Krećite se, potrčite za nekim, idite uz stepenice ili šetajte po gradu u visokim potpeticama.

Primjerice, uključite li nevidljivost i stojite na mjestu ili se čučeći krećete, energija se troši sporo i daje vam vremena da sagledate situaciju ili se približite protivnicima, no čim potrčite ili skočite za par sekundi pada na nulu čime vaša prednost nestaje.

Uspušete li se dok se penjete uz stepenice, malo potrčite ili dulje hodate, vaš je organizam vrlo vjerovatno već ugrožen viškom nakupljenim masnom, nezdravom hranom ali i krivim stilom života koji vodite.

Ako ne znate o čemu se radi, ispužite iz te pećine, zaboga, i potrčite malo za svojim vremenom jer stvarno zaostajete.

Na taj se način najbrže troše kalorije pa kada god uhvatite priliku prošećite, potrčite ili napravite nekoliko čučnjeva ili trbušnjaka.

Nakon toga, desetak sekundi potrčite što brže možete.

Prije nego što potrčite obrisati tweet i ponadate se da se nikada neće pojaviti nigdje na webu, stanite i razmislite malo.

Ako ste zaposleni u kuhinji i vaše se sedmomjesečno dijete igra u vašoj blizini i počne plakati u želji da ga podignete, umjesto da odmah potrčite i podignete dijete, jednostavno mu pokažite da ste ga primijetili i " pošaljite " mu neki od pozitivnih, " sve je u redu " znakova.

Ne razmišljate da li ćete uprljati odjeću ako sjednete na klupicu ili travu, slomiti petu ako potrčite ili će vam se pokvariti frizura ili šminka ako se ljubite

Djeca obožavaju pse i mačke, ali prije no što i vi i vaš klinac otvorenih ruku potrčite prema nepoznatom psu, upamtite nekoliko dobrih savjeta.

S dubokom sramotom gledamo unatrag kako su mnogi od vas bili ostavljeni na hladnoći, gladni, preplašeni, bez skloništa i bez ikoga, apsolutno ikoga, da mu potrčite u naručje, rekao je australski premijer.

Raširite ruke, nekoliko puta zarotirajte tijelom lijevo-desno, lagano potrčite na mjestu.

Ako se bavite jogom, imate li dovoljno kondicije da potrčite petsto metara a da se ne zadišete?

Bili su to toliko-loši-da-su-dobri trash filmovi eksploatacijskoga podžanra (sexploitation, blaxploitation, splatter, slasher, cannibal, mondo...) koji vas, kako je netko rekao, tjeraju da potrčite, ne prošetate, do najbližega tuša, ali ostavljaju neodlučna trebate li pustiti - hladnu ili vruću vodu. Grindhouse filmovi nikad nisu čuli za pojmove poput klasične dramaturgije, karakterizacije i scenarističke koherencije.

Primjerice, potrčite nekoliko ulica (ili barem brzo hodajte), a zatim u parku napravite nekoliko sklekova i čučnjeva.

Često ispitujem o braku jer je meni to užasno strano te nepoznato i onda kad čujete ovakve preporuke, nije baš da potrčite tome u susret.

Izbjegavajte lift te umjesto toga potrčite do stana.

Nemojte ni na sekundu pokušati biti ljubazne i saslušati ga prije nego panično potrčite ka najbližem izlazu, jer njega zapravo ni najmanje ne interesira slušate li ga ili ne, on jednostavno voli čuti tonalitet svoga glasa i stvari koje jedino on o sebi misli, budući da mu nema mame u blizini, a nema ih kome više pričati, obzirom da je prije vas, već zasigurno priklao pola ženske populacije s jednom te istom pričom.

Predlažem da potrčite.:) I to je to

Koliko god u glavi ostali mladi, s godinama će vas tijelo početi izdavati već nakon što malo potrčite ili kad se trebate popeti uza stepenice.

Ako na stazi života potrčite i padnete, podignite se, očistite prašinu, jer ne gubi onaj koji pada već onaj koji ostaje ležati

Kad dodajete iz prve uvijek potrčite na loptu.

U najljepšoj sportskoj dvorani na svijetu potrčite za odbojkaškom ili nogometnom loptom, a u sauni izbacite iz svoga tijela toksine nakupljene tijekom dugih i stresnih dana na vašem radnom mjestu.

Škola, fax ili poslovne obaveze... cijeli tjedan sjedenja i odrađivanja nečeg što zapravo više morate nego što želite... pa dajte, izluftajte se malo;) Pobjegnite u prirodu i u svijet omiljenih igrica, potrčite u zaklon i osluškujte koliko glasno vam srce može kucati - pustite adrenalinu da podivlja

Ne sumnjamo da će se i ovaj put povijest ponoviti stoga potrčite po svoj primjerak karte

Ako imate energije nakon tri serije ovih vježbi, potrčite lagano desetak minuta.

Ponovo potrčite do vrha i vratite se natrag, ali ovoga puta ritmom kojim inače možete pretrčati 3 km.

Nakon toga, desetak sekundi potrčite što brže možete, pa se dvadesetak sekundi odmorite.

Svaki put kad čujete glavnu temu, osjetite poriv da potrčite, strgnete košulju sa sebe, pružite jednu ruku u zrak i vinete se u nebo.

Nakon toga, desetak sekundi potrčite što brže možete, pa se dvadesetak sekundi odmorite.