Uz to je potrebno javnozdravstvenim akcijama i kampanjama poticati sve dobne skupine stanovnika Zadarske županije na usvajanje zdravih životnih navika.

Druga komponenta projekta, koja za opći cilj ima podizanje svijesti kod mladih o važnosti i potrebi zaštite okoliša te usvajanje zdravih stilova života, provodit će se u OŠ Dobriše Cesarića.

Efikasan gubitak kilograma (prosječno jedan kilogram tjedno), usvajanje zdravih životnih navika te održavanje postignutog stanja uz podršku stručnjaka i ostalih članova Kluba osnovni su ciljevi ovog programa.

Svrha održanih radionica je podizanje razine ekološke svijesti djece i usvajanje zdravih navika obzirom da naša budućnost ovisi o njima i potrebno je već danas reagirati i razviti im odgovornost prema sebi i svom domu.

Cilj Programa je usvajanje zdravih životnih stilova.

' ' Magična formula ' ' za uspješno mršavljenje je dugoročno usvajanje zdravih prehrambenih navika i životnog stila.

Uz razne vrste tehnika za opuštanje, ostavljanje dovoljno vremena za spavanje, bavljenje hobijem i postavljanje granica vlastitih mogućnosti, usvajanje zdravih prehrambenih navika također može umanjiti posljedice sindroma sagorijevanja.

Ravnatelji su putem ovoga predavanja pobliže upoznati s mogućnostima programa Shema školskog voća i programa Školsko mlijeko, kao i s glavnim ciljem, a to je da se sudjelovanjem u tim programima polaznicima odgojno-obrazovnih ustanova omogućava usvajanje zdravih prehrambenih navika od najranije dobi, tj. kroz vrtićke i školske jelovnike poveća se potrošnja voća i povrća, kao i mlijeka i mliječnih proizvoda, što bi trebalo rezultirati smanjenjem pretilosti.

Cilj je tog programa: - dobiti uvid u indeks tjelesne težine, postotak visceralnog masnog tkiva, postotak ukupnog masnog tkiva i mišićnog tkiva, - na osnovi tih podataka, upozoriti ljude na opasnosti koje prekomjerna tjelesna težina ima po ljudsko zdravlje te ih navesti na promjenu štetnih i usvajanje zdravih stilova života, - upućivanjem osoba s prekomjernom tjelesnom težinom na radionice cilj je spriječiti razvoj komplikacija koje prekomjerna težina može prouzročiti, - važno je upoznati javnost s načinima prevencije, liječenja debljine i svim rizicima koje debljina ima po zdravlje.

Dugoročni ciljevi projekta obuhvaćaju unapređenje kvalitete života mladih te osnaživanje u borbi protiv ovisnosti, s posebnim naglaskom na mlade Rome, a kratkoročni obuhvaćaju povećanje znanja mladih i roditelja o svim sredstvima ovisnosti (cigarete, alkohol, droga), poticanje mladih na kvalitet no provođenje slobodnog vremena i usvajanje zdravih stilova življenja, senzibiliziranje roditelja, stručnjaka i predstavnika lokalnih zajednica Zagreba i Zagrebačke županije na probleme ovisnosti i načine suočavanja s drogama kao i oblicima prevencije i liječenja, educiranje mladih za borbu protiv zlouporabe droga, pušenja i alkohola, povećanje znanja o zdravstvenom stanju i navikama konzumiranja sredstava ovisnosti mlade romske populacije.

Istraživanje koje je objavio American Journal of Cardiology sugerira kako usvajanje zdravih životnih navika može prepoloviti rizik za srčani udar i kod ljudi s genetskim predispozicijama za bolesti srca.

Za svakog sudionika Školske lige, Nestlé Adriatic je u suradnji s nutricionistima, pripremio informativnu brošuru s osnovnim smjernicama za izbor pravilne prehrane i usvajanje zdravih navika.

To nas je potaklo da krenemo dalje s novim projektom " ZDRAV ŽIVOT " koji smo provodili u suradnji s projektom Eko-centra Mavrović u kojem smo sudjelovali na radionicama.Cilj projekta bio je podizanje ekološke svijesti o zdravom načinu prehrane, usvajanje zdravih navika i ekološkog življenja.

