Jedan od znakova apneje može biti hrkanje, koje je isprekidano sa stankama u kojima osoba koja spava prestaje disati, te nakon toga naglo pokušava doći do zraka glasnim udisajima i hrkanjem.

Baš se onako papački guštam, uživam u svojim posljednjim The papak udisajima čistog zraka jer uskoro će ova moja pluća morat trpit nešto šmensi fensi, cigare, lulu - ne lulu - to je isto onako papački kao kad suptilno likuješ jer je nekom neugodno... nikako lula dakle - ili u najmanju ruku Marlboro.

Dok je on punio pluca glasnim i teskim udisajima kao da hiperventilira, ja sam ga gadjao s jos pokojom pateticnom tepaljkom iz svog repertoara, da odradim tezgu kako treba.

I sanjam danima - svoju zrelost, svoje proreze djetinstva koji me promataju, svoj rast kroz trzaje ruku, one koje smirujemo udisajima, ali iz središta nas kreće borba i prvo se spušta kroz noge koje klecaju pa se vraća u prsa gdje nas steže sve dok se ne probije do grla - tamo zapne, i promatra nas velikim očima, čekajući da eksplodiramo.

zašto mislim da bi se u našem zagrljaju razlile tisuću kapi nježnosti a znam kako ti ne voliš hodati po kiši i mislim da bi se naš dah razletio našim usnama milionima peludi a ti tako mrziš kad pušu vjetrovi kako bi samo udisajima vrhunaca strasnih svemirom plovili ti se bojiš visina i letova zato mi na rame stavi svoje dlanove i vjeruju mi povest ću te vjetrom letećih kapi

On pali cigaretu, treću zaredom i dubokim udisajima pokušava ostati na klupi.

Dišući u organizam unosimo kisik, a izbacujemo ugljični dioksid, no sa simboličkog stajališta s udisajima unosimo u sebe vanjski svijet i dahove drugih ljudi, a s izdisajima izbacujemo dio nas samih.

Kružnim laganim pokretanjem čaše, da se vino u njoj zanjiše i ovlaži unutarnje stjenke, što pospješuje ishlapljivanje mirisa, pa se njuhom najprije laganim i kratkim, a zatim sve dubljim i dužim udisajima bolje otkrivaju mirisne senzacije.

Tim jezičnim šlamperajem ispalo je da je naš diplomat bio u nekom vijeću koje se bavi udisajima (breaths), a ne uzgojem goveđih pasmina (beef breeds).

Iz polutame, sa onih slika s bijelim bradama, s kipova i kipaca, iz cijelog onog crkvenog mira - ćuti - povire neko utješno čuvstvo i s udisajima ulazi u njegovu grud.

To su svi oni trenažni sadržaji koji su bili prisutni i u bazičnoj pripremi, ali sada s elementima apneje kao što su klasično plivanje ili plivanje perajama s rijetkim udisajima, trčanje s dionicama apneje, kružni trening snage, ili rad na ergometrima s elementima apneje, penjanje po stubama i hodanje u apneji (suha dinamika), itd.

" Vidjela sam suze radosnice nad prvim dubokim udisajima nakon transplatacije, kada bi im se uklonio tubus, kao da su udisali samu sreću i radost.

Niti yoga udisajima i izdisajima, niti drijemežom na misi ili pasivnim slušanjem Bachove ili Mahlerove glazbe.

