To su: mlijeko, jaja, riba, ljuskari (morski i riječni rak, jastog, škampi), kikiriki, soja, orašasti plodovi (bademi, orasi, lješnjaci, kesteni) i pšenica.

Orasi, bademi, lješnjaci, kikiriki, te sjemenke suncokreta i bundeve neobično su bogati vitaminom E, koji je snažan prirodni antioksidans.

Osobito mladi orasi imaju dosta vitamina C, a njihova kombinacija s medom najbolji je način konzerviranja tog vitamina.

POTRAŽITE: Veće granule kao što su krupna morska sol, šećer, smrvljeni orasi, zrnje kave, prah od bambusa i žitarica, npr. pšenice ili kukuruza.

Dobar izvor su brazilski orasi, kruh, riba, meso i jaja.

orasi, bademi, lješnjaci - sve po želji i odabiru

Nema više laganih utakmica, sada nam samo slijede tvrdi orasi

Otkriveno je da orasi koče rast tumorskih stanica.

Onda sam našla ovaj članak u 24. sata Moljci i ličinke se skrivaju i u brašnu te orasima 12:00 16.03.2007. Piše: Vitomir Dragčević Brašno, orasi, riža, a katkad i suha hrana kao što su žitne pahuljice i hrana za ljubimce, idealno su leglo moljaca i drugih kukaca.

Orasi se često kombiniraju sa jabukama, tako su obje namirnice prisutne u Waldorfskoj salati, ali i u piti od jabuke u kojoj se ribanoj jabuci dodaje sitno nasjeckani orah kako bi dao dodatnu aromu i vrijednost kolaču.

U ' seksualnim kuharicama ' se, primjerice, kao dobar uvod u spolne užitke preporučuju školjke s prilogom od celera, janjetina s curryjem, pileći bataci u umaku od tartufa, a od slastica orasi s medom, baklava te orahnjača.

Istovremeno, pojeftinili su, primjerice orasi u rinfuzi i to za gotovo 20 posto.

ZA DAME RUŽA, ZA MOMKE ORASI Naime ja znam naglo skrenuti s glavnog puta.

Orasi su rodili na drvetu, a ne u tvojim rukama, ne možeš ti biti kriv, što je jedan prazan.

Jer je obliven gorkom čokoladom, ovlaš pokapan kiselim pekmezom od marelice, a sjeckani orasi i grožđice namočene u rum, mljeveni klinčići, cimet i muškatni oraščići su ono unutra, što ga čini pravom energetskom bombom, al hu kers.

- sve vrste hrane pripremljene na visokim temperaturama, - hrana pripremljena na slabijoj vatri, ali s produljenim vremenom pripreme bez dodane tekućine, - nagorjelo meso, - pečeno meso, - meso peradi pripremljeno u pečenjarnici (pečena pileća ili pureća koža značaj an je izvor ZPG (ZAVRŠNI PROIZVODI GLIKOLIZACIJE) - a), pržena hrana, - prženi orasi, bademí i sjemenke, - peciva u ambalaži, čija smeđa boja najčešće upućuje na dodatak šećera ili karamela, što su izvor ZPG (ZAVRŠNI PROIZVODI GLIKOLIZACIJE) - a, - prerađena hrana u obliku čipsa, pereca i sl., - brza hrana (većina prodajnih mjesta brze hrane u ponudi ima jela prepuna transmasnoća, prepečeno meso, prženu hranu i gazirana pića), - kava (osim što podiže razinu kortizola, hormona stresa, zrna kave su pržena, a taj proces stvara ZPG (ZAVRŠNI PROIZVODI GLIKOLIZACIJE)), - sve vrste gaziranih pića.

Namirnice koje mogu izazvati alergiju su: kravlje i kozje mlijeko, orasi, lješnjaci, bademi, kikiriki, bjelanjak jajeta, jagode, žitarice koje sadrže gluten (pšenica, raž, ječam, zob), morski plodovi, med, citrusno voće, čokolada, aditivi iz hrane

Ostali izvori DHA i EPA omega-3 masnih kiselina su orasi i lanene sjemenke.

