Ukusno osvježavajuće i puno soka bez ostataka. (Ako imate sreće da naiđete na one bez koštica) Bogate su c vitaminom i betakarotenom.

Na primjer, mrkva i brokula obiluju betakarotenom (koji tijelo pretvara u vitamin A da ojača imunitet, vid i zdravlje kože) i tvari koje pomažu u borbi protiv raka.

Povrh toga, Powerberry sadrži i sok jedinstvene crne mrkve izuzetno bogat antocijanima i betakarotenom (40 % nego dobro nam poznata narančasta mrkva).

Također obiluje betakarotenom te sadrži varijante vitamina A.

Suplementacija betakarotenom te drugim karotenoidima (lutein i zeaksantin te astaksantin) je individualna i savjetuje se nakon mjerenja i u dogovoru s liječnikom.

AFA je prvi protein, najstarija hrana na Zemlji, kompletna u najosnovnijem obliku, sa najvećom razinom klorofila, vitaminom B12, betakarotenom, željezom, proteinima, enzimima, aminokiselinama i mnogim drugim komplementarnim vrijednostima u potpunosti iskoristivim.

Slatko-kiselog su okusa, nemaju koštica i obiluju, kao i svi citrusi, vitaminom C i betakarotenom.

Mrkva, daleko najpoznatija namirnica koja štiti vid, a jedna je od rijetkog povrća koja obiluje betakarotenom i pektinom, može sniziti rizik od plućnih bolesti za čak 50 posto.

Korisni su: Osim citrusa i ananasa gotovo sve voće i povrće ovih boja obiluje betakarotenom koji naš organizam prerađuje u vitamin A, a on pomaže da vidimo i kad nema mnogo svjetla.

Ojačajte unutarnju obranu preparatima bog atim vitaminima, aktivnim tvarima protiv slobodnih radikala, betakarotenom i selenom.

Kako biste lakše potamnili i očuvali kvalitetu Vaše kože, konzumirajte hranu bogatu vitaminima E, C i A, betakarotenom i ostalim karotenoidima i flavonoidima koji će organizmu pomoći da se bori protiv slobodnih radikala i time Vas zaštititi od štetnih učinaka sunca.

Dinja je u odnosu na lubenicu bogatija vitaminom C i betakarotenom (od kojeg i potječe boja ploda) kojeg primjerice u 100 grama jestivog dijela ploda ima oko 2000 mikrograma.

Dobrodošle su namirnice bogate betakarotenom, vitaminima skupine B, vitaminom C, magnezijem, cinkom, kalcijem, masnim kiselinama omega-3.

Osim toga, krcate su betakarotenom i drugim vitaminima, kao i vlaknima koja pomažu tijelu da učinkovitije procesiraju ugljikohidrate.

Povrće bogatao betakarotenom je: mrkva, žuta paprika, buča, kelj, blitva, radič, žuta muškatna tikva, peršin i vlasac.

Voće bogato betakarotenom je: marelica, dinja, banana, breskva, mandarine, nektarine, mango, suhe šljive, sušeni šipak, smokve (zelene, zrele).

Prirodni sokovi marelice, naranče, breskve i rajčice također su bogati betakarotenom.

Bogat je provitaminom A, odnosno betakarotenom koji je blagotvoran za kožu.

Namirnice ovih boja bogate su ugljikohidratima, vitaminom C, ali i betakarotenom koji je zaslužan za proizvodnju vitamina A.

Jabuke i jabučni ocat obiluju tvarima koje djeluju antikancerogeno snažnim antioksidansom betakarotenom, polifenolima, flavonoidima i pektinom, koji na sebe veže kancerogene tvari i izbacuje ih iz organizma.

Svakodnevno konzumiranje povrća i voća koje je bogato betakarotenom i drugim karotenoidima te vitaminom C, kao što je rajčica, tamnozeleno lisnato povrće, paprika, mrkva, slatki krumpir i dinje, moglo bi pružiti stanovitu zaštitu od bolesti koronarnih arterija.

Uz to, obiluju i betakarotenom, prekursorom vitamina A, čiji redovan unos pomaže u liječenju reumatoidnog artritisa, srčanih bolesti, raka, povišenog krvnog tlaka, bolesti kože, katarakte, glavobolja i mnogih drugih.

Peršin je bogat vitaminom C, betakarotenom, vitaminima i skupine B, među kojima je i traženi i neophodni B12. Hranjiva vrijednost se očituje u obilju minerala kao što su kalij, željezo, kalcij, magnezij, mangan, fosfor i dr. Njegova hlapljiva ulja, osobito apiol, djeluju antiseptički i pomažu kod infekcija i vrućice.

Kao i sve ostalo voće, i dinja je bogata vodom, osim toga, obiluje betakarotenom, a siromašna je kalorijama.

Bogate su vitaminom A i betakarotenom (koji im daje narančastu boju), folnu kiselinu, antioksidansima, sadrže kalij, natrij, magnezij, fosfor (uravnotežuju rad organizma jer sadrže izvrstan omjer vitamina i minerala svakodnevno potrebnih našem organizmu), korisne za održavanje zdravlja očiju jer sadrže lutein, usporavaju proces starenja, pomažu kod probanih smetnji i crijevnih tegoba (sadrže celulozu).

Studija sveučilišta Harvard, koja je uključila medicinske sestre, a trajala 12 godina, pokazala je kako su žene koje su jele voće i povrće bogato betakarotenom imale 39 posto manje šanse za obolijevanje od katarakta.

Za osunčan ten ključne namirnice su one koje obiluju betakarotenom, tvari koja potiče stvaranje melanina tamnog pigmenta koji koži daje lijepu, osunčanu boju.

Među namirnicama bogatim betakarotenom na prvom mjestu je mrkva, a slijede je peršin, crvena paprika, rukola, bosiljak, rajčica, mango, dinja, marelice, lubenice, brokula i tikva.

Marelice su bogate betakarotenom koji jača vašu cirkulaciju i suzbija umor.

Bogata je betakarotenom, koji je snažan antioksidans i za razliku od drugih betakarotena jedinstven je po tome što on pretvara provitamin A u A vitamin kad ga tijelo treba.