Naše mame mazale su kožu oprženu suncem s jogurtom i majonezom malo je nepraktično ali još uvijek daje odličnu prvu pomoć u nevolji.

Za zeleni umak nasjeckajte peršin i pomiješajte s jogurtom i ostalim sastojcima.

Ali, šlag u tijestu koje se prži u ulju je ipak malo previše za današnje vrijeme zdrave hrane, organskog luka za 60 kuna po kilogramu ili raznog zrnevlja kojeg miješam s jogurtom a koje košta kao zlatni prah iz Sierra Madre.

Možete ga servirati sa sladoledom, jogurtom, ricottom, kolačima ili palačinkama.

b) možete je kombinirati sa jogurtom (uz dobro miješanje) te ćete tako dobiti pravi domaći voćni jogurt;

Manje masne kolače možeš dobiti ako u receptu smanjiš količinu žumanjaka te ako određenu količinu maslaca, margarina ili ulja zamijeniš nisko masnim jogurtom ili pireom od jabuke.

Ne moze ovo ovako A sad krenimo ispocetka... Jutros sam se probudila u 7.00, pojela zobene s jogurtom i sad kroz pola sata namjeravam odraditi trening

Savjetovala sam im da opečenu kožu namažu jogurtom ili vrhnjem te se nakon toga uputila u naselje Tušmer na kupanje.

Voće ili prirodni sok (juice) možete po ukusu miješati s mlijekom ili jogurtom.

Dok sam radio svoj album u tri ujutro u studio je znao banuti Ban s burekom i jogurtom, šta ćeš lipše.

- provjereni bezglutenski müsli s jogurtom ili mlijekom i medom iako ih je teško naći i vrlo su skupi

Ove ukusne napitke, koji su i mnogo više od toga, najbolje je imati kao međuobrok, a obično se rade od raznog voća koje se miksa s mlijekom ili jogurtom.

- napravite voćni shake tj. ispasirajte voće s mlijekom, ili ga pomiješajte s jogurtom

Najbolji i najzdraviji umaci, po preporuci Udruge, su oni na bazi jogurta ili oni u kojima vrhnje možemo zamijeniti jogurtom ili sojinim mlijekom ili vrhnjem

Još mršavija mogućnost uživati u hladnoj poslastici je posudu za sladoled ukrasiti s puno svježeg voća, čokoladni preljev i šlag se nadomještaju s voćnim sokovima i jogurtom s malo masnoće.

Ako izgorite i nemate pri ruci ljekarnu, možete se poslužiti razblaženim octom ili jogurtom.

S obzirom da je doručak prepoznat kao najvažniji obrok u danu, na jelovniku se našla bogata i raznolika ponuda za naše goste poput: paštete od tune, namaza od slanutka, palente s jogurtom, žitarice s voćem, topli napici i dr.

- imaj u frižideru masline, kisele krastavce, ciklu..., ono što voliš pa to uvijek možeš pojest uz nešto drugo - možeš si donijet i pekmez, nutellu i sl. pa da uvijek imaš nešto pri ruci za namazat na integralni kruh ili dvopek (pa uz kavu ili čaj: kava:) - svježi sir je dobra ideja jer s tim imaš bezbroj kombinacija - nekad kupi samo sir u komadu pa to pojedi bez kruha (samo uz masline, npr.) - u konzumu ima onih mavrovićevih peciva i keksića - to je fino, a uz to uvijek možeš uzet šnitu-dvije pršuta (bolji izbor nego poli: D) i koju šnitu sira pa uz masline imaš kraljevsko blagovanje koje će te zasititi na duže - one neke mekinje ili muesli - s mlijekom, jogurtom, acidofilom, kefirom... - onaj tamni dugotrajni kruh s puno sjemenki (zapakirano je nekoliko šnita, već izrezanih, mislim da ima pola kile i košta desetak kuna); taj kruh je zasitan i može ti trajat nekoliko dana - nekad naruči i ćevape: klopa:: Pivo: - od bureka s vremena na vrijeme ti ne bude niš bilo: zubo: - kupi si voće koje voliš pa ga uvijek imaj pri ruci (jabuka, banana, sigurno ima još puno toga zasitnog) - zasitni su (i sigurno zdraviji od čipsa i sl.) i orasi, lješnjaci, bademi, bučine sjemenke, kikiriki u ljusci (al ljusku ne pojedeš: D)... to si nekad grickaj onako usput - tamna čokolada je također zasitna, a desert ne smiješ zaobić: cool: - super je ona od Zvečeva sa 72 % kakaa - ponekad kupiš i tunu (ili neku drugu ribu) iz konzerve

Jogurtom postupno uklanjamo odvratan gnjilež crijeva, koji ustanovljujemo po zaudaranju stolice.

Uzimamo onaj punjen jogurtom, nakon čega se on otpućuje do obližnje buregdžinice i donosi nam tri kipuća bureka.

P. S: u dosta toga se slažem i sa JOGURTom, ali koga uopće zanima što mi tu mislimo.

Jedino sto cu prihvatiti je kombinacija s jogurtom (ali jos vise mlijecne masti pa mi bas i ne odgovara), povrce, jaja i orasasti plodovi.

Jaja umutiti i izmiješati jogurtom i mlijekom.

I posao sa " Čobani " jogurtom je krenuo pa su ubrzo uz običan jogurt počeli prodavati i jogurte sa breskvom, jagodama, borovnicom i drugim voćem, a prodaja je porasla 10 puta.

Puno svita ne voli sir pa ga možete zamijeniti sa čvrstim jogurtom.

Za čišćenje suhe i normalne kože pomiješajte bademovu pastu, zobeno brašno, mlijeko i ružinu vodu, a za masnu kožu pomiješajte slanutkovo ili rižino brašno s jogurtom i limunovim sokom.

Prijedlog za umake, umjesto majoneze jesu svježi sir s jogurtom, jogurt sa začinima, domaći namaz od slanutka ili graha, šalša, hren i sl.

Pojačajte doručak Hrana bogata proteinima poznata je kao velika pomoć pri mršavljenju, stoga nastojte dan započeti jogurtom koji ćete zasladiti borovnicama, brusnicama, malinama ili pak kupinama te dodajte i šaku smrvljenih orašastih plodova.

Doručak: jedna jabuka (ili kruška), zobene pahuljice s jogurtom (možete jabuku i narezati na komadiće pa ju poslužiti uz zobene pahuljice)

Možete ih grickati ili pak jesti s jogurtom.