Obavezno se otuširajte prije ulaska u bazen i nakon kupanja te nikako nemojte plivati u vodi ako imate proljev, s obzirom da se na taj način možete lako proširiti opasne bakterije.

Otuširajte se hladnom vodom, pritom imajući otvorena usta kako bi popili 2 litre vode.

Iz higijenskih razloga moramo izbjegavati direktan dodir tijela i drveta (keramike). 6. U saunama možemo ležati, ali trebamo biti uviđavni prema drugim posjetiteljima saune, pa je bolje sjesti da bi svi imali dovoljno prostora. 7. Peći ne polijevamo sami, to radi sauna majstor 8. Nakon izlaska iz saune najprije se otuširajte.

ukoliko morate boraviti na otvorenom, nakon povratka kući operite ruke, otuširajte se, operite kosu i presvucite odjeću kako biste spriječili unošenje peluda u prostor gdje boravite.

Nakon što se otuširajte, nemojte se brisati, već se privijte k njemu.

Radije se lijepo otuširajte, pročitajte esej " SF seks: Bliski susreti pete vrste ", odite spavati i sanjati neku erotičnu izvazemaljku zamamna tijela, koja će vas na krilima leptira prenijeti u zavodljivi svemirski svijet fantastičnih bića.

Ako ste u mogućnosti, otuširajte osobu u mlakoj vodi, a pomoći će i stavljanje ledenih obloga na glavu, vrat, pazuhe i prepone.

Nakon kupke se otuširajte kako biste saprali ostatke soli i gela sa kože.

Nakon toga se otuširajte i nježno utrljajte ulje ili hidratantni losion po cijelom tijelu.

Nakon dolaska iz prirode skinite odjeću i otuširajte se.

Otuširajte se, ali dajte tijelu vremena da se ohladi prije no što legnete.

2. Naučite staviti pravu količinu parfema Koristan savjet otuširajte se, skinite ručnik, pošpricajte se parfemom i onda se obucite.

Čim dođete kući otuširajte se toplom vodom.

3. Skinite odjeću koju ste nosili izvan kuće i otuširajte se čim se vratite - (is) perite kosu prije spavanja.

Otuširajte se toplom vodom, ne izlazite vani bez kape koja prekriva čelo i parite sinuse čajem od koprive.

nakon povratka kući operite ruke, presvucite odjeću, otuširajte se boravite u zatvorenim i klimatiziranim prostorima izbjegavajte izlaske od 5 do 10 sati tijekom suhog, vrućeg i vjetrovitog vremena kosite travnjake, okopavajte usjeve, plijevite biljke zatvarajte prozore stana i automobila kako bi spriječili ulazak peludi za vrijeme cvatnje izbjegavajte travnjake i polja, odnosno mjesta gdje ima ambrozije šećite neposredno poslije kiše, kasnije poslije podne ili predvečer izbjegavajte pušenje, sprejeve protiv kukaca i slične iritanse jer pojačavaju simptome alergije

Nakon kupanja u moru obavezno otuširajte svog psa da isperete sol koja nagriza i iritira njihovu kožu.

Ujutro će pomoći masaža rashlađujućim kokosovim uljem, a zatim se otuširajte mlakom vodom.

Otuširajte se, operite kosu i promijenite odjeću nakon boravka vani ili igre.

Ovo su znakovi da trebate rashladiti svoje tijelo, stoga uzmite predah, popijte veliku čašu vode te se otuširajte hladnom vodom.

Nakon posla se odmah otuširajte i na posao ponesite ručnik tako da se možete obrisati tijekom dana.

Otuširajte se ujutro mlakom vodom, a ne ledeno hladnom.

Tek pri kraju tuširanja otuširajte listove hladnom vodom.

Kad dođete kući Operite zube i po mogućnosti se otuširajte.

- informirajte se o kretanjima peludnih alergena (pratite alergijski semafor, peludnu i biometeorološku prognozu) i prema njima organizirajte dnevne aktivnosti, - izbjegavajte odlazak u prirodu za vrijeme sunčanog i vjetrovitog vremena, - za odlazak u prirodu izaberite dan nakon kiše jer su tada koncentracije peluda u zraku najniže, - nakon boravka na otvorenom prostoru pri povratku kući operite ruke, otuširajte se, operite kosu i presvucite odjeću, kako biste spriječili unošenje peluda u prostor gdje boravite, - ne sušite rublje na zraku u vrijeme visokih koncentracija peluda (od 10 do 18 sati), - prekrijte krevet i zatvorite prozore u vrijeme najveće polinacije, - nosite sunčane naočale i šešire tijekom dana, - četkajte i perite kućne ljubimce jer oni također skupljaju pelud, - boravite u zatvorenim i klimatiziranim prostorima (ako je moguće), - redovito uređujte svoje okućnice i travnjake, - izbjegavajte šetnju pored i kroz zakorovljene površine, - ne zaboravite uzimati redovito terapiju propisanu od liječnika, - ne konzumirajte namirnice koje imaju križnu reakciju s antigenima peluda ambrozije (pelud ambrozije i konzumacija banane, čaja od kamilice, krastavca, artičoke, kivija, dinje, lubenice, suncokreta; pelud pelina i konzumacija celera, peršina, jabuke, kivija, kikirikija, lješnjaka, suncokreta) - i svakako ne ignorirajte biljku već ju iščupajte ili nazovite nadležne institucije.

Prvo se otuširajte toplom vodom kako biste otvorili pore, a zatim velikim, kružnim pokretima snažno utrljajte piling u tijelo.

Perite ga na najmanje 60 stupnja C. 3. Izbjegavajte uske hlače. 4. Nakon plivanja odmah promijenite kupaći kostim, otuširajte se i obucite suhu odjeću. 5. Ne upotrebljavajte nikakve mirisne tampone i uloške, mirisne sprejeve i sredstva za tuširanje. 6. Nakon spolnog odnosa obavezno se pomokrite jer sluznica rodnice je blago kisela, a sperma lužnata, čime se stvara povoljno okruženje za rast gljivica.

Opustite se, otuširajte ili napravite toplu kupku.

Ako vas, unatoč redovom vježbanju, mišići bole nakon skijanja i osjećate se iscrpljeno, otuširajte se toplom vodom i popijte analgetik.

3. Primijetite li da vam se koža počela guliti, što prije se otuširajte hladnom vodom ili pripremite hladnu kupku.