Ako uočite neke poteškoće, držite se savjeta za mlađe učenike, a zatim postupno smanjujte vlastiti angažman.

Što više budete trčali, postupno produžujte vrijeme trčanja i smanjujte vrijeme hodanja - nakon nekog vremena trebali biste moći lako trčati barem pola sata.

Pomalo smanjujte skupine po petero ili troje, a sa svakom skupinom uvježbavajte neki drugi psalam.

Krenite od neke visoke cifre te ju pomalo smanjujte, i kad dođete do iznosa ispod kojeg automatski reagirate sa neee, to bi bilo premalo došli ste do vlastite valuacije projekta.

Okvirne vrijednosti mogu biti: Širina = 700, Visina = 200, a zatim ih smanjujte ili povečavajte prema potrebi.

Kada se naviknu mačići, postupno smanjujte količinu mlijeka, a povećavajte konkretnu hranu.

I tako pomalo smanjujte količinu mlijeka sve dok ne počne jesti samo hranu.

Ne smanjujte ovu količinu, osim ako dobivate težinu prebrzo.

Drage pripadnice ljepšeg spola, ne smanjujte ih i ne skrivajte već ih ponosno pokazujte i njegujte.

Smanjujte tu vrednost za po jedan ciklus i ispitajte svoj sistem u pogledu stabilnosti sa svakom promenom.

Izvolite sebi smanjiti plaće na minimalnu bruto plaću, pa kad svojim primjerom dokažete da se od tog smeća od plaće može dostojno živjeti, onda i drugima smanjujte plaće i mirovine do istog ranga.

Polako smanjujte intenzitet vježbanja, a zatim napravite nekoliko vježbi istezanja.

Ako želite postići gubitak težine od 800 grama tjedno, ne smanjujte kalorije previše drastično, rađe povečajte aktivnosti.

Krenite s mlakom vodom i postepeno smanjujte temperaturu vode.

Smanjujte vrijeme provedeno u igranju tenisa s djetetom.

Postupno smanjujte svoje sudjelovanje u djetetovom tenisu i dozvolite teniskom stručnjaku da potiče dijete (uloga roditelja se sada sastoji od potpore van terena i bezuvjetne ljubavi).

Kako se stanje poboljšava, postupno smanjujte dozu već prema potrebi.

Povećavajte količine hrane i postepeno smanjujte količinu dodane vode kada mačić postane sposoban jesti samu hranu.

Kroz tjedan dana maci u obrok dodajte sve više nove hrane, a smanjujte količinu stare.

Ponovite trening s malim varijacijama sljedeći dan, smanjujte odmor svaki tjedan, povećajte intenzitet, promijenite vježbe i produljite trening. Osluškujte govor tijela i ravnajte se prema njemu tako ćete najbrže napredovati.

Osim što time jačate srce i potičete krvotok te opskrbu stanica kisikom, smanjujte stres jedan od glavnih krivaca za aritmije i povišeni krvni tlak.

Polako smanjujte zalijevanje i prihranjivanje jer biljke lagano ulaze u fazu mirovanja pa trebaju manje vode i hranjiva.

SPREMANJE GOMOLJA Kada biljka ocvate i počne se uvlačiti postepeno smanjujte količinu vode.

Početkom kolovoza smanjujte zalijevanje da biste krajem mjeseca potpuno prestali zalijevati.

Kako trave rastu, smanjujte zalijevanje najprije na jednom dnevno (oko drugog tjedna), zatim svaki drugi dan (oko trećeg tjedna).

Kada se usredotočite na unutrašnju stranu njegovih bedara, jer tamo su živčani završeci najosjetljiviji i uzrokuju uzbuđenjem i na najslabiji podražaj, prema osjećaju povećavajte i smanjujte pritisak.

.:. koristeći funkciju CONTRAST smanjujte njenu vrijednost dok ne postignete to da granica trake označene brojem 251 bude vidljiva i da je istovremeno pozadina čiste i jasne bijele boje

Postupno smanjujte temperaturu, kako temperatura tovnih svinja raste, do 18 C.

Ako ste ovisni o kavi, ne smanjujte naglo količinu jer bi se glavobolje mogle pogoršati.

No, odvikavanje od dude prije spavanja ipak je malo teži zadatak, ali i tu pomaže metoda postupnosti, pa tako smanjujte vrijeme korištenja dude.