Invazija u obliku orašastog voća - badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacia, pinjola i kikirikija neka okupira vaše radne stolove, vaše zdjelice kod kuće, torbe, ruksake i pretince u automobilu.

Voćni štapići i šlag od indijskih oraščića: Važno je od početka uvesti dobre navike kao što su zdrave grickalice od raznih orašida, sjemenki, suhog voća ili komadića svježeg povrća i voća.

Dodatno ih možeš zainteresirati šlagom od indijskih oraščića u koji mogu umakati svoje voćne štapiće.

Sve što ti je potrebno za ovaj nutritivno bogat i ukusan šlag je šalica sirovih indijskih oraščića, šalica vode, malo agava sirupa, 1/2 čajne žličice vanilije u prahu i dvije žlice rastopljenog ekstra djevičanskog kokosovog ulja.

Mješavina sjemenki suncokreta, sjemenki bundeve, prženih sjemenki soje, indijskih oraščića i pinjola.

A Blair je pokazao svu gorostasnu veličinu svojih muda, ipak manjih od indijskih oraščića.

Glavna jela bijahu piletina sa indijskim oraščićima (došla je sa kikirikijem jer kao nema indijskih oraščića-kaj su nam mogli reči kad smo naručivali) i hrskava junetina u slatko-kiselom svakojako povrče.

Nakon prve godine jelovnik se može obogatiti namazima drugih orašastih plodova poput lješnjaka, indijskih oraščića, kikirikija itd.

Jednom sam umjesto indijskih oraščića stavila suncokretove sjemenke i bilo mi je tako fino da od tada namaz radim samo s njima.

Među novim se materijalima ističu oni od kukuruza, kokosa i indijskih oraščića.

U srijedu 16. svibnja u 19 sati u Makronova centru možete na promociji i degustirati nešto od tih ljepota - salata s rikulom i avokadom, tikvice s mentom i lješnjakom, šljive punjene kremom od indijskih oraščića, jagode s kremom...

Dotle se Jedina zabavlja krađom indijskih oraščića.

2 šalice indijskih oraščića, namočenih 2 - 4 sata

Posljednjih godina mogu se kupiti i rjeđe egzotične vrste poput oraha pekan, indijskih oraščića, brazilskih, makadamijskih i japanskih oraha.

Za sir/kremu: Namočiti 3 šalice indijskih oraščića i datulja najmanje 1 sat.

Banane s maslacem od indijskih oraščića (ili banana i indijski oraščići)

Osim voća i povrća, u ovu su dijetu uključene i namirnice poput klica, sjemenki (buća, sezam, suncokret) te orašastih plodva (lješnjaka, badema, oraha, indijskih oraščića...).

7 dag indijskih oraščića (nakratko preprženih)

Odaberite one koji sadrži manje masti poput indijskih oraščića i kikirikija.

Maslac od oraha ili indijskih oraščića

1 šalica indijskih oraščića ili suncokreta

1/4 šalice indijskih oraščića ili sjemenki (sezam, suncokret)

U multipraktik, staviti sve sastojke osim preostale 1 šalice vode i indijskih oraščića.

Bademe samljevene u brašno stavi u veću posudu pa dodaj kremu od indijskih oraščića.

jedna i pol šalica indijskih oraščića

Ne preporučuje se da konzumirate velike količine Indijskih oraščića od jedan put, nego da ih pomalo dodajete u Vašu prehranu.

DORUČAK: 1. pločica od sjemenki, 2. voćni frape, 3. pločica od lješnjaka i voća, 4. Nirvana pločice (mješavina oraha, indijskih oraščića, bučinih sjemenki, kokosa, brašna rogača, maslaca, badema, lanenoga ulja i soli), 5. frape (banana, datulja i ribana jabuka), 6. voćna salata s bademima i bućinim sjemenkama

Uživajte u prekrasnoj pjesni od čokolade koja se u ustima topi uz dodir indijskih oraščića.

Redovno konzumiranje Indijskih oraščića značajno smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa 2.

Preljev šalica indijskih oraščića prstohvat soli sok 1/2 limuna 2 žlice delikatesnog kvasca šalica vode Sve sastojke osim delikatesnog kvasca stavite u blender i miješajte dok ne dobijete gustu i glatku smjesu.