ajte vi kod njega bit ce sigurno masla na tone pa vjezbajte toleranciju.

Isporobaj sve dok ne naucis svrsit, onda nauci njega kako ti funkcionira, pa vjezbajte skupa.

bok svima,, evo i mene: P,, s obzirom da vec jako dugo iman te napadaje i to u fazama,, katkad ih misecima neman, pa opet dodu i tako godinama al jos ih se isam skroz rjesila zato sam morala naucit zivit s njima, u pocetku je bilo najgore jer svi mislimo da smo bolesni i naravno onaj glupi osjecaj umiranja i nestajanja i svi ti simptomi koji nisu niti malo udobni a sa svakim napadajom i simptomi bi bili drukciji,, ali sta je najbitnije da sam svatila da necu umrit niti da uc past u nesvist kad oni dodu,, kad me uvati izadem na zrak i nesto radim to mi puno pomaze i naravno suocavanje s njima jer najgore se prepustiti i bizati od problema,, izbjegavajte alkohol gazirana pica kofein, cigarete, citanje i gledanje negativnih stvarimosmrtinica i svega sta vam predstalvja opterecenje, maknite se od negativnih ljudi i nastojte sta vise virmena provoditi u prirodi, citajte knjige, vjezbajte, vjezbe disanja su jako dobre i ne plasite se, nitko nezna kako to dode i kad ce ti napadaji doci a vecinom dodu kad stres zavrsi i kad smo dobre volje ali ne ocekujte napadaje i ne cekajte kad jedan prode kad ce doci drugi,, to morate izbit sebi iz glave,, ima dosta tih terapija koje vam mogu pomoci,, i ja sam imala jako gadne napadaje ali se nikad nisam zabila u kucu,, vec sam normalno zivila i radila sve cega me bilo strah,,, da taj strah od smrti i da nam se nesto ne desi je najgori i tako i dode do napadaja,, nastojte se opustiti,, znam da je lako reci,, nadite nesto sta vam odgovara, izbjegavajte stres,, neko ima migrenu mi imamo napadaje koji su nam postali obrambeni sistem protiv nekih problema koje imamo,,, nastojte uzimati sta manje depresiva jer se jako lako navuci na njih i ostavljanje od njih nij tako lako jer opet dodu isti simptomi i onda to ide u nedogled,, a dosta doktora kad im recete sta vam je samo prepisu tablete sta nije rjesenje,, zato si pokusajte pomoci autosugestijom,, nadam se da ce vam s vrimenom biti svima bolje,, pozzz,, nedajte se i nastojte ziviti normalno i borite se 3

Zaposlite se u firmi, vjezbajte u vojarni pa cete moci boriti se u ratovima, pokrenuti novine i tvrtke, ukljuciti se u politicki zivot, sudjelovati u radu stranaka, dobiti mandat u Kongresu ili postati Predsjednik

Podijelite vase razmatranje i slusajte ona od drugih, no vjezbajte samokontrolu i diskreciju; postujte slobodu drugih delegata i vjerujte njihovoj prosudbi i dobroj volji

Predlažemo nekoliko smjerova djelovanja: - naucite Integralnu meditaciju i pridruzite se zajednickim meditacijama svaki dan u 06:30 i 18:00 - ako vec vjezbate neki drugi oblik tihe meditacije vjezbajte u naznaceno vrijeme zajednickih meditacija - naucite Rasa tehnike i pridruzite se " udarnim skupinama " koje ce nekoliko puta tjednom izravno djelovati na prirodne zakone koji donose krizu - svi oni koji vjezbaju Integralnu meditaciju i Rasa tehnike neka nam se pridruze na skupovima koje cemo organizirati tijekom cijelog svibnja 2002. godine - ako ste clan nekih duhovnih organizacija pokusajte svojim voditeljima objasniti potrebu da u to vrijeme (svibanj 2002.) okupe sto vise svojih clanova na zajednickim meditacijama, okupljanjima, molitvama i drugim duhovnim aktivnostima

Vjezbajte pred ogledalom da biste dobili na samopouzdanju (rjecnik...).

Pa utorkom, " vjezbajte s nama " - ta koja vodi koreografiju gimnastike, niti sisata ili guzata ili da je barem u faci ljepa - nista, bas nista

Vjezbajte taj ritual za pocetak samo toliko dok vam se lagano ne zavrti.