Možete to učiniti u kupaonici puštajući vruću vodu, te dubokim udisajima i izdisajima ili pak standardnim načinima inhalacije.

odma smo se smistili na kauč te su naši poljupci bili nezasitni... njene ruke su se spojile oko moga vrata... dok san sidia na kauču a pete su mi bile kraj guzice, njene ruke su me češkale (lagana ana zna zašto je smiješno: P) po glavi: D a naslonjena mi je bila na moja kolina.... to mi je super poza za make out... ruka mi je lagano pala na njenu guzu... prelazia san željno preko nje i osjetia san da joj se sviđa prema njenima udisajima.... onako kad usišeš cili zrak oko sebe... ruku san lagano uvuka preko leđa.... jedva je dodirujući, i otkopča joj ređipet.... (mrzin one na male kvačice na ređipetu jer ih je jednon rukon puno teže skinit nego one plastične di samo malo zakreneš:) reagirala zadovoljno opustivši sise da me slobodno dodiruju i skakuču... zgrabila mi je majicu i svukla je priko glave za tren.... otkopčava san par gumbića na njenoj majici i zgrabia je s obje ruke za guzu i posia na sebe.... uzela je svoju majicu s obe ruke odoli i prebacila je preko glave... bila je zima vani i imala je neku svilenkastu potkošulju, pa je za tren makla ređipet... a ima li boljeg od pipkanja tih njenih mekih sisa preko tog materijala... ajme.... bila je tako vruča... osjetila je opet moju nabreklost i malo se namistila drugacije tako da ga bolje osjeti... njena vrela koža palila me posvuda di me takla... i ljubila... malo se nadigla i glava mi je bila u njenim velikim sisama... (nazovimo ih ovim putem Velika i Veča: - D) koja milina.... joj šta volin kad cura zna šta voli... i šta vole mladi:)

Nakon nekoliko takvih udaha iz dna karlice, nastavite s udisajima u predjelu srca i osjetite kako se sa svakim udahom u tom predjelu otvara nježni lotosov cvijet, a sa svakim izdahom osjetite sebe kako mirno živite u tom cvijetu.

Uglavnom se postiže forsiranim i ubrzanim, ali plitkim udisajima i izdisajima, međutim, u stanje hiperventilacije možemo ući i laganim al i dubokim disanjem ako ga produžimo dovoljno dugo.

Prije ovoga dogodio se još jedan, manje ozbiljan problem s prijevodom - u izvješću sa sastanka s jednim ministrom poljoprivrede iz EU umjesto Beef Breeds Council pisalo je Beef Breaths Council (kao da je riječ o " udisajima ", a ne " goveđim pasminama ").

Tako će svijeće, cvijeće u vazi, sobna biljka i ugodna glazba pojačati ugodan dojam prostora za iscjeljivanje, a o udisajima mirisnih ulja da i ne govorimo.

No, ta nelagoda nije umanjila radost druženja u prirodi, a nestala je već s prvim udisajima svježeg šumskog zraka.

Ne bi smio ulaziti u tijelo udisajima, npr. sprejem, puderastom kozmetikom i sl.

Povećane potrebe za kisikom zadovoljene su češćim udisajima i zato je ubrzano disanje tipično za prve mjesece života.

Da li udišete duboko ili dišete malim, brzim udisajima?

Tek lakši trening s dubokim udisajima koji dulje traje donijet će tijelu više kisika potrebnog za razlaganje masti.

Gledam raspelo sinoć na Misi... kao da vidim kako Ti se podižu prsa u zadnjim udisajima.

Nikad tako baš ne zagrlim svijet kao onda kad mi ritam koraka usklađen s udisajima razbistruje misli i vraća me sebi.

Posjetitelji koji su htjeli pobliže vidjeti boxing-umjetnicu čiji su se znakovi života otkrivali tek udisajima i izdisajima preko razglasa, trebali su ući u prostor s maskom na licu.

Srce u naporu kuca brže kako bi se mišiči dobrim protokom krvi opskrbili dovoljnom količinom hrane i kisika, a dubokim i učestalijim udisajima osigurava se dovoljna količina kisika u krvi.

Uživaju u posljednjim legalnim udisajima dima u omiljenom kafiću k ' o da su im zadnji prije vješala.

Kad jednom naučite ispravno disati i to vam prijeđe u naviku, automatski ćete zamijeniti loše plitko disanje s dubokim, kvalitetnim udisajima i izdisajima.