Program ima svoju mini bazu podataka gdje možete unijeti ime obroka/namirnice i koliko namirnica ima g ugljenih hidrata na 100 g namirnice.

Ovdje se moze naci jednostavnih recepata, strogo kolicinski odredjenih, sa popisom ugljenih hidrata, animalnih i biljnih belancevina, kao i posebni uslovi za ishranu stanovnistva i vojske.

Poput ugljenih hidrata masti imaju bazičnu« korištenu formu »u tijelu u obliku masnih kiselina, skraćenica FA.

To znači da se energetski unos obezbeđuje tako da približno 60 odsto bude porijekla iz ugljenih hidrata, 10 do 15 odsto iz bjelančevina i najviše 30 odsto iz masti.

U toku razlaganja tih ugljenih hidrata dolazi do stvaranja raznih kiselina.

Dr Đorđević naglašava da s godinama ide i smanjena potreba za unošenjem hranljivih materija, belančevina, proteina, ugljenih hidrata: - Ako unosimo istu količinu hrane kao u mladosti, višak će se taložiti u vidu potkožnog masnog tkiva i doći će do gojaznosti.

Znači, meso i povrće (sa niskim sadržajem ugljenih hidrata)

Veoma je važno znati da često uzimanje šećera i ugljenih hidrata ubrzava nastajanje ove bolesti i zbog toga djeci ne treba davati prekomjerno i često konzumiranje slatkiša i vještačkih napitaka.

Od ugljenih hidrata jedem zobene pahiljice, heljidine mekinje, puru, pa dodam svem tome mamlo lanenih sjemenki.

Dakle, ako se poveca broj tih korisnih bakterija u organima za varenje, ubrzace se i sagorevanje ugljenih hidrata.

- 1 gr ugljenih hidrata proizvodi 4,1 kaloriju

Imam pravo na ovo pitanje imam pravo jer svako ima pravo na srecu, na rad, na bolji zivot, na male zelje, na letovanje, na zimovanje, na ljubav, na solidan brak, na decu, na auto, na dobar koncert, na dobar mobilni telefon, na normalno radno vreme (bez izrabljivanja kod gazde), na normalnu kintu od svog rada, na kredit koji nije lihvarski i zelenaski, na dobre patike i dobre (vodonepropusne) cizme ili cipele, na kvalitetne kosulje, jakne, dukserice, na putovanja, na upgrade-ovan kompjuter, na legalan softver (da je u mogucnosti da plati to zadovoljstvo a da ne grca u dugovima narednih meseci otplacivanja) i na kraju na obilan obrok pun proteina, ugljenih hidrata, masti, vitamina i minerala.

Najviše ima ugljenih hidrata (oko 73 %), proteina (11,7 %) i biljnih ulja (2,4 %).

Karfiol u sebi skoro da ne sadrži masti, ima malo ugljenih hidrata i kalorija, a sadrži fitonutrijente.

Međutim, u okviru te niskoglikemijske ka tegorije na primer, nalazi se brokoli sa GI 0 i makaroni sa GI 47. Jedan obrok brokolija sadrži samo 4 grama svarljivih ugljenih hidrata i 31 kaloriju a opet deli istu kategoriju kao i testenina, koja daje 49 grama ugljenih hidrata i 221 kaloriju

Nastojite sa vaš glavni izvor ugljenih hidrata ne budu žitarice, krompir i drugi plodovi bogati skrobom, već voće i sočno povrće, bogato mineralnim solima

Ovo je razlog zbog kojeg je najbolje vreme za unošenje brzo apsorbu jućih ugljenih hidrata neposredno pre, za vreme i odmah nakon fizičke aktivnosti

GI neke namirnice je određen davanjem ljudima određene količine, koja obezbeđuje 50 g svarljivih ugljenih hidrata, koji uključuju skrob i šećer, ali ne i vlakna

MOLIM VAS odgovorite mi na pitanje, jer je nuzno da znam-kod karcinoma debelog crijeva sa metastazom na jetri sta treba unositi u organizam u manjim, sta u vecim kolicinima, a sta ne treba niposto unositi u organizam-mislim na unosenje PROTEINA, UGLJENIH HIDRATA, BJELANCEVINA, BILJN IH VLAKANA.I koji su vitamini dobri, a koji losi kod karcinoma.Koristimo vas vitamin C

Ovakav pogled neminovno vodi do razli ko vanja između dobrih i loših ugljenih hidrata.

Vaš izbor: Nizak glikemijski indeks ne znači i da je sadržaj ugljenih hidrata u nekoj namirnici mali.

Realno, najdominantniji faktor koji utiče na to koliko će se nivo šećera podići nekom namirnicom je ukupna količina svarljivih ugljenih hidrata koju unesete kao i vrsta tih šećera

Ovom dijetom iskljucujemo unos ugljenih hidrata u organizam, kako bismo mu pomogli da se ocisti od naslaga sala.

Nisam bas sigurna za kafu, Tia da li si sigurna? Ja nigde nisam nasla taj podatak, a imam i neko sojino mleko ovde, ima u njemu ugljenih hidrata, pise u procentima 5,6 % ja bih rekla da je to ipak nesto

Ovo je količina ugljenih hidrata iz gotovo tri četvrtine king size pakovanja Twixa.

Veoma je hranljiv, čak hranljiviji i od meda: 100 g sirupa u sebi sadrži 64 % ugljenih hidrata, 0,4 % masti, 0,1 % belančevina, 0,6 % minerala, a kalorijska vrednost je 275 kcal.

Ideja je da ovo preopterećenje glukozom dovodi do većih oscilacija vrednosti šećera u krvi (nagli skok a onda i nagli pad) što ima za posledicu potrebu za još ugljenih hidrata.

Grupa šećera, odnosno slatkiša, meda i drugih poslastica je najveći izvor ugljenih hidrata (saharoze).

Zastupljenost ove grupe namirnica je 6 % ukupnog dnevnog unosa što zadovoljava potrebe organizma za koncentratima ugljenih hidrata

Nisam sve procitala, tako da oprostite ako je neko vec rekao, ali bi htela da spomenem da Atkinsova dijeta ima 3 faze i da je samo prva faza (koja po planu treba da traje svega 2 nedelje) drasticna, u smislu unosenja ugljenih hidrata u organizam.