Maja, dobar prijedlog, ali trenutno nisam u Hr. organizirat cemo klub sredovjecnih jednom. i kao izuzetak mozda primimo nekoga 29 - godisnjaka. ponekad. ako bude dobar. i lijep. trcanje nije uvjet, nismo mi takvi. (iako odredjeni plesni pokreti bi svakako nosili dodatne bodove)

posto zivim u zgradi uglavnom sprintanje zamjenim trcanjem uz skale i niz skale 18 katova, u zgradi, znam o cemu pricas - kondicija i stabilnost kardiovaskularnog sistema, bas mi je u teretani trener reka da mi je trcanje po skalama najdjelotvorniji trening za to

Tempo je bio dosta sporiji i nismo imali trcanje 90 minuta s jedne na drugu stranu uz pregrst gol-sansi.

Nedostaje mi visenje na vratima, i ona Logičarka što nas uvijek tjera u učionicu pa tek ono živciranje kad on prođe pored mene, Jopa, slobodni sati, Nuićka (Aco Veliki, mišmići), Amfiteatar, traženje čitanke, smanjivanje vladanja, Grabovina, Štreber, Maretti, Pajo, prejedanje čokoladom na malim odmorima, izborna i Latinuša, šaranje po stolu, ono ogledalo u razredu, 2 iz mm se uvijek pamti, onaj radijator što ne radi, one zarobljenice u učionici (Marina, Iva, Maja i Andrea), zelena ograda, ono silno ne rađenje tjelesnog (Profesore, M), Roća i oba naopaka sela, i Ima li ga? - Nema ga, i Za koliko zvoni, Biško, pa zagledanje prvašića, prepisivanje zadaća, pisanje sastavka za četvrtaše i Đe si, Puks, Fox, i ono tako reći zaredno šišanje, i produživanje redarstva, bijeg sa Čonje, i Divnino-Ne čekajte me ispred učionice, Galama na Ankici, Čonji i Latinušino-Tiho -, traženje učionice za njemački, snježni dani bez škole, Skoko, ah i Drago i Draškić, zajebavanje Čonje iz engleskog, Fucktion File (function file), čitanje ok-a na hrvatskom, gubljenje knjiga, Grgas, Trokorak, pa psihologija, Pusaci ispred skole ce mi jako nedostajati, Populacija i nema setnje po hodnicima, Trcanje 100,400,800 ah Lucin mali, Lucine razbibrige, Niđe veezee, niđe veeze i ja velim niđe veze.., DUCKS RULES - to pogotovo, Jelena (jela), Ćorkalo.. haha, (Ne) pisanje poruka na satu, pravljenje sverca, Vesnino Jel vam jaasno?, Nemojte danas, profsore, javit cu se ja sutra.., Zdravstveni problemi, badmintom, Gubljenje u kosarci, Slavo u koznoj jaknici, Mario u zenskoj koznoj jaknici, Luka u zenskoj dukserici, Đolo i trazenje naocala.... ah....

Vec duzi period idem na trcanje a noge su mi cesto umorne i trome? srdacan pozdrav

Ja i zakoniti trcanjem a sveki i potomak su trebali doci nakon dvadesetak minuta za nama biciklom Trcanje pod punom opremom (bolje receno bez varanja) Moran se pofalit da je zakoniti na prvoj trecini ispuva (ajme sta cu mu vadit mast za to a on se izvaci na alergije umisto da prizna da sam u boljoj kondiciji) Usput da recem da ja nisam neki sportski tip vec me uvatila kriza 40 - ih Nakon 4 km dosli smo do jednog brda gdje smo sacekali nase bicikliste.

Jedino sto ima je brzina i trcanje, ali danas je opet bio procitana knjiga.

Trcanje treba dobro periodizirati da se izmjenjuju različite metode i različiti intenziteti trčanja.

Ako se slazete da vam napravim program treninga za snagu, trcanje i jelovnik slobodno mi javite, te cu vam tada javiti kolika bi bila cijena za te stvari.

Isto tako ni brzopleto stvaranje preciznih legendi i definicija, tj. trcanje pred rudo s misticnim argumentom vjere.

Ubrzo imam test (trcanje 3.2 km, sklekovi, trbusni), to je sve smjesteno u nekih 2 h, a moram dati max iz sveg-a, sto mi preporucujete da pojedem-popijem za brzu regeneraciju misica, sem energetskih pica.. jel imate nesto posebno za preporuciti, da je efikasno, oprostite na smetnji i hvala puno

ali... ali, ali, ali... sve ima i svoju drugu stranu, kao sto ovih dana shvacam i za trcanje... naime, jednog mi je dana toliko bilo dosadno, a i pala mi je na pamet ideja da je trcanje korisno i tako sam ja krenula... odabrala sam lijepu ruticu, uz potok i ribnjak, kroz park... jedina prepreka je bilo malo brdo na pola puta... ali nisam se dala smesti... to je bilo prije par tjedana, i evo upravo sam se i danas prije pola sata vratila s trcanja... i moram priznati da nije tako strasno, cak pruza i odredeno zadovoljstvo... danas sam uspjela otrcati duzu rutu nego jucer i svakako duzu nego prvog dana, a nije ni tako dosadno - pustis mozak na pasu i uzivas... a ono brdo? e, pa otkrila sam da se nakon brda krije nizbrdica koja pruza pogled na zapad i carobne zalaske sunca

Sinoc je bilo trcanje zena i nas 18 000 je doslo isprkos kisi koja je padala cilo prijepodne (ma i ja sam mislila odustat al na nagovor radnih kolega sam ipak dosla). trcanje prije dvi godine trcanje prosle godine Adrian se pozdravlja sa mojim radnim kolegama.

