Bogato je ugljikohidratima, vlaknima, vitaminom C i vodom.

Rješenje: Povećajte unos non-hem željeza s hranom i napicima bogatima vitaminom C kao što su citrusno voće i sokovi, rajčica, ljuta i slatka paprika, jagode i melon.

Obrambeni sustav, sugeriraju iz EK, osobe najbolje mogu održavati ili ojačati Vitaminom A i vitaminom C.

Hren je bogat vitaminom C, vitaminom B1, B6, željezom i kalcijem, dok ćemo magnezij, fosfor i vitamin B2 naći u nešto manjim količinama.

Kad nas smlavi gripa gotovo svi se toliko ubiju vitaminom C da bi se mogli i sami pretvoriti u neki od agruma.

Zatim slijede žitarice kuhane na vodi ili mlijeku sa dodacima svježeg i suhog voća, bobičastog voća i orašastih plodova, a važno je znati da je voće bogato vitaminom C nužno koristiti uz obrok sa žitaricama jer pospješuje apsorpciju mineralnih tvari.

Neki sokovi koji obično ne sadrže značajne količine vitamina C se obogaćuju njime te većina žitarica, odnosno žitnih pahuljica, je obogaćeno vitaminom C. [ 4,5 ]

Amarant vuče svoje korijene iz Južne Amerike, a obiluje vlaknima i vitaminom C.

U kozmetičkim pripravcima za pomlađivanje često se spaja s vitaminom C.

Riječ je o Vichyjevoj inovaciji Liftactiv CXP s peptidima i hvaljenim vitaminom C čija je paleta odnedavno proširena i na kremu s dodatnom UV zaštitom te onu za područje oko očiju.

Bogate su vitaminom C (sadrže 44 posto dnevnih potreba) i antioksidansima.

Porijeklom iz indijske prašume mango je prepoznatljiv po izraženo slatkom okusu, a bogat je vitaminom c i dijetalnim vlakanima.

U oglasu je rečeno da jogurt »pokriva« dio potreba za kalcijem, a voćni desert 25 % potreba za vitaminom C.

Paprike su bogate vitaminom C čime potiču sagorijevanje masti u stanicama, jačaju imunološki sustav i ubrzavaju prolazak štetnih tvari kroz tijelo.

U ponudi je i najnoviji tretman za intenzivno uklanjanje mrlja sa čistim vitaminom C, u kombinaciji sa mezoterapijom.

Dnevna preporučena doza je 6000 mg, podijeljena u dva do tri uzimanja, a idealno ga je kombinirati s vitaminom C ", kaže dr. Lejla Kažinić Kreho

Na top-listi među prvima su jagode koje sadrže znatne količine vitamina C, beta karotena i željeza, koje pogoduju imunološkom sustavu, te izmjeni tvari u našem organizmu, marelice koje s puno željeza utječu na kvalitetu krvne slike, breskve bogate kalijem i natrijem, trešnje s vitaminima i mineralima koji pogoduju zdravlju kostiju i zubi, kruške idealne za mozak i živce jer sadrže silicijevu i fosfornu kiselinu, jabuke koje sa svojim vitaminom C, kalijem i pektinom štite crijeva i žile, te šljive koje zbog fosfora i kalcija štite kosti.

S druge strane hrana bogata bjelančevinama i vitaminom C je dobrodošla.

Takozvane fritaje ili omleti dio su tradicionalnih jela koje u Puli spravljaju na razne načine, nezaobilazna je fritaja s divljim šparogama, samoniklim biljem bigatim kalijem, vitaminom C, A i B.

Listovi su bogati vitaminom C, karotinom, željezom i kalcijem.

Također se koriste maske s vitaminom c, kojičnom kiselinom i dr. te se koriste kroz duže vrijeme, a moguća je primjena više površinskih kemijskih pilinga ili srednje dubokih pilinga koje nije potrebno ponavljati više puta.

Rajčica je također bogata vitaminom C, karotinom, vitamonom E i željezom.

Preparati od selena se ne bi trebali istovremeno uzimati s vitaminom C (najmanji razmak četiri sata), jer oni reagiraju međusobno, pa ih tijelo više ne može iskoristiti.

Koncentracije vitamina C u organizmu više od te vrijednosti, koje zapravo predstavljaju zasićenje tijela vitaminom C, se brzo izlučuju urinom.

U ove hladne jesenske i zimske dane česte su prehlade i sezonske bolesti, stoga nam redovita konzumacija hrane bogate vitaminom C pomaže zaštititi organizam.

Kada je razina adrenalina povišena kroz duže vrijeme i potrebe organizma za vitaminom C su povećane.

Kako je ranije rečeno, ova dijeta je bogata vitaminom C, folnom kiselinom i dijetalnim vlaknima.

Nivea Visage New Skin bogata je hidratantna krema s čistim 3 - postotnim vitaminom C koji aktivira prirodni proces obnavljanja u dubljim slojevima kože.

Nivea Visage New Skin bogata je hidratantna krema s čistim 3 - postotnim vitaminom C koji aktivira prirodni proces obnavljanja u dubljim slojevima kože.

Od povrća se preporučuje povećan unos kupusa i kupusnjača koje obiluju vitaminom C, vlaknima, vitaminom A i drugim nutrijentima kojima se pospješuje funkcioniranje stanice na razini gena.