preporučujem hayevu dijetu, pogledaj na internetu ili u knjižnici o tome, rai se o nekombiniranju škroba, bjelančevina i ugljikohidrata zajedno, o vrsti hrane, jeli kisela ili alkalna, npr. za obrok ne smijes pojesti tipa krumpir i meso, nego meso i povrće, krumpir i drugo povrće. i naravno, izbaci šećere i suhomesnate proizvode, salame, paštete. nije problem ni u kruhu toliko, naravno bolje integralno, ali i bijeli kruh ima neke vitamine. i ne treba ti teretana nužno da bi radila neke vježbe, radi vježbe sa svojom vlastitom težinom - čučanj, iskorak, sklekovi, trbušnjaci, leđnjaci, zgibovi, marinci (skok, čučanj, sklek), nabavi si vijaču i idi trčati. kad dobiješ prave lijepe mišiće, kad budeš zadovoljna figurom, neće biti problem ako je na vagi 61 kg. imaš internet, samo surfaj puno sreće