Također, mesojedi koji se prebace na biljnu hranu tijekom godina manje dobivaju na težini od svojih mesojednih vršnjaka.

A vi ne možete stajati iza svojih riječi, u svijetu naše budućnosti, u svijetu ispred nas, u svijetu naše djece, NE jedući biljnu hranu.

Vegani, ili potpuni vegetarijanci j edu isključivo biljnu hranu, a ne unose meso, mlijeko, jaja niti bilo kakvu hranu životinjskog porijekla Laktovegetarijanci konzumiraju mlijeko i mliječne proizvode, poput sira i jogurta Lakto-ovo vegetarijanci uz mlijeko i mliječne proizvode konzumiraju i jaja Semi-vegetarijanci ponekad uključuju ribu i/ili piletinu u svoju prehranu, ali ne jedu crveno meso.

Zadaća je ovakvog načina hranidbe da se prasad privikne na uzimanje suhe hrane, podmiri povećana potreba prasadi za hranjivim tvarima i ubrza razvoj odgovarajućih enzima u probavnom sustavu, životinjama potrebnih za kasniji prijelaz iz mlijeka na krutu biljnu hranu.

Bilo bi za očekivati da svejedi u građi probavila pokazuju anatomske crte životinja koje se hrane mesom i one koje jedu biljnu hranu.

Uz to koža se prirodno raspadne i može poslužiti za biljnu hranu.

Medvjedi ne mogu probaviti vlaknastu biljnu hranu pa su stoga vrlo izbirljivi.

Meso je ipak u većini slučajeva nadopunjavalo biljnu hranu koje su žene pribavljale sakupljanjem ili uzgojem.

Također sadrži sve esencijalne aminokiseline, što inače nije karakteristično za biljnu hranu.

Zbog specijalizacije na biljnu hranu biljožderi imaju dulji probavni sustav, veći želudac, jače čeljusti a kod sisavaca široke kutne zube nego mesožderi ili svežderi.

Problem je ako salatu i drugu biljnu hranu zamijenite uzimanjem triju vitamina.

Uz pomoć osobne kuharice Mayumi Nishimura, Madonna jede kombinaciju žitarica punog zrna, povrća i morskih algi uz miso, soje i tempeha (zajednički naziv za različitu biljnu hranu fermentiranu pomoću plijesni iz roda Rhizopus), koja joj pomaže u očuvanju crijevne flore.

Kornjače koje su starije više vole biljnu hranu... npr. slata... a one mlade mesnu.

Također, te životinje tijekom uzgoja u obliku hrane dobiju znatne količine hormona za brži rast (od kojih često mišićno tkivo prebrzo raste a kosti pucaju), lijekove kojima ih se štiti od bolesti koje nastaju prilikom ovakvog uzgoja, a i razne oblike pesticida i herbicida kroz biljnu hranu kojom ih tove.

Takvi biljni dijelovi ne proizvode biljnu hranu, a dodatno im rast i razvoj pogoršava gljivica vlastitom ishranom iz površinskih (epidermalnih) biljnih staničja.

Jedina iznimka je medvjed panda koji jede isključivo biljnu hranu, pa je prema tome herbivor, dakle biljožder.

Jako je važno da razumijemo da je od velike vrijednosti po naše zdravlje ako u svakodnevnu prehranu uključimo i zelenu biljnu hranu.

Kada razmišljamo o hranjivim tvarima koje unosimo kroz raznovrsnu integralnu, nerafiniranu biljnu hranu, one su mnogo uravnoteženije nego hranjive tvari unesene kroz namirnice životinjskoga podrijetla.

Vegani ili potpuni vegetarijanci jedu isključivo biljnu hranu te ne unose bilo kakvu hranu životinjskog podrijetla.

Međutim, problem s mesom manje je povezan sa zagađenošću, što se odnosi i na biljnu hranu, a više s bitnim čimbenicima kao što su zasićene masti, a kod riba zagađenje živom i drugim teškim metalima.

Usne su mu rožante i oštre jer njima struže biljnu hranu i alge s kamenja na dnu rijeke.

Lakto vegetarijanska dijeta je oblik prehrane koji, uz biljnu hranu, dozvoljava i unos mlijeka i mliječnih proizvoda, ali ne dozvoljava bilo kakav unos drugih namirnica životinjskog podrijetla poput mesa, peradi, ribe, morskih plodova i jaja.

Njezinim se biljnim sokovima i zelenim tkivom hrane mnoge korisne bakterije, mala bića koja tu biljnu hranu pretvaraju u najplemenitiju zemlju, koju zovemo kompost.

Procjenjuje se da se njihov broj kreće između 400 i 600, a životni prostor im se u prosjeku kreće od 100 do 300 km2. Uglavnom jedu biljnu hranu, zatim kukce i druge beskralješnjake te lešine životina.

Treba jesti biljnu hranu bogatu željezom kao što je brokula, kelj, prokulica, cvjetača, grašak i eventualno ribu.

Ne preporuča se naprezanje i iscrpljivanje u konfliktnim i depresivnim situacijama jer sprječava proces izlječenja. Kod malignih oboljenja, poput raka, preporuča se jesti sirovu biljnu hranu tijekom cijelog života. U slučaju oboljenja kod kojih je jedan od simptoma zadržavanje tekućine u organizmu (ciroza jetre, srčana i bubrežna insuficijencija, povišen krvni tlak) treba biti oprezan prilikom unošenja sokova i čajeva kako bi se izbjeglo preopterećivanje organizma tekućinom.

Dok jedni ljudi jedu sve što im je nadohvat ruke, drugi su već izbirljiviji pa jedu isključivo biljnu hranu, ili pretežno meso.

Ali najveći deo vremena oni mogu upotrebljavati samo biljnu hranu.

Inače pretežno kukcojed, primorska se gušterica u novom okruženju veći dio godine morala prilagoditi pretežno biljnoj prehrani, te je to uvjetovalo drugačiji razvoj želuca i prilagodbu čeljusti za biljnu hranu, baš poput kljunova poznatih Darwinovih zeba.

Ovovegetarijanci uz biljnu hranu konzumiraju i jaja, dok ovolaktovegetarijanci jedu biljnu hranu, mlijeko, mliječne proizvode i jaja, za razliku od vegana koji uopće ne jedu proizvode životinjskog podrijetla niti med.