Neki suvremenici drže da je veganska prehrana vrlo jednolična.

Veganska prehrana pokazuje smanjenje oštećenja živaca i bubrega koje se javlja kod oboljelih od dijabetesa.

Veganska prehrana je također bogata voćem i povrćem koji pridonose održavanju mineralne gustoće kostiju.

Veganska prehrana smanjuje rizik od srčanih bolesti, nekih oblika karcinoma, moždanog udara, reumatskog artritisa, bubrežnih kamenaca, visokog krvnog tlaka, astme i alergija.

Vegetarijanska odnosno veganska prehrana ne znači gubitak uživanja u okusima.

To je veganska prehrana koja se bazira na sirovom voću, povrću, isklijalim žitaricama i super-hrani ili kako je kandidati zovu živa hrana koja hrani duh i tijelo.

Veganska prehrana u zapadnjačkom industrijskom društvu važna mi je jer smatram da ukoliko prihvatite jedenje mliječnih proizvoda i mesa vi zapravo sudjelujete u holokaustu životinja.

Da ponovimo, veganska prehrana osigurava sve što ljudi trebaju za zdravlje.

Time se krši i pravo na odabir prehrane prema vlastitom izboru i izboru roditelja, s obzirom da je veganska prehrana dokazano zdrava i prikladna za sve uzraste.

Za manje grupe organska i svježa vegetarijanska ili veganska prehrana, za veće pouzdana organizacija u lokalnom restoranu.

Kao što je već zabilježeno, zdrava veganska prehrana osigurava obilje kalcija bez opasnih zasićenih masnoća koje ga prate u mliječnim proizvodima.

Prema istraživanju objavljenom pod nazivom ' Vegetarian diets and the incidence of cancer in a low-risk population ' krajem prošle godine u časopisu Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, veganska prehrana povezana je s nižom ukupnom stopom raka.

Veganska prehrana u trudnoći vrlo pozitivno djeluje na majku i dijete.

Veganska prehrana je u prošlom desetljeću i znanstveno okvalificirana kao jedina metoda koja može omogućiti zdravu prehranu za 6,6 milijarda ljudi.

Budući se veganska prehrana uglavnom bazira upravo na složenim ugljikohidratima, nema nikakvih problema kod ispunjavanja zahtjeva za energijom.

Veganska prehrana, koja isključuje konzumaciju svih životinjskih proizvoda, uključujući mliječne proizvode i jaja, jedna je od najpopularnijih dijeta za 2013. po izboru stranice Daily Beast.

Veganska prehrana - savjeti za roditelje

Visoki prekršajni sud oslobodio ga je tih optužbi, kazneni postupak traje, on objašnjava kako nasilja nije bilo, a povod bračnim nesuglasicama je veganska prehrana, koju je supruga odredila i za njihovo dijete.

Novi dokazi ukazuju da prehrana namirnicama biljnog podrijetla može spriječiti i čak obrnuti dijabetes tip 2. Istraživanje objavljeno u American Journal of Clinical Nutrition 2009. pokazalo je da je veganska prehrana s malo masnoća drastično poboljšala šećer u krvi, kolesterol, težinu i funkciju bubrega kod oboljelih od dijabetesa tip 2. (forksoverknives.com)

Jedino veganska prehrana se općenito uklapa u smjernice da masnoće ne doprinose više od 35 % ukupnog energetskog unosa za odrasle i stariju djecu.

Veganska prehrana uglavnom sadrži za zdravlje poticajne nezasićene masne kiseline.

Nagrađivanom dizajneru Johnu Bartlettu veganska prehrana nije dovoljna - želi i dizajnirati vegansku odjeću i obuću.

Vegetarijanska i veganska prehrana se slažu s aktualnim preporukama za sve ove nutrijense.

Zaključak ove metaanalize je kako je dobro planirana vegetarijanska i veganska prehrana prikladna za sva ljudska bića i sve dobne uzraste, od djece, trudnica, staraca do sportaša: http://www.adajournal.org/article/PIIS0002822303002943/fulltext

POMAŽE LI VEGANSKA PREHRANA KOD ARTRITISA?

Veganska prehrana je puna raznih varijanti ukusne, hranjive hrane, uključujući povrće, žitarice, orahe, grahorice, sjemenke i voće.

Veganska prehrana odbacuje mlijeko drugih vrsta koje je namijenjeno prehrani podmladka tih vrsta, a ne svoje vlastite koje je namijenjeno prehrani ljudske djece.

Dr. Amy Lanou OLOM-ova rukovoditeljica prehrane kaže: ' S obzirom na sve dostupne informacije o dugoročnoj zdravstvenoj koristi prehrane temeljene na biljkama, nije upitno da je veganska prehrana sigurna - u stvari, ona nudi najveću zaštitu u borbi protiv bolesti od svih drugih prehrana '.

No, iz američke udruge liječnika Physicians Committee for Responsible Medicine stiglo je priopćenje u kojem se tvrdi da dobro planirana vegeterijanska ili veganska prehrana tijekom trudnoće može biti savršeno zdrava.

Ako je veganska prehrana ujednačena i osoba pazi na unos nutrijenata, onda predstavlja gotovo najzdraviji oblik prehrane.