Brojna istraživanja pokazala su da tamna čokolada povećava razinu dopamina, hormona koji je zaslužan što se dobro osjećamo, te je bogata flavonoidima, biljnim antioksidansma koji šire žile i pojačavaju protok krvi.

- DOPAMIN: Neki pacijenti dobro reagiraju na lijekove koji povisuju razinu dopamina kao što su Sinemet (levodopa) ili Parlodel (bromokriptin).

S druge strane, mnogi pacijenti reagiraju pozitivno na tvari koje blokiraju ili smanjuju razinu dopamina kao što su standardni antipsihotici Clozaril (klozapin), Nitoman (tetrabenazin) ili Rezerpin.

Lijek koji im je smanjio razinu dopamina (neurotransmitera koji je u ljudi povezan s osjećajem zadovoljstva) poboljšao je sposobnost štakora da optimiziraju rizike i nagrade.

Osim što povećava razinu dopamina, " hormona sreće ", te podiže razinu energije, čokolada sadrži i prirodni amfetamin PEA, koji pobuđuje osjećaj euforije tijekom orgazma, a u mozgu se izlučuje kad se čovjek osjeća zaljubljenim.

Proteini sadrže tirozin, aminokiselinu koja podiže razinu dopamina i norepinefrina.

Lov podiže razinu dopamina Jeste li ikad htjeli neku torbu toliko jako da ste otišli u drugi grad u potragu za njom jer je u vašem gradu bila rasprodana?

Sarkamo pretpostavlja da glazba podiže razinu dopamina i izaziva osjećaj ugode te širi procesiranje informacija u mozgu kod pacijenata.

Čini se da neobična iskustva povisuju razinu dopamina; istraživači su otkrili da su ljudi sposobniji prihvatiti romancu nakon silaska s rollercoastera ili hodanja klimavim visećim mostom - što su, kako kažu, dva odlična mjesta za upoznavanje žena.

" Otkrili smo da možemo pretvoriti uterine matične stanice u neurone koji mogu povećati razinu dopamina i djelomično popraviti stanje kod Parkinsonove bolesti. " Parkinsonova bolest je degenerativni poremećaj središnjeg živčanog sustava koji često umanjuje pacijentove motoričke sposobnosti i govor.

KONTRAINDIKACIJE: Iako interakcije s lijekovima nisu dokazane, pošto konopljika djeluje kao dopaminergik, ne bi se trebala uzimati s lijekovima koji utječu na razinu dopamina.

Poput nekih droga (npr. kokaina ili speeda) seks drastično povećava razinu dopamina, neuroprijenosnika koji je zaslužan za stvaranje osjećaja ugode.

Osjećate li se sretnim, prije no što uložite kuću, auto te ostale nekretnine i pokretnine, provjerite razinu dopamina u svome mozgu.

Slušanje omiljene glazbe diže razinu dopamina, neurotransmitera zaslužnog za koncentraciju, kaže Peter Quily, trener ljudi s poremećajem smanjene pažnje.

Svježi sir i nemasni jogurt podići će razinu dopamina, supstance zaslužne za jačanje želje za seksom, a jaja i malo crvenog mesa organizmu će pružiti više energije.

U usporedbi s kontrolnom grupom, miševi sa smanjenom aktivnosti grelina imali su značajno manju razinu dopamina.

Sada ovisnik treba drogu samo da dovede razinu dopamina do normalnih granica.

Radi se o području koje podiže razinu dopamina, neurotransmitera zaduženog za uzbuđenje.

Tko se potpuno posveti svom poslu i od mreže zamisli gotovo u transu isplete nevjerojatne ideje, ima visoku razinu dopamina.

Sve što izaziva finu motoriku, povećava i razinu dopamina u mozgu.

Na infografici koja je objavljena na Mashabelu objašnjeno je zbog čega ljudi postaju ovisni o internetu i društvenim medijima pa tako kažu da svaka obavijest koju primimo putem Facebooka utječe na povećanu razinu dopamina neurotransmitera u mozgu koji je povezan s osjećajima motivacije i nagrađivanja, a razina dopamina povećava se i tijekom seksa i konzumiranja droge.

Počevši od odlaska u egzotične restorane, zajedničkog novog hobija ili putovanja na mjesta na kojima još niste bili, sve to zbližava ljude i povećava razinu dopamina.

Izbjegavajte alkohol, kofein, šećer i stresne situacije koje snizuju razinu dopamina.

Tjelovježbom također možete povisiti razinu dopamina u mozgu i pospješiti cirkulaciju.

Znanstvenici vjeruju da su otkrili gen koji se povezuje sa sklonošću opijanju tako što uz konzumiranje alkohola povećava razinu dopamina, piše BBC

Čokolada sadrži neurotransmiter poznat kao anandamidom koji ima sposobnost da mijenja razinu dopamina u mozgu, što uzrokuje osjećaj mira i opuštenosti, objašnjava Kristie Leong.

Neka druga istraživanja pokazuju da lijek L-dopa koji podiže razinu dopamina, se često koristi za liječenje Parkinsonove bolesti, potiče više snova kod ljudi koji ga uzimaju, uzrokuju stvaranje više emocionalnog sadržaja u snovima i više čudnih i neobjašnjivih snova.

' Svi nam ti podražaji podižu razinu dopamina i čine nas raspoloženijima za ljubav. '

" Doista nevjerojatno bilo je kad smo koristeći dvije različite tehnike primjetili gotovo identičan uzorak - povišenu razinu dopamina u pojedinaca s izraženim psihopatskim osobinama ", pojašnjava Zald.

Dignuti razinu dopamina Od dijagnostičkih pretraga kod bolesnika s parkinsonizmom, svakako treba učiniti kompjutoriziranu tomografiju ili magnetnu rezonanciju mozga, kako bismo isključili eventualne moguće uzroke parkinsonizma (npr. vaskularna oštećenja).