Uvijek kada ste sami ili kad je bucna kulisa dovoljno jaka da nadjaca vas glas, tako da ne smetate druge, vjezbajte tihim glasom, djelomicno kroz nos, mimm-mimm-mimm.

Zato ljudi bozji a zene moje sexajte se kao da cete sutra umrijeti histerizirajte histericno, ali se pripremajte I vjezbajte sexualne aktivnosti kao da cete zivijeti vjecno.Ne spavaj te kad ne morate stim vise ako ste u postelji u dvoje.

Vozite do posla, ne dajuci da vas izbace iz takta agresivci koji vam se stalno pokusavaju ubaciti u traku ili vam oduzeti prednost (" Vjezbajte Zen u svakodnevnom zivotu ", listopad 2004.).

Drugim rijecima, u drugom tjednu vjezbajte svaki ritual pet puta dnevno i tako dalje.

Ako imate poteskoca s prvim ritualom i ne mozete ga izvoditi tako cesto kao druge, tada ga jednostavno vjezbajte toliko puta koliko mozete bez vrtoglavice.

Ucite, vjezbajte trudite se ali budite ustekani PLUGGED IN MATRIX ili USTEKANI U MATRIX INFORMACIJA, DOGADJAJA, ZBIVANJA, VIJESTI I NOVOSTI

Vjezbajte i uz more, Divan osjecaj

Vjezbajte redovito, tako da ono sto je shvatila ovaj tjedan ne zaboravi slijedeci tjedan.

Ljudima bih porucila, strebajte i vjezbajte ko ludi ako hocete proci.

Otkrit cu vam tajnu i dat savjet: vjezbajte, jer komada na rolama bude ko pljeve za koji tjedan.

Cim pocnete osjecati napredak, vjezbajte u kupaonici, tako da slusate svoj glas kako odjekuje.

A vjezbajte ring dresuru.. dakle pas s lijeve strane pa trckaranje u krug, trokut, po ravnoj liniji i nazad i naravno naucit ga stajati u stavu da ne sjeda na pod Ma nije to neki problem... i ja sam mislio da ce me bit trema prvi put, al zapravo sam se jako ugodno osjecao u ringu

Ako me shvacas, nemojte se uopce zamarati " prakticnim ", recite " radimo to zbog zdravlja, dizanja fizickog i psihickog aspekta, zabave, zato jer nam se svidja... " A " praktiku " vjezbajte kroz krav magu, mma, tajlandski itd.

Zelim vam svima srecu, ne zaboravite krecite se i vjezbajte umjereno dok mozete, moja supruga 66 godine stara, ima na 5 mjesta problem sa ledima i ima 2 kerve u kicmi, ali hoda svaki dan 4 - 5 km.... jer kako se kaze koristi ili ces izgubiti, (misli se na kretanje)

Prema tome drage moje, jedite zdravu hranu, vjezbajte, budite hidrirane, ali ne budite naivne

Djevojke jedite sto god pozelite samo svaki dan sat vremena VJEZBAJTE

Ma gledaju svaku sitnicu, oni koji idu na testiranje za trecu grupu, ako mislite upasti ljudi poradite malo na sebi, vjezbajte..... gledat ce dlaku u jajetu, jako je puno prijava gledat ce na sve zivo... to vec mnogi znaju.... rusit ce na bilo cemu..

3.) Vjezbajte, vjezbajte i tadaaa - znate svirati pet pjesama u momentu kada mozete precizno pratiti ritam i izmjene akorda i kada se svaka pojedina zica definiranino cuje kada uhvatite akord lijevom rukom.

Vjezbajte tu pjesmu dok se definirano ne cuju sve zice.

Drzite se vi momci knjige, pomalo listajte pravopis, dobro ucite, a politiku vjezbajte u kucnoj radinosti

Ko nije zainteresiran za meditacije nego samo za Asane znaci vjezbe jako je korisno jer godinama gubimo elasticnost, vitalnost i znate i sami da se godinama smanjujemo zato ne dopustite da izgubite tih par cm nego vjezbajte yogu a veliki plus koji vjezbanjem dobijate je i sporije starenje.