" Nemojte konzumirati kofeinske napitke poslije 14 sati, bavite se tjelovježbom između 16 i 19 sati, okupajte se i pijte mliječne napitke prije spavanja i najvažnije isključite buku i svjetlost iz spavaonice ", kaže Dr. Williams.

Ako je sjedalo kožno, zaobiđite ga, sve drugo " okupajte " u pjeni.

U toploj i ugodnoj mediteranskoj klimi, na temperaturama od 27 do 32 C opustite se na predivnim plažama, okupajte se i ronite u čistom i bistrom Jadranskom moru koje tijekom ljeta je na ugodnih 25 C ili se opustite u hladu jednog od mnogih kafića dok Sunce ne zađe i temperature se malo spusti.

Tehnologija stimulira mozak pa naknadno ometa san. umjesto toga okupajte se u toploj vodi ili čitajte knjigu.

Kad dođete kući pažljivo pregledajte dijete, okupajte ga, a svu robu stavite prati.

Zato promijenite prljavu pelenu, okupajte svoje dijete, potrudite se utješiti ga kad je uznemireno.

Za kraj samozadovoljavanja, okupajte se u toploj kupelji.

Okupajte se u hladnoj vodi ili se obrišite spužvom namočenom u hladnu vodu, poglavito glavu, vrat, noge i ruke, pazuha i prepone.

Okupajte svoje dijete, dajte mu zadnji obrok, pročitajte priču.

Prije spavanja dijete okupajte u umirujućoj kupki, potom nanesite losion na područja koja svrbe i lagano ga umasirajte.

Lice i usne okupajte koraljima i broncom, a oči i nokte plavetnilom

Mazite se na kauču, masirajte jedno drugo, pripremite kupku i okupajte se zajedno.

Zahvalite svakoj u nizu i sviješću je zalijte, cijelu okupajte zlatnom svjetlosti.

Kad, gledajući unatrag osjetite bilo kakav nemir (s vaše strane ili strane nekog od predaka) uzmite ga u ruku (može imati oblik fleke, mrlje, bilo što što vam dođe), okupajte srebrnom svjetlošću i bacite u vatru na transformaciju u vjeru i lakoću.

Okupajte se i operite kosu večer prije postupka ili ujutro na dan postupka.

Nemojte se forsirati i obavezno se istuširajte ili okupajte u mlakoj ili hladnoj vodi nakon vježbanja.

Najmanje dva do tri puta tjedno bebu okupajte i operite joj kosu.

Da ne bi sve te fungicide stavili u zemlju s sjemenom, prije same sjetve okupajte sjeme u toploj vodi pustite da se namače par minuta i onda sve protrljajte s rukama (u rukavicama), te još jednom isperite.

Okupajte se, slušajte mirnu glazbu i, naravno, zaboravite na brige.

Dođite lipo liti, okupajte se i ajte u države di plaćate porez i molimo vas NEMOJTE VIŠE GLASAT ZA NAŠU BUDUĆNOST.

Napravi kupku za malenu pa ju skupa okupajte.

Prije spavanja okupajte se u toploj kupki ili popijte toplo mlijeko.

Danas ću malo njurgat, brontulat, ali ću Vam najprije zaželet lip i ugodan vikend, da mi se lipo odmorite (oni ki moru-mogu), okupajte (oni ki moru), osunčate (isto oni ki moru). Budite mi zdravi, pametni i lipi

Uživajte u šetnji kroz gustu borovu šumu, okupajte se u predivnim jezerima ili u slikovitoj uvali Pomena.

Mjehuriće premažite ili nakratko okupajte dijete u blagoj otopini hipermangana (dovoljno je samo 3 - 5 zrnaca otopiti u 2 dl vode, pa tu količinu usuti u pripremljenu kadu s vodom).

SRETAN RO? ENDAN KRSTI I SVE NAJBOLJE C (ESTITKE pozdrva tati denisu, kupi nam neš lijepo. idem ja sad, žurim.pozdrav svima, uživajte okupajte se za mene i pljunite u talijansko more za mene. by: Maja

Okupajte se kao Kleopatra, u kupku ulijte tri do četiri litre mlijeka i uživajte.

Kada trpi groznicu, svucite mu odjeću, okupajte ga (temperatura vode mora biti 3 C niža od njegove tjelesne temperature) i dajte mu za piti dovoljno tekućine, najbolje nešto što rado pije

3. Ako je noga životinje iščašena ili otečena, okupajte je u toploj vodi s blagim dezinfekcijskim sredstvom.

Prije spavanja okupajte se u mirisnoj kupki s eteričnim uljima, poput lavande, poslušajte opuštajuću muziku i popijte čašu toplog mlijeka ili čaja zaslađenog medom.