Nakon sto zavrsis trcanje, to je druga stvar.

Ostalo je jos trcanje, Christian nas pita hocemo li uopce to raditi.

Mi smo tu dosli odraditi utrku, nismo dosli odustati pa odlazimo na trcanje.

A trening im je trcanje i samo trcanje, dakle ne vidim nista pogresno u izjavi da trcanje nema veze s atletskim izgledom?

Mozes povecati broj mitohondrija unutar misicne stanice jer ti treba jaca " elektrana " radi energije, no to povlaci manjak " prostora " za ribosome, a uzrok tome je trcanje, dkle sami maraton ako cemo bas tako

1) odrzat zdravlje (zdrava prehrana, trcanje) 2) biti ugodnija sa svojima. manje nerviranja i urlikanja. pogotovo urlikanja 3) nac srodnu dusu. to. nac. ne treba je uvatit. samo NAC

Odnosno, htjela sam se hipnotizirat da mi riba, blitva i trcanje donose isti stupanj zadovoljstva ko krkanje cevapa i przenih krumpirica uz igranje " Baldurove Kapije " i gledanje " Sex The City " epizoda.

Ovo je skakanje i trcanje po sobi (koja je iznad moje spavace) svako vece, u isto vreme.

Ali ovo trcanje je potruno neprijatno.

OBUCA ZA TRCANJE Trcanje je srce i dusa New Balancea, a New Balance obuca za trcanje pruza i omogucuje amortizaciju, stabilnost, lakocu i kontrolu pokreta, s ciljem poboljsanja izvedbe prilikom trcanja.

Vyolet (28 god.) pita: pozdrav;) Zanima me da li preporucujete TNS i BODYSCULPT zajedno, tj trenirala bih 5 put tjedno.Bivsa sam sportasica, (karate, kick box,) no nisam dugo vec trenirala, samo povremeno trcanje - a bih se htjela vratiti u formu.hvala na odgovoru i vidimo se uskoro:))

Ali bez obzira na sve opasnosti, ja sam se zahvaljujuci ogromnoj motivaciji da izgubim svoje prekomjerne kile, bacila na trcanje i trcala bez prekida 13 - 14 minuta (ne znam tocno vrijeme, za takva pitanja morate se obratiti trkackom freaku Bartu koji to sve detaljno memorira).

jedino sto mrzim kad netko olako shvati trcanje tj, odrade par treninga nakon toga idu na trke od 5 km do 21 km., ili cak na maraton i onda recu da je lako trcati a posljedice mogu biti fatalne (trcanje između zivota i smrti)

Bart me vec godinama pokusava navuci na trcanje, ali mu to bas i ne uspijeva.

Par stvari treba imati na umu: 1. Odrzavanje linije najprostije je objasnjeno najprostijom formulom - Ulaz-Izlaz (unos i potrosnja); 2. Covjek treba da jede sto raznovrsniju hranu jer jedino tako moze unijeti sve potrebne nutrijente (posebno kada covjek redovno i jako trenira); 3. Svaki ljudski organizam je jedinka i specifikum za sebe i razlicito reaguje na hranu (npr. krvne grupe i tolerancija hrane); 4. Trenutno zdravstveno stanje (obavezno se pregledati prije pocinjanja treniranja); 5. Pravilno izvodjenje vjezbi je kljucno (nikada ne praktikovati trcanje poslije treninga snage, dan poslije svakako, ali odmah poslije treninga ne).

D Moze vas sram biti koda smo retardirana sredina glavni turisticki dogadjaj je skociti u more i viditi pun misec sa friganim srdelama mozes Gosp. Supe vratiti i trcanje po Kalelargi sa tecom vode na glavi i sa tim programom odite na bilo koju svjetsku destinaciju pa ce vam se ljudi bar dobro nasmijati. ps.inace Azurna obala pokusava angazirati takve strucnjake kao sto su Supe i Stojakovic.

nije bas da su nam svi profesori bajni, izasla sam iz srednje skole totalno frustrirana i demotivirana upisati fakulet, ali u ovom slucaju djeca ne bi branila ucitelja da ne osjecaju da ovo sto se dogadja je nepravda. mater bi trebala maloga nauciti ponasanju, a ne ga jos podrzavati. da ima iti malo mozga, prvo bi saslusala obe strane pa onda odlucila sto dalje. trcanje novinarima bi trebala biti zadnja opcija, a ne prva sigurno