Trenutno sam opet na ovoj dijeti i smrsala sam za 20 dana 3 kg ali sam za vocne dane znala pojesti po 1,5 kg banana ostalo voce, taj dan tesko podnosim a i kada su ugljikohidrati ja navalim na kolace pa na cokoladu, gumene bombone i ostalo sta mi dodze podruku, priznajem varala sam ali sam ipak zadovoljna jer sam trebala smrsati 5 kg pa se nadam da cu ubrzo se rijesiti i ova 2, ali u prvih 10 dana uvijek smrsam 3 kg i onda mi kile dugo stoje na jednom mjestu dok ponovno ne krenu dole, a jedina aktivnost mi je briga o 2 godisnjem sincicu.Samo se nemojte predavati i sretno svima.

Ne samo to, izgladnjivanjem objektivno ne mozes smrsati jer kad se organizmu oduzme hrana, ono reaguje na taj nacin da svaku hranjivu supstancu koju moze pohrani tamo gdje je nije lijepo za vidjeti, i u principu imas kontraefekat.

U nedostatku nekih pravih vijesti nema nista novo na blogu, Britney kao i inace teretana, kuca, studio... dobro izgleda, mnogi americki tabloidi navode nju kao dobar primjer kako smrsati, sto se tice nekih novosti na poslovnom planu i tu ima mnogo glasina, traceva... svi nesto nagadaju a nista sigurno nema, jedan od posljednjih je da bi Britney trebala promjeniti izdavacku kuci JIVE, mada ja mislim da nema potrebe, jer svih njenih 5 2 albuma su izasli za JIVE i ona je za njih prodala oko 90 miliona albuma, ali ipak to je samo glasina, spominje se i turneja i novi album i specijalna emisija kao neki TV-show, vrijeme ce pokazati svoje, ono sto zapravo cekamo je u petak premijera spota " When I Grow Up " u kojem je Britney gosca i odlazak u London za snimanje spota za četvrti singl sa Blackouta RADAR.

Htjela bih smrsati 5 - 6 kilograma i uz to sam pocela s programom zdrave prehrane??

od kada sam se udebljala, gdje god isla, uvijek sam samo razmisljala sta drugi misle o meni. kako gledaju na moju kilazu, mojih 10 - tak kg viska. imala sam situacije gdje su mi nepoznati ljudi govorili da trebam smrsati. puno puta sam pokusavala izgubiti kg zobg drugih, da bi me vise voljeli i da bi ima bila ljepsa. koja ludost. naravno kg nisu spadali ma koliko vjezbala jer me psiha ubijala i ja sam se davila u slatkisima kad god dodje krizni momenat i onda je nesto prepuklo u mojoj glavi. sta je to bilo ne bih znala reci al sam za 2 mjeseca smrsala 5 kg, vjezbam, krecem se sve vise i sto je najvaznije, radim to zato sto ja zelim, sto se ja dobro osjecam i ne mislim prestati. od roditelja, naravno nisam imala podrsku u tome. i sada me nude svim mogucim i nemogucim slasticama, al ne zanima me. rekla sam im cak da treba da mi pomognu a ne suprotno al ne vrijedi i ja tjeram po svom a ostali... mogu to samo prihvatiti ili ne

pozdrav svima vidim ova dijeta je vecini pomogla.. nadam se da ce i meni.. jer do ljeta moram smrsati: P samo je problem kava.. jer kavu ne volim, pogotovo crnu.. jos bez secera: S a bez dorucka mogu iako kazu da je dorucak najvazniji i ne smije ga se preskociti.. pa sam htijela znati da li ce dijeta biti manje ucinkovita ako iz svega toga izbacim kavu: D?

Ako netko vec pita za savjete kako smrsavjeti nije vrlo korisno da joj/mu se govori kako ne treba smrsati i da voli svoje tijelo.

Ivan (16 god.) pita: htio bih vas pitati jel ima smisla da krenem u teretanu sad jer imam samo 16 godina a htio bih smrsati jer imam dosta velik trbuh i takoder malo pojacat ramena? jel mi teretana moze poremetit hormone rasta kao sto su mi neki govorili i da je prerano da krenem?

natasa (1969 god.) pita: rekreativno se bavim zumbom, a imam viska 10 do 15 kg. pa je moje pitanje dali se od zumbe moze smrsati

Ne, ne mislim za sebe da sam ruzna, znam da trebam smrsati radi zdravlja, ali mislim da su svi oni krivi sto sam o sebi stvorila toliko visoko misljenje da mi niko nije dovoljno dobar.

