Nakon završenog programa u Miami-u vodi jogu za početnike i power yoga satove za profesionalnu plesnu grupu.

PROGRAMI Freemotion 45 total body (bazični program), Fit box Freemotion (kombinacija kružnog treninga i rekreativnog boksa; izuzetno popularan program koji u praksi daje odlične rezultate), Cardio Vibro pilates (najnoviji originalan program, odlično prihvaćen, kombinacija klasičnog pilatesa, kružnog i vibracijskog treninga), Power Yoga (prokušan program koji se odlično nadopunjuje s našim programima i u kojem se također koriste cardio i vibro trenažeri), Osobni trener (sinteza svih navedenih programa; provodi se individualno ili u paru).

Power yoga je u osnovi dio astanga yoge.

Pilates na podu ili reformerima, teretana, power yoga, kružni trening i korektivna gimnastika, samo su neki od programa kojima možeš utjecati na jačanje mišića i smanjenje masnog tkiva.

Stilovi joge kao što su Ashtanga, Vinyasa ili Power Yoga najbolji su saveznici u borbi protiv stresa modernog života kod žena jedna od njegovih najuočljivijih posljedica je celulit.

Vinyasa yoga, poznata još i pod nazivom power yoga fokusira se na tok iz jedne poze u drugu.

Nakon " vježbanja " uma s life coachom te predavanja o thai masaži s izvornim tajladskim terapeutiman te o Signature Spa ritualima, tehnikama opuštanja uz pomoć mirisa, uslijedila je fizička aktivnost uz poznatu instruktoricu pilatesa Mirelu Anić te instruktoricu joge Petru Carmichae l, koja je prezentirala posebno kreiran program Detox Power Yoga, savršen za balansiranje uma i tijela, vraćanje energije i vitalnosti.

Power Yoga je jedna od intenzivnijih i dinamičnih vrsta yoge koja intenzivno povezuje dah i pokret izgrađujući fleksibilnost, snagu i pokretljivost tijela.

Asane riječkih (power) yoga poveznica sustavno razvijaju mišićni, skeletalni, vaskularni i endokrini sustav dok praksa napreduje prema sve tečnijem kretanju svijesti u tijelu.

1. Aštanga joga (Ashtanga yoga), poznata i kao power yoga, usmjerava se na trening snage i fleksibilnosti te uključuje brze pokrete.

Vježba se i Power yoga, Vinyasa flow yoga, te posebni programi Hatha yoga 50 i Yin yoga.

Ashtanga i Power yoga su najpoznatiji dinamični stilovi joge.

- Pozivamo sve zainteresirane, ali i one samo znatiželjne da dođu ove subote do našeg studija i saznaju sve što ih zanima vezano uz ples oko šipke kao oblik fitness-a i ashtanaga yogu poznatiju pod nazivom power yoga.

Ove godine slave 9. rođendan i jedan je od prvih studija u Hrvatskoj koji je u svojoj ponudi imao sve popularnije stilove joge kao što su ashtanga yoga, power yoga, vinyasa itd.

Novost u ponudi studija je i Power Yoga, čiji uvodni sat počinje u 16 i 17 sati.

Power yoga spaja elemente pravilnog disanja i pokreta te ih pretvara u fluidni i kontinuirani set vježbi.

Inace, clan sam jednog gym, pa idem na sve budalastine sto imaju tamo, aerobics, step up, power yoga, spinn, box, itd.

Power yoga, Vinyasa Flow i drugi dinamični stilovi nastali su uglavnom iz temelja prve tri serije Ashtanga yoge.

Power Yoga nastala je u Americi kao verzija ashtange u kojoj se vježbaču ' dopušta ' skakati sa jedne pozicije na drugu, obično koristeći jednostavnije varijante, ili one položaje koje je njegovo tijelo u stanju izvesti.

Na svakom joga satu, bio to Vinyasa Flow, Ashtanga, Power Yoga ili drugo, barem nekoliko puta čuti ćete izraz Ujjayi pranayama.

Tamo počinje istraživati i druge yoga stilove; Power yoga, Vinyasa flow, Prana flow, Jivamukti, Anusara, Viniyoga, Forrest yoga, Yogic Arts u raznim studijima te u sklopu radionica i yoga konferencija.

Posljednjih godina, u zemljama Zapada sve je prisutnija Power yoga, suvremena verzija Astanga yoge.

Primjenjujući Power Yoga stil, u asanama (položajima) ostajemo duže te time izgrađujemo snagu, izdržljivost te poboljšavamo držanje tijela.

Studio je smješten u srcu Zagreba, u Medulićevoj 6. U studiju se vježbaju: Power Vinyasa Yoga, Yoga za one iznad 50 godina, Vinyasa Voga i Zenyoga, Sheng Zhen Qigong, Ashtanga Power Yoga.

Uz nadzor stručnih trenera, između mnogih grupnih aktivnosti članovi mogu odabrati onu koja im najviše odgovara: Machinework Pilates (Pilates na spravama), Mat Pilates, power yoga, aerobics, workout, kružni trening, balet za rekreativce i popularni strip-fit (ples oko štange) ili se odlučiti za privatne treninge s potpuno individualiziranim pristupom, a sve to po vrlo prihvatljivim cijenama članarina, pristupačnim širokoj populaciji.

Power Yoga koristi Ashtaga Vinayasa pozicije i može se reći da je najatletskiji od svih oblika joge.

Ako niste do sada, ovo je prilika da isprobate nekoliko stilova joge (Ashtanga Vinyasa Yoga, Power Yoga, Vinyasa Flow, Slow Flow, Sri Sri Yoga, Joga za početnike, Joga za starije), naučite posebne tehnike disanja ili meditaciju

Savjeti za vježbanje - Ashtanga i Power Yoga

Nava Power Yoga nudi 4 od tih 6 tipova

Tu je i animacija za odrasle; yoga/power yoga, aerobic, škola orijentalnog plesa, jet-ski, tuba, banana, skijanje na vodi, surfanje i jedrenje, škola ronjenja, škola tenisa