Kad smo budni, tjelesno i mentalno smo aktivni, krećemo se, radimo, hranimo se, naprežemo sve tjelesne organske sustave, a istovremeno neprestano primamo podražaje i informacije, reagiramo, mislimo i djelujemo, kod čega je mozak u visokoj pobuđenosti.

Dok sjedimo, mi ne naprežemo mišiće i to djeluje ne sagorijevanje masti, a istraživanja su pokazala da mišići proizvode protein koji procesuira masti samo dok se naprežu.

U toku trudova u prvom porođajnom dobu treba disati samo prsno 5 5 7 5. Takvim disanjem ne naprežemo diafragmu jer ukoliko se napreža diafragma, pritiskuje se maternica i ometa njen uigrani blagi rad.

Mogli bi svi dobiti štoperice u gu... u i kad se naprežemo radimo i tako nam se računa osmosatno radno vrijeme pogotovo ovima u Saboru, a i inspekciji rada jer bi se morali naučiti napinjati guzu u koju im se svi uvlače te to nebi uvlakačima kao ovaj kosta odgovaralo.

Pa se naprežemo da čujemo onaj ljetni povjetarac što je šaputao u krošnjama drveća ispod kojeg smo se, držeći svoju prvu ljubav za ruke, skrivali od radoznalih pogleda.

Naprežemo se i trudimo u smjeru posebnosti, a ako završimo u strojevom koraku ovih što ' ' all look just the same ' ' onda je to zakazanje, neuspjeh.

LoLčEk............. ugl, ima i dosta toga što je staro kao na primjer da nas još u vijek muče, da naprežemo svoje mozgove i trošimo ih na besmislice, da svi (ili bar večina) jedva čeka krizmu koja je sljedeče subote i tako................ ostali smo ludi i možda postali još i luđi (kaj uopče nije loše, kaj ne?)......... izluđivat čemo profesore do kraja i tak......... joj šta čemo uživat do kraja godine................... a onda..............

Pa ipak, zato što većina nas živi ne znajući to, nepotrebno se neprestano iscrpljujemo, naprežemo naše fizičke i psihičke potencijale do krajnjih granica, čak i onda kad su energija, opuštanje i nadahnuće koje tražimo posvuda oko nas.

Hodanje je posve prirodno i ne predstavlja prevelik napor za mišiće, koljena i gležnjeve, dok tijekom trčanja trajno naprežemo noge.

No, ukoliko se hranimo neodgovarajuće, u pretjeranim količinama, ili hranom loše kvalitete, tada naprežemo tijelo jer ono nije u stanju normalno funkcionirati, a kamoli podržavati naša stremljenja i aktivnosti.

Ako intenzivno naprežemo naše mišiće tijekom dužeg vremenskog perioda, dolazi do mišićnog zamora, koji je dobro poznat svim sportašima i aktivnoj populaciji.

Naprežemo li ga često, to će mu postati toliko uobičajeno da ga novi zadaci više neće šokirati: moći će im se bolje, koncentriranije, posvetiti, a višak energije usmjeriti na neka druga poboljšanja.

Ista vježba koju izvodimo sa kontroliranom tehnikom i odgovarajućom težinom jača naše mišiće, dok ako je radimo fizički i tehnički nespremni puno više naprežemo zglobove i kralježnicu nego što snažimo vlastito tijelo.

Također, možemo si prilagoditi svjetlinu monitora i rasvjetu u prostoriji da ne naprežemo dodatno oči.

Ne odmaramo se u istoj mjeri u kojoj se naprežemo tj. ne posvećujemo dovoljno vremena odmoru, neophodnoj sastavnici životnog ciklusa.

Najmanje se naprežemo kad djelujemo potaknuti ljubavlju.

Smatra se da intenzivna vježba traži dublje i ubrzanije disanje, pa postoji tendencija da čak i previše duboko dišemo dok se maksimalno naprežemo.

Tv sapunice koje uvijek imaju istu poruku, kojima se na početku emitiranja može bez puno razmišljanja predvidjeti kraj, zainteresirale su i okupirala različite generacije građana te ih odvlače od bitnih vrijednosti društva, od odgovornosti, iako na prvi pogled možemo reći kako nam žele uljepšati svakodnevnicu, učiniti je sadržajnijom, ispuniti nam slobodno vrijeme bez da se puno naprežemo u razmišljanju.

Drugim riječima, umjerenim vježbanjem ne naprežemo tijelo dovoljno jako da izazovemo učinkovitu reakciju mišića.

Patimo i naprežemo se kad nismo povezani.

Ne držimo plodove svoje ljubavi devet mjeseci u trbuhu i ne naprežemo se donoseći ih na svijet.

Naime, dok se nalazimo u stresnoj situaciji, nesvjesno naprežemo mišiće leđa.

Naprežemo se da čujemo jebenu muziku.

Neki ljudi mogu biti blagi emocionalni treneri, oni nas ne prisiljavaju da se naprežemo i lako ih je voljeti.

Zato je neshvatljivo i neoprostivo da u vrijeme dok se s prof. dr. Markotićem naprežemo ne bi li se izvukli iz ovoga stanja, jedan drugi znanstvenik javno daje potpuno pogrešne procjene, i to bez ikakvih posljedica.

Učimo konstantno i naprežemo naše nenavikle neurone već tjedan dana, čak i duže...

Uzrok krvarenju može biti težak kašalj, povraćanje ili jako curenje nosa kod kojeg se naprežemo pri čišćenju.

Pregled vida također se savjetuje jednom godišnje jer većina nas gleda u monitore raznih vrsta, a k tome naš dnevni ritam nije prilagođen izlascima i zalascima sunca, pa dosta naprežemo oči i boravimo pod umjetnom rasvjetom.

Naprežemo pogled, pokušavamo se ' uhvatiti ' za neku prepoznatu pojedinost, ali stalno nam nešto izmiče, ne želi se ukalupiti niti postati dijelom percepcijskoga sustava.

Kada naprežemo fizičko tijelo osjećamo umor i toplinu u mišićima.