Nije toliki problem smrsati kao sto je problem odrzati zeljenu tezinu

Nije mi cilj smrsati jer kilaza mi je ok, zelim jednostavno biti u dobroj kondiciji.

Donesemo zakon da svaki 30 godisnjak na svoj rođendan (30 naravno) mora smrsati na prihvatljivu kilazu i doci na liticu.

Ne samo da ces smrsati, puno ces se bolje osjecati i sa drugom ishranom ce ti biti lakse.

Madjutim, voljela bih smrsati 5 kg, ali mi se cini to nemoguce koliko god se trudila.

Bas fino sto ces uskoro postati tata.Taman ces smrsati na vrijeme da bebicu setas po kvartu... Drago mi je i sto imamo tebe muskog muskog na foumu, zanimljivije je..

Odakle ja znam za bubrege, odakel znam za srce, draga moja znam i to odlicno, svaki dan gledam par njih koji danas imaju probleme zbog te bas te dijete....... No zasto bih ja tebi pricala o tome, ocito nezelis savjet, dala sam dobronamjeran komentar rekla da uradis sve pretrage (to bi ti i svaki lijecnik rekao)... Da li vjerujem u Atkinsonovu dijetu ne, par slucajeva teskih oboljenja, i jos gore i uzasnije je gledati te ljude danas: (, moj savet je bio dobronamjeran, mislim da sve sto steti treba izbaciti iz opcije, ovo je ipak forum o zdravlju a ne o tome kako smrsati bez obzira na posljedice (da li si spremna na posljedice?)

Ako organizam dovedes u stanje da nikada nije sit do kraja, sigurno ces smrsati, ukoliko se dovoljno trosis fizicki (makar predji 5 km dnevno u prosjeku)

Ali govoriti jednoj valentini da treba smrsati?

Ja ti naime nisam povelika, ali kad sam htjela smrsati trcanje me ubijalo... osjecala bih srce kako mi kuca u glavi (), pocelo bi mi se mantati i nesvjestiti... nimalo dobar osjecaj

Slazem se da uz samo disciplinu nije uvijek moguće smrsati.

Moze li se smrsati ako jedes peceno meso, a ne kuhano kad je proteinski dan

Ev ovako... vidim zanimljiva tema ali puno stranica pa ne da mi se sad citati sve... neg imam i ja jedan problem pa bih zamolio za pomoc ako moze...: D Visok sam 185 i imam izmedju 85 i 88 kg (zavisi od vage i trenutka): D Cilj mi je smrsati nekih 5 kg, mislim da bi to bilo idealno... Citajuci ranije postove vidio sam da je najbolje kretati se (hodanje, trcanje...) E ja svaki radni dan od faxa do kuce i obratno hodam nekih 20 - tak minuta.. i tako svaki dan, pored toga sedmicno oko 2 do 3 sata imam dodatne aktivnosti (basket ili trcanje uglavnom), poceo sam paziti na prehranu (smanjio slatkise, grickalice, gazirane sokove... povecao unos vode, voca, povrca...) E je li ovo sve navedeno dovoljno da ja u nekom vremenu i izgubim tih zeljenih 5 kg... i da mozda uspijem nesto uraditi sa svojim trbusnjacima.

Rekla je ali to je za ljude koji " puno " zele smrsati.

Samo treba prvo smrsati tih prokletih 6 kila ili 8..

I sta sad da mi kaze e znas ili ces smrsati ili cu te ostaviti.

Samo da znas, ovo sam pitala, zbog onih " nacista ", koji tvrde da je smrsati lako, samo treba biti disciplinirana, treba vise trositi nego sto uneses, samo treba promjeniti prehranu i vjezbati, bla, bla, bla..

Pritom naravno da zaobidjemo one uobicajene stvari koji nam preporucuju prijateljice: raditi na osmijehu, smrsati i zategnuti se u teretani, promijeniti friz itd

Lako je smrsati 7 - 8 kila na brzake, gladovati 4 tjedna i eto ga

Kad se pocela razvijati u zenu i dobijati obline, rekli su joj da je predebela i da mora smrsati