinima poput ribom, bijelim pilećim ili purećim mesom, niskomasnom junetinom ili svježim sirom u kombinaciji sa žlicom ili dvije maslinovog ulja ili nekog sa sadržajem višestrukonezasićenih masnih kiselina poput ulja podlanka, potaknut će veću metaboličku aktivnost koja će pokrenuti dodatnu potrošnju kalorija iz masnih zaliha i time pomoći u rješavanju viška kila.

Time se zaustavlja razgradnja masnih zaliha i bjelančevina te nerijetko dolazi do dobitka na tjelesnoj masi.

Naprotiv, odsustvo inzulina omogućava sagorijevanje masnoće (kako one iz hrane koju jedemo tako i one iz naših masnih zaliha) što dovodi do mršavljenja.

Trbuh postaje sve obimniji kako raste i obim posla i stresa jer tijelo na stresne situacije reagira potrebom gomilanja masnih zaliha tko zna koliko će mršavih krava u budućnosti prošetati prije nego dođemo do zelenih pašnjaka?

Tome dodajte i jadnih nekoliko kilogramčića masnih zaliha i dobili ste prosječno oko 12 - 14 kilograma.

Lučenje hormona stresa potiče na stvaranje masnih zaliha, posebno onih kojih se poslije najteže riješiti.

To je aktivnost umjerenog Intenziteta koja odlično utječe na prevenciju kardiovaskularnih bolesti, uzrokuje porast tzv. dobrog HDL kolesterola, te potiče potrošnju energije iz masnih zaliha.

Patentirani ForsLean, poput adrenalina, dovodi do potrošnje masnih zaliha za proizvodnju energije.

Povećan unos proteina i višestruko nezasićenih masnih kiselina djelovat će termogenički odnosno povećat će potrošnju kalorija iz masnih zaliha; smanjen unos šećera pogotovo iza ručka značajno će utjecat na sprječavanje daljnjeg stvaranja masnih zaliha, a također će inicirati iskorištavnje istih kao izvor energije; upotreba terapeutskih visokokvalitetnih ulja u prehrani, poput konopljinog, značajno će utjecat na uravnotežavanje lipidnog profila kako u krvi tako i metabolički odnosno povećat će iskorištavanje masnih zaliha kao izvora energije; i drugi primjeri su sastavnica jelovnika po principima pametne, promišljene i svakako za Vaše zdravlje, a time i izgled, djelotvorne prehrane.

Masti I ugljikohidrati imaju veliku energetsku vrijednost i mogu se u tkivimá taložiti u obliku masnih zaliha, To se posebno događa onda kada ih u organizam unosimo zajedno.

Najviši nivo iskorištavanja energije iz masnih zaliha događa se nakon cca 30 min aerobnog rada.

To bi značilo da ako tijekom dana (do 18 h) potrošimo više nego što smo unijeli, energiju će crpiti iz glikogena i masnih zaliha.

S jedne strane neizmjerno (ovisnički) uživaju u ugljikohidratima kojih ima u obilju, a s druge strane su očajni zbog svjesnosti da će vaga za samo par dana pokazati 5 i više kilograma novih masnih zaliha.

Obzirom da su tako u tijelu aktivirani najveći mišići, i to mišici stražnjice i bedara, vježba je puno učinkovitija jer veliki mišići za svoj rad trebaju više energije i masnih zaliha.

U prvoj polovici trudnoće, dok je fetus još razmjerno mali, u tijelu trudnice događaju se brojne promjene koje vode ka pohrani masnih zaliha i nutrijenata.

Osim što smanjuje napetost i razdražljivost, doručkovanjem ćete i nesvjesno poraditi na održavanju (pa čak i postizanju) idealne tjelesne mase - izbjeći ćete usporavanje metabolizma i generiranje masnih zaliha.

U drugoj fazi tjelesna se masa gubi potrošnjom masnih zaliha.

Tolika razlika posljedica je veće količine masnih zaliha kod žena, niža razina hemoglobina, niži minutni volumen srca pri maksimalnom intenzitetu.

Da stvar bude gora, ugljikohidratna hrana je uvijek i masna hrana, pa tako Inzulin ima puno sirovine za stvaranje masnih zaliha.

Ako ste upravo pojeli obrok u kojemu nije bilo loših ugljikohidrata i vaš organizam višak energije može bez teškoća eliminirati, tada bi bila čista ludost popiti šalicu jake kave jer će kava potaknuti lučenje inzulina iz gušterače i potaknuti stvaranje masnih zaliha.

Stabilna razina šećera u krvi bez pretjeranog izlučivanja inzulina omogućuje djelovanje glukagona, tj. oslobađanje masnih zaliha iz stanica i njihovo trošenje.

Kada jedete obroke nakon 20 sati navečer, pa i kasnije vaše tijelo dobiva ekstra kalorije koje vam u biti nisu potrebne, odnosno nemate ih vremena potrošiti, nego se preko noći gomilaju o obliku masnih zaliha.

U većini slučajeva mozak koristi glukozu iz ugljikohidrata i tako dobiva energiju, no ako to nije na raspolaganju, stanice mozga koriste energiju iz masnih zaliha.

Izbjegavanjem masti ne izbjegavamo kalorije, jer hrana bez masti još uvijek sadrži bjelančevine i ugljikohidrate čiji će se višak pohranjivati u organizmu u obliku masnih zaliha.

Kroz sljedeća 2 i pol sata trebali bi popiti još 2 čaše vode ali i više ukoliko ste prije večere u mogućnosti intenzivnije se baviti nekom fizičkom aktivnošću koja se izrazito preporuča kao najdjelotvorniji sagorjevač masnih zaliha.

Inzulin također sprječava korištenje masnih zaliha za proizvodnju energije.

Sinergijsko djelovanje aktivnih sastojaka iz Charge-a supresira potrebu za prekomjernim unošenjem visoko kalorične hrane regulacijom neurotransmitera u mozgu, a da pritom ne degradira metabolizam, već potiče potrošnju masnih zaliha iz organizama.

Dijeta ' Istrebljivači šećera ' svoj koncept temelji na održavanju razine inzulina, a time i na utjecaj pohranjivanja energije u obliku masnih zaliha.

Adrenalni zamor povezan je sa simptomima poput umora, nesanicom, alergijama, artritisom, pojavom anksioznosti, depresije, smanjenom memorijom, problemima sa koncentracijom i što je najvažnije s obzirom na temu ovog članka - sa smanjenjem sposobnosti za gubljenje masnih zaliha

Ne zaboravite voda je moćan i zaista podcijenjen alat u uspješnom smanjenju masnih zaliha.