Iskoristite priliku i tijekom svibnja dođite na sat ashtange mysore srijedOM: ne morate se najavljivati, samo dođite s važećOM iskaznicom.

Druga serija Ashtange zove se Nadi Shodana (čišćenje živčanog sustava), a na drugu seriju praktičar prelazi tek nakon što je postao jako, jako dobar u prvoj seriji, za što su uglavnom potrebne godine predanog vježbanja.

Ostatak serija Ashtange zove se zajedničkim imenom Sthira Bhaga (božanska stabilnost) i rade na balansiranju tijela i uma, sastoje se od težih balansa i prilagođene su izuzetno naprednim vježbačima.

Pozdrava Suncu ima više vrsta, a u tradiciji Ashtange, rade se dvije verzije.

Tijekom ljeta ćemo raditi radionice napredne ashtange, a tijekom srpnja i kolovoza održavat ćemo redovite satove ashtange i power vinyase - točan raspored ćemo objaviti na vrijeme, no svakako računajte da ćete moći vježbati OM jogu tijekom cijelog ljeta

Za dolaske srijedom nisu potrebne dodatne najave, samo okvirno predznanje slijedova Ashtange (naravno, dobit ćete šalabahter: -)

Ona nije ništa drugo nego izvedenica ashtange, samo što u njoj instruktor ima puno veću slobodu.

Satovi power i vinyasa joge temeljeni su uglavnom na prvoj seriji Ashtange.

Na naše satove Ashtange pozivamo i sve početnike koji još nisu otkrili jogu, jer smo sigurni da će vas Ashtanga oduševiti i uputiti u vaše jogijsko putovanje.

Iako u Hrvatskoj ovaj stil joge nije svuda dostupan, iskusiti ga možete vježbanjem ashtange, budući da je njezin sastavni dio.

To je miran i ugodan prostor u srcu Zagreba u kojem svatko - početnik ili napredni vježbač - može uživati u dobrobitima ove drevne discipline, uz kvalitetne certificirane učitelje s dugogodišnjim iskustvom u prakticiranju i podučavanju na području Ashtange, Vinyase i drugih stilova.

Moderne verzije dinamične joge power i vinyasa proizašle su iz prakse Ashtange.

Nije potrebna posebna najava za dolaske u ovom terminu - jedino što je zgodno prije dolaska na mysore sat posjetiti nekoliko Teninih satova Ashtange i naučiti osnove.

- do jeseni nema ashtange mysore.

Novi raspored svakako provjerite u rubrici " Raspored " na link, a raspored je ukratko sljedeći: početnički satovi vinyasa flow ponedjeljkom i petkom počinju u 19 h (umjesto u 18 h), satovi napredne power vinyase utorkom i četvrtkom počinju u 19 h i u 20:15 h, dok satovi power joge utorkom i četvrtkom u 17 h ostaju u istom terminu, kao i satovi ashtange ponedjeljkom, srijedom i petkom u 20 h.

Iskreno se nadamo da će nam za ovo sve što smo zamislili biti dovoljna dva sata, ali velika je šansa da će ovo predavanje potrajati malo duže - no potrudit ćemo se najbitnije detalje odraditi do 20 h, za sve vas koji u 20 h imate sat Ashtange s Tenom

Power joga, za razliku od Ashtange, ne prati određeni slijed asana, već učitelj kreira sat prema vlastitim odrednicama i svaki je sat drugačiji.

Budući da su se mnogi od vas oduševili Teninim satovima Ashtange petkom u 20 h, i ove satove će voditi naša majstorica Ashtange, Tena.

Satovi Ashtange i Vinyase, koje danas vodi u Pink Elephantu, sadrže veliki osjećaj za preciznost i poravnanje, fluidnost, snagu, puno filozofske mudrosti i dašak zabavnog.

Za njih jedan intenzivniji sat yoge poput Vinyase ili Ashtange može donijeti više štete nego koristi.

Rezultati vježbanja Ashtange su poboljšana cirkulacija, lagano i čvrsto tijelo te miran i stabilan um.

U početku će naši satovi petkom biti uvod u prvu seriju Ashtange, što znači da će biti prilagođeni početnicima, no istovremeno i jako zanimljivi naprednijim vježbačima koji još nisu prakticirali Ashtangu.

Vinyasa je proizašla iz Ashtange, baze iz koje proizlaze ostali stilovi, samo je na neki način mekša.

Glavni cilj Ashtange jest uskladiti disanje i pokret (vinyasa) u niz asana koje su uvijek povezane u isti slijed, donoseći dobrobiti tijelu, umu i duhu.

Moderne verzije dinamične joge power i vinyasa proizašle su iz prakse ashtange.

Ashtanga je temelj za vježbanje kući i za razvoj osobne jogijske prakse, a satovi OM joge su uvod u prvu seriju ashtange.

Dinamični stilovi joge poput ashtange ili vinyase idealni su za zaposlene ljude ovi stilovi objedinjuju pokret, dah i koncentraciju, što ih čini meditacijom u pokretu.

Power Yoga nastala je u Americi kao verzija ashtange u kojoj se vježbaču ' dopušta ' skakati sa jedne pozicije na drugu, obično koristeći jednostavnije varijante, ili one položaje koje je njegovo tijelo u stanju izvesti.

Proći ćemo cijelu prvu seriju Ashtange, što znači da mogu doći učiti i početnici i iskusniji vježbači.

Pattabhi Jois, ' otac ' sistema Ashtange, koji se i danas trudi da ona ostane što dosljednija svojem izvornom obliku, tisućljetnoj tradiciji koja potječe iz Yoga Korunte: