Dišemo Kapalabhati joga disanje, dok se istodobno, što je više moguće, naizmjenično, izvijamo unazad i savijamo prema naprijed.

Vježbe istezanja ovim vježbama blago savijamo i napinjemo mišiće kako bi oni postali elastičniji i čvršći.

Grabimo scenu, savijamo glazbu, ona unutarnja vešmašina mijenja ritmove i dinamiku.

2) Iz s j edećeg položaja sa opruženim kol j enima i zategnutim stopalima prema licu savijamo prste.

Ova dva prsta savijamo prema dlanu u spomen toga da je Gospod sišao sa Neba na zemlju, ovaplotio ce i sjedinio zemlju s Nebom.

Strah je moćno oružje: bojimo se da ne ostanemo bez posla, i zato savijamo kičmu; bojimo se da ne ostanemo bez kuće, i zato puzimo ko crvi...

Mi savijamo kičmu pod zemljom koja je trgovala ljudima, kolonizirala i još uvijek kolonizira ovo je najgora vlast koju je ova zemlja ikada imala

Vanjski listovi su sivo-zelene boje a unutarnji žutozeleni.Nikako je ne sadimo preduboko i ne savijamo korijenje.

Udišemo na NOS kada otvaramo i protežemo tjelo, a izdišemo na USTA kada ga zatvaramo ili savijamo.

Bilo da šetamo, stojimo, sjedimo, ležimo ili spavamo, bilo da istežemo ili savijamo svoje udove, bilo da gledamo oko sebe, bilo da se odijevamo, bilo da govorimo ili šutimo, bilo da jedemo ili pijemo, čak i ako odgovaramo na pozive naše fiziologije, u svim ovim i drugim aktivnostima, trebamo biti svjesni aktivnosti koju obavljamo u tom trenutku.

Obrađivati možemo: - oduzimanjem: prstima vadimo ili nožićem izrezujemo pojedine dijelove; - dodavanjem: na glinenu masu dodajemo komediće gline koje moramo dobro utisnuti kako ne bi kasnije otpali; - modeliranjem: masu gline gnječimo, savijamo, izvlačimo, utiskujemo, prošupljujemo itd.

Tako se i propast svih naroda pa tako i našega nalazi u nama l ova zla koje nam se sada događaju: razne ucjene, poniženja i presude, bacanje zapadnjačkog moralnog otpada u naše dvorište/parade ološa/događaju se i zbog toga što savijamo svoja koljena gdje ih ne treba savijati.

5. Po želji savijamo papir tako da dobijemo 3 D efekt i ljepimo ga na ogledalo običnim bijelim ljepilom.

Ovdje imate link s nekim objašnjenjima stvarnosti u budizmu, gdje pak postoji više njih kao npr čelavi klinac iz Matrix-a koji pogledom savija žlicu i objašnjava da je savinuti žlicu nemoguče/žlica ne postoji, nego da smo mi ustvari ti koji se savijamo (mi mijenjamo ovu nestvarnu stvarnost kroz svoju svijest kako bi Icke rekao).

5. Iz stojećeg položaja se lagano savijamo u kukovima prema naprijed.

Početni položaj: Lopta za vježbanje kao rekvizit se može koristiti za jačanje trupa kada savijamo koljena.

Ultrazvučnom dijagnostikom nalazi se prekid kontinuiteta tetive (na mjestu puknuća tetive jest nakupina krvi - hematom), a pomicanjem stopala prema gore taj se prekid povećava, odnosno smanjuje ako stopalo savijamo prema dolje.

lim savijamo na cijelom nizu strojeva prilagođenih tako da možemo pokrivati sve zahtjeve tržišta od pojedinačnih pozicija do serijske proizvodnje:

Naši materijali pružaju gotovo bezgraničnu slobodu oblikovanja, koja nam omogućuje da prema Vašim željama i potrebama, proizvod termički obrađujemo, savijamo, brusimo do visokog sjaja, režemo i bešavno spajamo na bilo koju veličinu, te time dobivamo željene oblike.

Laktovi su uz tijelo i savijamo samo podlaktice radimo pregib za biceps.

Nakon toga lagano rukom, ili uz pomoć čekića, savijamo lim dok ne dobijemo oblik polukruga.

E da mi imamo premjera bar približno sličnog Orbanu a ne da se savijamo do zemlje a još nismo niti ušli u EU.

3. U trećem koraku papir ponovno raširimo u početni položaj i vrhove savijamo prema pregibu koji smo napravili prethodnim savijanjem.

dajte, prestanite se klanjati svakom stranom govnu; prestanite svršavati na sve što stranci pišu o nama, pa dolazilo to od nekakvog džefrija ili bruxellessa ili hague-a.... zlo mi je od te hrvatske snishodljivosti i poniznosti čim netko prdne u EU a mi odmah savijamo kičmu..

Režemo na tanke kocke i savijamo preko prsta.

Ako puno stojite, trebali biste noge često stavljati u povišeni položaj. Niske pete: mišići listova rade samo onda kada pri hodanju savijamo cijelo stopalo.

Svijanje pod teretom kreditnih i leasing rata za metalne ljubimce te fanatično odbrojavanje godina, tjedana i dana do izlaska iz tog podaničko dužničkog odnosa postaje svakodnevna mantra: Stežemo remenje zbog poskupljenja cijena, savijamo se pod teretom kreditnih opterećenja.

U trenu kad se jedan od nas savije da bi onaj drugi bio " sretan ", mi savijamo svoje osobne prostore.

Poslije toga lijevu nogu savijamo i stavljamo ispod tijela (slika 6).

Ruke staviti iza glave, čvrsto držimo kontrahirane mišiće ruku, skupiti lopatice; udah, zatim opustiti... 6 x, prelazimo na vježbu grbica iz istog položaja se savijamo samo iz trbuha, nema pokreta u donjem dijelu leđa.... osjetiti trbušne mišiće... dolje izdah, gore stisnuti lopatice udah