Osim toga, svinjska je mast bogata vitaminom D, čiji nedostatak uzrokuje mnoge zdravstvene probleme s obzirom na to da ljudi ne borave dovoljno na sunčevoj svjetlosti.

Rajčica je također bogata vitaminom C, karotinom, vitamonom E i željezom.

Kako je ranije rečeno, ova dijeta je bogata vitaminom C, folnom kiselinom i dijetalnim vlaknima.

Formula bogata vitaminom F pridonosi glatkoći kože i istovremeno je štiti od isušivanja.

Ona je bogata vitaminom C i likopenima, koji djeluju kao antioksidansi, tj. štite srce od oštećenja i tijelo od različitih vrsta raka.

Neka prehrana bude bogata vitaminom A (mrkva, jabuka, papaja) jer on dokazano poboljšava vid.

Limeta je bogata vitaminom C i mikroelementima, a osvježava i, umiruje kožu, dok je šećerna trska, prirodan antioksidant, omekšava, zaglađuje i uklanja mrtve stanice kože.

Hrana bogata vitaminom C pomaže imunološkom sustavu, dok je mangan kao element u tragovima važan za zdravu kožu i kosti.

Kava je bogata vitaminom PP (vitamin B3), 100 g kave sadrži 40 mg tog vitamina.

Već tada se znalo da u tome pomaže pečena ili kuhana jetra koja je bogata vitaminom A koji sudjeluje u stvaranju vidnog pigmenta koji se nalazi u štapićastim stanicama mrežnice.

Osim što spadaju u lakokvarljive namirnice jetra su bogata vitaminom A koji šteti mačkama.

Prema istraživanjima objavljenima u SAD-u, hrana koja je bogata vitaminom C pomaže u sprječavanju bora i kod pretjeranog isušivanja kože te smanjuje natečenost ispod očiju.

Kao namirnica svježa dunja je bogata vitaminom C i jabučnom kiselinom.

Bogata vitaminom A pomaže u sprječavanju pojave noćnog sljepila jačaju mišiće u oku.

Poput većine agruma, mandarina je bogata vitaminom C te pektinima.

S obzirom da se proizvodnja kolagena starenjem smanjuje, konzumiranje hrane koja je bogata vitaminom C je nužna kako bi koža ostala mladolika i zdrava.

Crni ribiz je bio jedina biljka bogata vitaminom C koja je mogla rasti u tom podneblju.

Papaja je također bogata vitaminom A, folnom kiselinom i prehrambenim vlaknima.

Odličan izbor je i mrkva jer je bogata vitaminom A koji ima antioksidativno djelovanje, a upravo to vam i treba.

Znajte da je rijetko koja biljka toliko bogata vitaminom C.

Zobena kaša je bogata vitaminom E, koji joj daje izvanredna hidratantna svojstva.

To je sorta jabuka izuzetno bogata vitaminom C.

Potočarka ili dragušac, biljka iznimno bogata vitaminom C, može se posijati i na podlogu od vate, u većem podlošku za cvijeće, cijele godine.

Osteoartritis hrana bogata vitaminom C prevenira osteoartritis jer je vitamin C važan u izgradnji kolagena koji sačinjava veliki dio hrskavice.

Dinja Bogata vitaminom C i beta karotenom koji zajedno s kalijem u kojeg imaju dvaput više nego banane odličan su izbor.

Mrkva ima blagonakloni utjecaj na vid jer je bogata vitaminom A.

Većina će ljudi prvo pomisliti na mrkvu koja je bogata vitaminom A i zbog toga je dobar saveznik u zaštiti od noćnog sljepila.

Hrana koja je bogata vitaminom E, kao što su orašasti plodovi i sjemenke, pogoduje pozitivnom utjecaju selena u organizmu.

Jetra, crveno meso, špinat, sezam bogati su željezom, ali uvijek trebaju biti u kombinaciji s hranom koja je bogata vitaminom C, kao što je, na primjer, kiseli kupus.

Ali cijela stabljika je bogata vitaminom C i mineralima.