Mišići koje stežete su mišići karlice.

Pilates vježbe obuhvaćaju cijelo tijelo i dok radite vježbe za ruke ili noge ili leđa ili stražnjicu, vaš trup ili power house je u pogonu; tokom svake vježbe snažno stežete trbušne mišiće.

1. Izbjegavajte amine i nitrate iz čokolade, jakih sireva, jetri, kobasica i salamama. 2. Uzimajte omega 3 - masne kiseline iz ribljeg ulja 3. Uživajte u toploj kupki za noge (Topla voda može utjecati da se krv bolje distribuira po tijelu, umjesto samo na jednom mjestu) 4. Đumbir (U đumbiru se nalazi tromboksan A2, koji sprečava ispuštanje tvari koje šire krvne žile.) 5. Olovka u zube (Kad ste pod stresom podsvjesno stežete vilicu.

Vaša vladajuća visosti, - zar je moguće da ne shvaćate da ste izabrani od strane građana-sirotinje koji su očekivali da će te im (ako ne skinuti), onda barem malo olabaviti omču oko vrata koju im je HDZ namaknuo, - zar je moguće da dosadašnjim radom tu omču građanima-sirotinji iz dana u dan svojim nerazumnim odlukama sve više stežete i uništavate ih do besvjesti, - zar je moguće da očekujete da će oni nadoknaditi sve opljačkane milijarde eura u ovoj " lijepoj našoj ", - zar je moguće da niste ništa naučili od Račanove propale vladajuće povijesti, - zar je moguće.....??

Ako otkrijete da stežete remen za jednu rupicu, lagano zakopčavate jaknu i suknju, to je pravi znak uspjeha.

Razmislite koliko puta kada ste napeti stežete čeljusti ili mišiće tijela i pokušajte obrnuti proces.

Pa kad vam curi voda, a niste svjesni je li problem sa tople ili hladne strane vode, onda pokušavajući zaustaviti curenje stežete obe strane.

Za vas guzonje ak nekaj zagusti da odmaglite s tom lovom van i lagodno živite a mi nek ovdje jedemo govna dok nam stežete obruč oko vrata smanjivanjem plaća i nametanjem raznih poreza i ostalih pizdarija.

Vježbajte sjedeći ili stojeći, istodobno dok stežete mišiće lica, stežite mišiće trbuha i stražnjice.

I to još dok čvrsto stežete četvrtu kriglu velikog piva????

- Isprva ćete možda imati problema s kontroliranim stezanjem i činit će vam se da radite pogrešno te da stežete krive skupine mišića, ali brzo ćete poloviti i redoslijed i tehniku

vjera i vjeroispovjest bi trebali biti izbor svakog pojedinca, kršetenjem tek rođene djece se taj izbor onemogućuje i postiže se prisilno nametanje vjeroispovijesti što je i bio cilj crkve kako bi ona kao institucija jačala i širila se... mislim da ljudi sa imalo kritičkog mišljenja mogu to shvatiti i pustiti djecu da se razvijaju kao ljudi s kritičkim mišljenjem koji će sami donositi odluke, kako o izboru posla, fakulteta i sl. tako i o izboru vjeroispovjesti... a crkvi hvala bogu ima sasvim dovoljno pa svatko može otići na misu i na vjerunauk i obrazovati se u tom području ako ga to zanima, uvođenje vjeronauka u ostale institucije (škola, vrtić...) je nametanje, a ako griješim onda neka mi netko objasni zašto nema predavanja u školi za židove, muslimane, budiste...? zato što se katolička crkva nametnula i kao institucija je sve jača i jača, i dok vi stežete remen pogledajte što se gradi kraj vojnog ordinatorija (koji je u posjedu crkve) prema Mihaljevcu-sjedište biskupske konferencije

Vježba izgleda tako da jednostavno stežete i opuštate mišiće stražnjice i ponavljate što više puta.

o Između stezanja odmorite se jednako dugo koliko ste stezali mišiće: nakon deset sekundi stezanja, slijedi deset sekundi odmora. o Možete pokušati i s brzim, čvrstim stezanjem tako da mišiće stežete što jače i odmah ih opuštate.

Dovoljno je da stežete trbušne mišiće.

Ali ako to napravite loše, oko vrata si neumitno stežete omču.

Kad se već hvalite tim stezanjem, kaj ne stežete tolko da i najmanji stane?: D Svi sretni i zadovoljeni...

Pripazite da ne stežete prenaglo očni mišić.

Jeste ikad sanjali da takvoj osobi stežete vrat dok joj polako zabijate nokte u vrat?

Svom partneru možete pružiti nevjerojatan užitak tako da svojim vaginalnim mišićima stežete njegovo spolovilo.

Zažmirite li te stežete i opuštate bicepse, opustit ćete i mišiće oka i spriječiti kratkovidnost

Kultura je maska, kulturno ponašanje je nametnuto, zašto me stežete, gušite me kako da se ponašam a imam 19 godina i znam što želim svojim ponašanjem reći, želim pokazati da sam ja svoj, bez obzira na zakone, oni su pisani, oni nisu u meni

Zašto tako? zbog toga (kad već morate pitat) što ukoliko stežete puno jedan pa onda drugi vijak, velika je mogučnost da se čeljust pomakne a vi toga nećete bit svijesni sve dok ne stegnete šerafe do kraja i zavrtite kotač.

Zdravstveno stanje: pa ajd za te godine prosječno, dakle uzmi par kroničnih bolesti koje vam otežavaju hod, vid, probavu, i još valjda nešto čega se ja sad ne mogu dosjetiti, malo ste i rastreseni, znate što se dogodilo kad ste imali pet, ali se ne bi mogli, ni za milijun kuna, sjetit gdje ste ostavili naočale, novčanik grčevito stežete iz straha da i to negdje ne ostavite.