Uključite svoju obitelj u pripremanje zdrave hrane, usvajanje zdravih navika i aktivan život.

Opći ciljevi komponente II. koja se odnosi na zaštitu prirode i okoliša su aktivno mijenjanje stavova i štetnih životnih navika (ovisnost i zaštita okoliša), usvajanje zdravih stilova života te podizanje razine samosvjesti o odgovornosti u očuvanju vlastitog i tuđeg zdravlja, jačanje međusektorske suradnje u području zaštite okoliša i prirode (predstavnika MUP-a, predstavnika Ministarstva zdravlja i Ministarstva zaštite prirode i okoliša) kroz izgradnju sigurnog i zdravog okoliša za kvalitetno odrastanje mladih te jačanje Zajednice koja brine.

Obiteljski objed, kojeg treba promovirati, može biti jedan od faktora koji će potaknuti usvajanje zdravih prehrambenih navika.

Svjesni činjenice da, zahvaljujući užurbanom životnom tempu i nedostatku vremena, ljudi sve manje pažnje posvećuju svom zdravlju i pravilnoj prehrani, odlučili smo podržati Nutrico Diet program jer korisnike potiče na usvajanje zdravih prehrambenih navika i pomaže u regulaciji tjelesne mase. "

Prekidanje s navikama kojima sabotirate vlastiti organizam i usvajanje zdravih prehrambenih navika predstavlja ključ - ne samo za skidanje kilograma već i za održavanje idealne težine kao i za poboljšanje cjelokupnog zdravlja.

Važno je također napomenuti kako su se i mediji uključili u cjelokupnu akciju i prenijeli važne poruke u povodu ovogodišnjeg Svjetskog dana srca, te su motivirali stanovništvo na uključivanje u akciju i usvajanje zdravih životnih navika.

Iako su istraživači bili usredotočeni na osobe srednje životne dobi, dobiveni rezultati sugeriraju kako nikad nije prerano ili prekasno za prestanak pušenja, redovito prakticiranje tjelovježbe i usvajanje zdravih prehrambenih navika.

Sanja Musić Milanović, članica tima i gospođa premijerka, navodi kako je djeci potrebno 6 tjedana za usvajanje zdravih navika.

Tema ovog projekta jest razvijanje pozitivnog odnosa prema sebi i svome tijelu te usvajanje zdravih životnih navika.

Kao što smo već napomenuli, formula za očuvanje postignute figure je dugoročno usvajanje zdravih prehrambenih navika i životnog stila.

Uključivanje medicinskih stručnjaka, psihologa, nutricionista, kineziologa te usvajanje zdravih životnih promjena nužno je za regulaciju tjelesne težine kod pretilih osoba.

Potreban je i adekvatan unos vitamina D za optimalnu apsorpciju kalcija, kao i usvajanje zdravih životnih navika - prestanak pušenja i redovita fizička aktivnost.

Javnozdravstvena akcija Zdravlje za sve upoznat će građane s rizicima nepravovremenog otkrivanja i neodgovarajućeg liječenja povišenoga krvnog tlaka, mogućnostima sprječavanja ove tihe i opasne bolesti kao i preporukama za usvajanje zdravih životnih navika radi očuvanja i unaprjeđenja zdravlja.

U sklopu navedenih aktivnosti provesti će se i akcija - Zdrav za 5 - koja je ponajprije namjenjena djeci osnovnoškolskog i srednjoškolskog uzrasta s ciljem podizanja razine samosvijesti o odgovornosti očuvanja vlastitog i tuđeg zdravlja kao i usvajanje zdravih stilova života.

Upravo su im te informacije nužne jer utječu na usvajanje zdravih životnih navika i njihov ukupan život, poručuju iz HNS-a.

Potrebno je poticati usvajanje zdravih životnih navika te poticati i vježbati ponašanja koja će doprinijeti zaštiti prirode i unapređivanju radne i životne okoline.

Osnovni cilj nije samo smanjenje tjelesne težine i poboljšanje izgleda, već održavanje postignute tjelesne težine i usvajanje zdravih prehrabrenih navika.