Dinamizam vjere nas označuje od prvog udisaja: prihvaća nas majka ili netko tko preuzima skrb o nama, u koga se pouzdajemo, kao što se i drugi pouzdaju u nas, prihvaćajući nas, potičući nas, ispravljajući nas, ljubeći nas.

Ako niste sigurni kako takvo disanje točno izgleda (također se zove trbušno disanje) položite ruke na trbuh i pratite kako se on podiže prilikom udisaja kao odgovor na spuštanje ošita i pritiska na trbušne organe.

Minutni volumen raste za 30 - 50 % (sa 6,5 na 10 l/min) što se postiže pojačanom snagom udisaja i povećanom frekvencijom - hiperventilacija.

SET 1: Plivajte 8 x 25 m, fokusirajući se na položaj glave i prsa, odmarajući se u trajanju 5 dubokih udisaja nakon svake otplivane dužine.

Recite ljudima koje volite da ih volite, u svakoj prilici, jer život se ne mjeri brojem udisaja koje udahnemo, nego trenucima koji nam oduzmu dah.

Dok se odmarate pazite na broj udisaja.

Nakon prvog financijskog udisaja (pa makar to bio i jedva realizirani kredit) u Upravi su se okrenuli novoj/staroj politici koje su nespretno vodili i štedljivi Maleš i reformator Svaguša, a okreće se i nova uprava sa novim sportskim direktorom Krešićem.

Kod sljedećeg udisaja iz sredine tijela zauzmite obrnutu V-poziciju.

Ostanite u toj pozi 15 udisaja.

Takvih putovanja u ovom Božjem vrtu nema onoliko koliko ima ljudi, već onoliko koliko je udisaja.

Kod udisaja se pluća šire, a kod izdisaja se skupljaju.

Pjevušite i brundajte Prilikom izdisaja radite zvukove poput brrrrrr, ahhhhhh, hmmmmm i sve ponavljajte 10 puta (deset udisaja i izdisaja).

Budite usredotočeni samo na disanje, isključite sve ostalo. Učinite to sa 60 udisaja (najmanje 10 minuta), i osjećati ćete se vrlo opušteno.

Dijete staro sedam mjeseci osjeća bol i na njega reagira gotovo kao sazrela: potrebno je stoga da počnu lučiti tvar surfaktant, koja sprečava njihovo kolabiranje između udisaja.

Kod udisaja (bhastrika) ispružite noge, a kod izdisaja (bhastrika) savijte koljena i privucite stopala prema dolje.

Kroz 5 sekunda udisaja. unese se dovoljno kisika u maternicu za njen potpuni i odgovorni rad u toku poroda.

I nakon više mjeseci šetnji i uživanja u svježem zraku njegovih misli i rečenica, otkrila sam nešto vrlo važno s obzirom na moju ljubav prema zvijezdama: Emerson je rođen 25.5.1803. godine - točno 150 godina prije mene, odnosno moj se prvi udisaj dogodio točno na sto i pedesetu godišnjicu njegovog prvog udisaja.

Možete unaprijed odrediti vrijeme koje imate na raspolaganju, što može koristiti kao dobra vježba za kontrolu jačine izdisaja i udisaja.

Povećanjem koncentracije napada sluznicu, naročito nosa i očiju, a koncentracija od 0,1 % može biti smrtonosna već nakon nekoliko udisaja pa je bio prvi u ratu upotrijebljeni bojni otrov (1915. g., tijekom I. svjetskog rata).

Cilj je povećati kubikažu, jer idealno bi bilo kada bismo udahnuli oko 12.000 kubičnih centimetara zraka u minuti, a pritom napravili manje udisaja i tako racionalizirali potrošnju energije za pokretanje respiratornog sustava.

Umjesto udisanja iz bočice, stavite par kapi ulja na komadić vate ili na platnenu maramicu i njuškajte je u serijama od po četiri ili pet dubokih udisaja.

Ja apsolutno držim da je vjera iskon i prapočelo svih naših kretnji, svih naših udisaja.

Iako njihov puls može biti vrlo nizak (oko četiri udisaja u minuti), vrlo se brzo može povećati kretanjem ili uzbuđivanjem.

" Na toj zvijezdi vlada tvoj anđeo čuvar, tvoj vjesnik sna. " " Svjetlost zvijezde pod kojom sam ja rođena ne sija više na našem nebu, ona je bila trenutak mog prvog udisaja, trenutak mog spajanja s njenim valovima, koji su prešli u čestice mog postojanja i mojih godina.

Pritiskom oslobodite lijek iz inhalera te počnite polako udisati kroz komoru, tijekom pet udisaja.

bol u prsima nakon svakog udisaja

U ovom postupku osobito je važno uskladiti aktivaciju pumpice s početkom dubokog i snažnog, ne pretjerano brzog udisaja.

Svaki čovjek bez obzira na spol, nacionalnost, vjeru ili boju kože ima sva prava čovjeka, od rođenja do zadnjeg svog udisaja.

Ti koji prolaziš kroz ove riječi olovnog udisaja...

1. POBOLJŠAVA DISANJE Ritam i dubina udisaja usklađuju se s plesnim pokretima.