Stoga bi prema mišljenju znanstvenika liječnici trebali biti svjesni učinka zaslađenih napitaka bogatih fruktozom na rizik za razvoj gihta.

Mnogi od spomenutih ugljikohidrata obiluju jednim od pet teško probavljivih šećera: laktozom, fruktozom, fruktanima, šećernim alkoholom i galaktanima.

Posebno su zanimljive slatke varijacije punjene s makom, slatkim sirom, sušenim voćem, a isto tako zaslađene s fruktozom.

MIT BR. 4 " Kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze, tzv. HFCS više deblja nego običan šećer " Mitologija Revolucionarne 1968. jednom je studijom ustanovljeno kako su štakori koje su šopali fruktozom imali više masnoća u krvotoku.

" Otkrili smo da prehrana fruktozom nije utjecala na sposobnost učenja štakora, no čini se da se nisu mogli posve dobro sjetiti gdje je bila platforma nakon što smo je uklonili.

Muškarac koji je seksualno aktivan svaki dan ili često masturbira (nekoliko puta dnevno), iscrpit će tekućinu s fruktozom i sjeme će mu biti slanijeg okusa.

Jedna druga novija teorija tvrdi kako kukuruzni sirup fruktozom pridonosi neosjetljivosti na inzulin ne toliko podižući šećer u krvi (zapravo fruktoza ima manji utjecaj na šećer u krvi od glukoze, drugog sastojka šećera) koliko svojim utjecajem na jetru, koja ga prerađuje.

Voćni sokovi zaslađeni fruktozom nisu idealni za popunjavanje glikogenskih rezervi

Pića i jela s fruktozom treba također kontrolirati jer višak voćnog šećera kojim sladimo hranu također škodi tijelu.

Umjesto da često pijete fruktozom bogate voćne sokove, češće popijte neki od ovih pet sokova.

U međuvremenu stavite žumanjke u zdjelu s fruktozom I tucite.

Maslačak posjeduje i blago laksativno djelovanje, a bogat je kalijem, fruktozom i inulinom koji olakšava probavu.

Ili fruktozom? (ima kupit kao šećer za dijabetičare, al nije to baš jeftin sport...)

Osim toga, u med se dodaje kukuruzni sirup bogat fruktozom ili drugi aditivi koji oponašaju med.

Ipak, sami istraživači priznaju da, iako je relativan rizik od razvoja gihta usljed konzumacije napitaka bogatih fruktozom značajan, apsolutni rizik je umjeren te rezultira niskom učestalošću razvoja githa kod žena.

Mit 2: Kukuruzni sirup bogat fruktozom (HFCS) gori je od šećera.

Sastav sirupa bogatog fruktozom je gotovo identičan običnom šećeru (55 posto fruktoze, 45 posto glukoze).

Bezalkoholna pića (osim onih dijetnih) sadržavaju puno šećera.Prosječno pakiranje od 0,4 l nosi između 40 i 50 g obično u obliku kukuruznog sirupa bogata fruktozom, koji je vrlo sličan običnom šećeru.

Takva pića nemaju skoro nikakve prehrambene vrijednosti, a prepuna su šećera obično u obliku kukuruznog sirupa bogata fruktozom.

Kao bogati fruktozom ističu se med od bagrema i kestena (F/G 1,5 - 1,7) dok su jedni od rijetkih vrsta s većim udjelom glukoze med od uljane repice i maslačka (16).

Iako ljudi ne jedu fruktozu u jednakim količinama kao štakori u pokusima, konzumacija hrane zaslađene fruktozom (kuhinjski šećer, koncentrati voćnih sokova i, mnogo štetniji, škrobni sirup) je u porastu.

Znanstvenici s Yalea su uz pomoć uređaja za magnetsku rezonancu utvrdili kako nakon konzumacije napitka s fruktozom mozak ne registrira osjećaj sitosti kao što je to slučaj nakon konzumacije napitka s glukozom.

Najčešće šećer zamjenjuju fruktozom koju predstavljaju kao zdraviju alternativu šećeru.

Užas. Protiv mamurluka najbolje se je boriti prije i neposredno poslije samog unošenja alkohola.. Piti treba uvijek na pun želudac i to hranom koja je bogata voćnim šečerima (fruktozom) i vitaminima.Iako loše djeluje na vašu jetru, masna hrana upija alkohol pa time i smanjuje mamurluk.. Dehidraciju, a time i glavobolju će smanjiti ogromna količina vode ili voćnih sokova koje je najbolje popiti prije spavanja kako bi u potpunosti reducirali jutarnji mamurluk.. Velika zabluda je kava.. Iako će vas razbuditi, produžiti će vam i agoniju jer, kao i alkohol, ima diuretična svojstva, sto znaci da pomaže tijelu da izbaci tekućinu..

Prije nego krenete na ovu dijetu morate očistiti svoj hladnjak i smočnicu od sve hrane koja sadrži šećer, kukuruzni sirup bogat fruktozom, hidrogenirane masnoće, rafinirane žitarice, alkohol i kofein.

Ako mi se dogodi kod kuće, malo zrelija banana mi pomogne, a vani čokoladice sa fruktozom koje imaju bilo kakvo punjenje.

Lagana za želudac, bogata je vitaminom B koji pomaže organizmu i fruktozom koja je dobra za metabolizam.

Prema novoj studiji Petera Havela sa Sveučilišta California, Davis iz SAD-a, pretjerana konzumacija pića zaslađenih fruktozom može imati štetan utjecaj na osjetljivost organizma na inzulin i na metabolizam masti u tijelu, stvarajući uvjete koji povećavaju podložnost srčanom udaru.

Američko istraživanje provedeno na 78.906 žena pokazalo je da su žene koje piju zaslađene napitke bogate fruktozom izložene većem riziku od razvoja gihta.

Prehrana bogata fruktozom može naškoditi jetri