Nakon što ostavite cigarete: - poslije 20 minuta krvni tlak i puls vraćaju se na normalu, - poslije 8 sati nivo nikotina i ugljičnog monoksida u krvi pada za 50 %, a razina kisika podiže se na normalu, - poslije 24 sata ugljični monoksid nestaje iz krvi, a pluća se počinju čistiti od sluzi i ostalih štetnih nusprodukata pušenja, - poslije 48 sati u krvi više nema nikotina i poboljšava se osjetilo mirisa i okusa, - poslije 72 sata lakše se diše, bronhiji se opuštaju i podiže se nivo energije, - poslije 2 12 tjedana poboljšava se cirkulacija, - poslije 3 9 mjeseci kašalj i problemi s disanjem nestaju, a funkcija pluća povećava se za 10 %, - poslije jedne godine rizik od srčanog udara pada za 50 %, - poslije 15 godina rizik od srčanog udara pada na razinu rizika osobe koja nikada nije pušila.