Likopen je također jedan od vrlo učinkovitih antioksidanata koji daje crvenu boju rajčici, lubenici ili crvenom grejpu.

Vitamin C u grejpu također ima važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava.

Iako u grejpu i limunu također ima kiseline, želudac s njom nema problema.

Žene koje su uzimale velike količine flavonola (podgrupe flavonoida) u narančama i grejpu imale su 19 posto manji rizik od ishemičnog moždanog udara (povezanog s krvnim ugrušcima) nego žene koje su unosile najmanje količine.

Prisutan je najviše u agrumima (limunu, naranči, mandarinama i grejpu) i u zelenom povrću.

Radi se o grejpu, svaki dan po jedan, može i manji, tako mjesec dana.I rezultati su tu ".

Likopen nalazimo u rajčicama, lubenici, crvenom grejpu, i papaji.

Grejp ili sok od grejpa mogu biti opasni po zdravlje u kombinaciji sa lijekovima jer grejp može pojačati djelovanje lijeka do te mjere da se čini da je bolesnik uzeo prekomjernu dozu lijeka, dok je u drugim slučajevima djelovanjem naringina, tvari koja se nalazi u grejpu, došlo do smanjene apsorpcije lijeka iz krvi.

Marelica, dinja i breskva bogati su izvori β-karotena, dok likopen nalazimo u lubenici i crvenom grejpu, a lutein i zeaksantin u citrusima.

AGRUMI Vitamin C i bioflavonoidi pronađeni u limunu, narančama, grejpu potiču nastajanje kalogena koji koži vraća elastičnost.

Nalazi se u zelenoj paprici, breskvama, grejpu, ananasu i avokadu.

Likopena ima najviše u rajčici, a može ga se puno naći i u lubenici, guavi i ružičastom grejpu.

Likopen je biljni pigment koji daje crvenu boju rajčici, lubenici, crvenom grejpu.

Likopen iz velike skupine karotenoida nalazimo i u drugim plodovima crvene boje: rajčici, crvenim paprikama, radiću, rotkvicama, šipku, crvenom grejpu i narančama, malinama, jagodama, crvenom grožđu i sl.

Likopen se može pronaći u crvenom grejpu i lubenici.

Druga vrlo važna karika zdrave kože je beta karoten koji se nalazi u mrkvi, slatkom krumpiru, crvenoj paprici i grejpu.

Zbog kiselo-gorkog okusa ga djeca, koja bi ga posebno trebala konzumirati, ne vole, ali tu dolazi do izražaja velika količina vode u grejpu pa ga možete istisnuti jer u soku ostaje većina hranjivih tvari.

Već odavno je primijećeno da nešto u grejpu djeluje na bakterije.

Tvari u grejpu smanjuju razinu inzulina što ubrzava metabolizam i topi kile, a ispitivanje američke klinike Scripps pokazalo je da su ljudi koji su jeli pola grejpa uz svaki obrok 12 tjedana izgubili do 2 kilograma.

Huffovo prethodno istraživanje dokazalo je da flavonoid, naringenin koji se nalazi u grejpu, također štiti od pretilosti i metaboličkog sindroma, ali flavonoid koji se nalazi u mandarinama je dosta moćniji.

Od brojnih proizvoda na bazi rajčice harvardska studija je pokazala da likopena najviše ima u koncentratu iz limenke juhi od rajčice, lubenici i ružičastom grejpu.

Vitamin A (koji se nalazi u mrkvi, narančama, krumpiru, kelju), vitamin E (koji se nalazi u ulju pšeničnih klica, suncokretu, bademima, borovnici, špinatu) i vitamin C (u limunovu i narančinom sok, grejpu, kiviju, krumpiru, kelju, brokuli i paprici) pozitivno utječu na metabolizam masnoća.

Među voćem riječ je o jabukama, brusnicama, grejpu, mangu, narančama, ananasu, jagodama i mandarinama, a povrćem šparoge, cikla, repa, brokula, kupus, mrkva, karfiol, korijen celera, cikorija, crvenim ljutim papričicama, krastavcu, listovi maslačka (divlji radić), endivija, zelena salata, češnjak, mahune i luk koji pomažu potrošnji kalorija.

Naringenin daje citrusnom voću, posebno grejpu, specifičan gorki okus.

Kod većine voća, povrća, mesa i mahunarki čini više od polovice njihove ukupne mase dok ekstremno visok udio vode nalazimo u lubenici, zelenoj salati, brokuli i grejpu.

Osim vitamina, uglavnom A i C, i minerala (kalij, magnezij, fosfor), voće obiluje vodom (90 % u lubenici, trešnjama, dinji, breskvama i grejpu) te opskrbljuje organizam energijom.

U hrani ga ima isključivo u nekoliko namirnica, najviše u rajčicama, zatim lubenicama i nešto u ružičastom grejpu.

Vitamin C pronaći ćete u narančama i limunu, grejpu, kelju, cvjetači, brokuli i šparogama.

Tijekom zimskih dana možeš bezbrižno uživati u grejpu koji ima snažno antioksidativno djelovanje i idealna je namirnica za dijetu jer daje dulji osjećaj sitosti, a ako više voliš slatki okus posegni za mandarinom koja štiti od prehlada i viroza i čuva sluznice od virusa i bakterija

Ima ga uglavnom u svježem voću (grejpu, limunu, naranči, mandarini i ostalim agrumima, te u jagodi, naru i dinji) te povrću (brokula, rajčica, peršin, šparoge, kupus, paprika).