Time naizmjenično podižemo i spuštamo intenzitet treninga jer se izmjenjuju različiti ritmovi, a uz sve to plesni koraci se modificiraju kako bi u određenim intervalima više opteretili određene mišićne skupine.

Ako teško zaspite, možda je intenzitet treninga previsok.

Pa im ili posustanu treneri, ili se smanji intenzitet treninga, a i jednostavno neke igrače odstrane iz ekipa.

Intenzitet treninga varira ovisno o godištu koje je u pitanju, ali načini zagrijavanja i treniranja moraju biti identični u svim dobnim skupinama.

' Intenzitet treninga se može prilagoditi i sportašima i rekreativcima, a trening se može koristiti i u rehabilitaciji, npr., kod ozljede koljena, kod bolova u leđima, a za žene nudimo i program redukcije celulita ', ispričao je Igor.

U ova dva tjedna pulskih priprema koja slijede smanjit će se intenzitet treninga, pa će se umjesto dosadašnjih teških fizičkih priprema, proći na uigravanje momčadi i radu s loptom.

Pojačavši intenzitet treninga očekivao sam da Adriana još bolje odvesla, te da se« stavi »uz bok našim najboljim juniorkama. 1 XJWA-Adriana Trzin Prvog dana ona je nastupila u kvalifikacijskoj utrci samca za juniorke.

Iz tenisa sam uzeo recimo " intenzitet treninga ".

- Nadamo se da će se Tomić za nekih dva tjedna vratiti u normalan režim rada, a ako treba mirovati će i duže jer sigurno nećemo brzati s njegovim povratkom u puni intenzitet treninga - kaže izbornik Vranković.

Aco Petrović i njegovi pomoćnici Jure Šango i Denis Pleslić drže visok intenzitet treninga i za sada uvježbavaju neke postavke u obrani i napadu koje bi trebale obilježavati ovu momčad.

Međutim, u proljetnom dijelu natjecanja pokazali su evidentan napredak, pojačali smo intenzitet treninga te mogu reći da sam zadovoljan prikazanim.

Očito je da je potreban mnogo jači intenzitet treninga jer je u pojedinim borbama bio očigledan manjak snage.

Pregledi su vrlo bitni za određivanje eventualne dijagnoze sportaša pa sam kod dosta djece otkrio da imaju šum na srcu, a jedno dijete već ima oštećeno srce, nadodaje Pavlinović koji djecu sa srčanim problemima dalje upućuje kod kardiologa koji određuje daljnje preglede i djetetu dogovori intenzitet treninga.

Engleska nogometna zvijezda David Beckham priznao je u nedjelju da nije bio fizički spreman na Europskom prvenstvu, kriveći za to osobne probleme i slabi intenzitet treninga u madridskom Realu.

Važno je postepeno pojačavati intenzitet treninga i izbjegavati forsiranje.

Intenzitet treninga ocjenjuje se pomoću mjerenja pulsa.

Uspješni bilderi imaju mali postotak potkožnog masnog tkiva, visoku razinu tolerancije na intenzitet treninga gledajući kroz duže vremensko razdoblje.

Pao bi intenzitet treninga, pao bi podražaj i bili bi lošiji i oni koji igraju i oni koji ne igraju.

Istraživanja su dokazala da uzimanje BCAA prije treninga može alternirati hormonalni podražaj na visoki intenzitet treninga reducirajući katabolički efekt pri dugotrajnom naporu.

Vaš problem u vježbanju na kardio spravma vjerojatno je taj da intenzitet treninga nije bio prilagođen vašim aerobnim sposobnostima.

Ako se sada pogleda u kom trenutku nastaju promjene vrste goriva u odnosu na intenzitet treninga, dobivamo sljedeću sliku; kod samog starta troše se naravno glikogenske rezerve.

Kad intenzitet treninga naraste na 65 % VO2max-a naglo rastu mišićni trigliceridi pa je oksidacija masti tada najjača.

Intenzitet treninga treba biti veći od dosadašnjeg, ako ga je bilo, kako bi potaknula metabolizam.

- U Rogaškoj Slatini ćemo se više bazirati na rad u dvorani, ali intenzitet treninga ostat će na visokoj razini.

Dakle, naš klinac radi isto sa devet i sa 18 godina, samo se intenzitet treninga mijenja.

Lakše dolazi do pucanja mišića i moramo se dosta paziti, a zbog toga je trener smanjio intenzitet treninga.

Recimo odmah da će se mnogi koji dosad nisu određivali intenzitet treninga pomoću srčane frekvencije iznenaditi.

Najbolje ćete znati točan intenzitet treninga prateći kako vaše tijelo reagira na napor za vrijeme trčanja.

Osim toga, budući organizam vozi " na pare ", intenzitet treninga također neće biti nešto čime bi se mogli pohvaliti.

Hrvatski izbornik Lino Ćervar je već nakon posljednje pripremne utakmice protiv Slovenije smanjio intenzitet treninga i uglavnom se radi na uigravanju te taktičko tehničkoj pripremi za prvu utakmicu na SP-u, protiv Koreje.