Uzroci mogu biti razni, od uboda insekata, pojedinih lijekova, ali i nakon konzumiranja određenih namirnica kao što su orasi, brašno, mlijeko, riba, školjke, bjelanjak, kivi.

Ostale namirnice bogate folatima su brokula, šparoga, grah, grašak, leća, mekinje, naranče, pšenica, orasi i jetra.

Po udjelu u ukupnoj prodaji i otkupu poljoprivrednih proizvoda slijede žive svinje s udjelom od 11,5 posto, živa goveda s 8,2 posto, uljano sjemenje 7,2 posto, živa perad 5,3 posto, vino 4,4 posto, ribe 3,2 posto, kokošja jaja 2,8 posto, ostalo povrće, svježe, dinje i lubenice 2,1 posto, šećerna repa i sjemenje šećerne repe 1,9 posto, ostalo voće, orasi i slično koštuničavo voće 1,8 posto, neprerađeni duhan s jedan posto i ostali proizvodi s 2,8 posto.

Naime, lan u sebi sadrži najmanje 7 puta više tih masnih kiselina, nego ostale biljke, kao što su soja, orasi, špinat, bademi, banane i druge biljke.

Baš takvi plodovi kao što su bademi, orasi i suhe smokve, povezani sa kristalima šećera, mirisom lavande i gustom slatkoćom meda, utkani su u nju.

Po želji, orasi se mogu prethodno blago popržiti.

Kolin se nalazi prvenstveno u jajima, soji i proizvodima od soje, cvjetači, jetri i koštunjavom voću (orasi, lješnjaci).

Orasi makadamija Ova vrsta oraha jedan je od najboljih izvora monozasićenih mansoća i povećava razinu testosterona u mirovanju. jathumbnail off

- imaj u frižideru masline, kisele krastavce, ciklu..., ono što voliš pa to uvijek možeš pojest uz nešto drugo - možeš si donijet i pekmez, nutellu i sl. pa da uvijek imaš nešto pri ruci za namazat na integralni kruh ili dvopek (pa uz kavu ili čaj: kava:) - svježi sir je dobra ideja jer s tim imaš bezbroj kombinacija - nekad kupi samo sir u komadu pa to pojedi bez kruha (samo uz masline, npr.) - u konzumu ima onih mavrovićevih peciva i keksića - to je fino, a uz to uvijek možeš uzet šnitu-dvije pršuta (bolji izbor nego poli: D) i koju šnitu sira pa uz masline imaš kraljevsko blagovanje koje će te zasititi na duže - one neke mekinje ili muesli - s mlijekom, jogurtom, acidofilom, kefirom... - onaj tamni dugotrajni kruh s puno sjemenki (zapakirano je nekoliko šnita, već izrezanih, mislim da ima pola kile i košta desetak kuna); taj kruh je zasitan i može ti trajat nekoliko dana - nekad naruči i ćevape: klopa:: Pivo: - od bureka s vremena na vrijeme ti ne bude niš bilo: zubo: - kupi si voće koje voliš pa ga uvijek imaj pri ruci (jabuka, banana, sigurno ima još puno toga zasitnog) - zasitni su (i sigurno zdraviji od čipsa i sl.) i orasi, lješnjaci, bademi, bučine sjemenke, kikiriki u ljusci (al ljusku ne pojedeš: D)... to si nekad grickaj onako usput - tamna čokolada je također zasitna, a desert ne smiješ zaobić: cool: - super je ona od Zvečeva sa 72 % kakaa - ponekad kupiš i tunu (ili neku drugu ribu) iz konzerve

Bademi, lješnjaci, orasi i kikiriki su zapravo bogati mastima koje poboljšavaju zdravlje srca i potiču proizvodnju dobrog kolesterola.

Serotonin se može dobiti i konzumacijom namirnice bogatim serotoninom kao što su koprive, orasi, ananas, banane, kivi, šljive, rajčice, kakao proizvodi, kao što je čokola da itd.

Samo šaka sušenog voća nadoknadit će dnevnu potrebu za vitaminom B kompleksa (orasi), cinkom (brazilski orasi) i vitaminom E (bademi) koji pomaže u borbi s oštećenjima stanica koja su povezana s kroničnim stresom.