Uzimam ovaj hemp vec neko vrijeme i nasao sam jednu zgodnu shake kombinaciju koja mi odlicno odgovara za dorucak: - 300 - 500 ml malomasnog mlijeka (dozirajte za zeljenu gustoću) - 1 banana (najbolje smrznuta pa ne morate imati kockice leda, a i uvijek ih imate kad zatreba; naravno bez kore) - zobene pahuljice - 1 velika žlica kikiriki maslaca - 1 velika žlica hempa... ovo blendam u OmniBlenderu 90 sec i dobijem jedan ogroman obrok od cca 800 - 900 kcal:) Uz gornje sastojke stavim još i: suhe šljive, lanene i chia sjemenke.

Čak i kada se radi o organskim proizvodima primjerice, hidrogenizirano ulje se može naći u nekim vrstama kikiriki maslaca ili tahinija u našim trgovinama.

Svaka hrana prikazana na tanjuru presdtavlja 200 kalorija, pa razmislite koliko b rokoli zauzima cijei tanjur, dok istu kalorijsku vrijednost ima žličica kikiriki maslaca možda će vas nagnati da drugi put razmislite o tome što ćete jesti.

Među dobitnicima dana bio je Hormel Foods koji je uzletio 3,7 posto kao rezultat dogovora o preuzimanju brenda kikiriki maslaca Skippy koji je dosad bio u vlasništvu Unilevera.

Prehrana bez imalo masti, kažu nutricionisti, može dovesti do noćnih izleta sa žlicom u ruci u teglu kikiriki-maslaca.

Čovjek ima privremenu propusnicu za Goodfellow AFB, a oni tamo nose plave uniforme u kojoj se nalazio čovjek s teglom kikiriki maslaca.

Ja sam ih zaradila, stoga ih imam pravo trošiti kako hoću, na šta hoću i gle hoću, pa makar kupila kontejner kikiriki maslaca kao doživotnu zalihu.

Podaci prikupljeni tijekom 20 godina od 80.000 žena pokazuju da oko 30 g orašastih plodova, kikirikija ili kikiriki maslaca tjedno smanjuje rizik od pojave žučnih kamenaca za 25 %.

Okruglice su spravljene od sušenih marelica, grožđica, datulja te sezama, badema i bučinih sjemenki uz dodatak 2 žlice kikiriki maslaca.

Prehrana na koju je naišla ne samo da nije suvremena (biftek i sendvič od kikiriki maslaca) već je i čista suprotnost trenutnim spoznajama o zdravoj i hranjivoj prehrani.

Dodajte žlicu kikiriki maslaca, malo stevije i listić mente.

Dodajte malo kikiriki-maslaca, i bit ćete mirni do užine.

Sendvič od banane i kikiriki maslaca

Grešno dobre štangice od kikiriki maslaca

Zbog visokog sadržaja proteina i cinka ta je namirnica idealna za prehranu vegetarijanaca i preporuča se u obliku kikiriki-maslaca.

Pokvarite si apetit Zdrave masti (poput pistacija, maslina ili kikiriki maslaca) oko 20 minuta prije obroka pomažu u sporijem probavljanju hrane, pa ćete se duže osjećati siti.

Avokado - polovica avokada u sebi sadrži 6 grama vlakana, Bundeva - šalica koštica bundeve sadrži 7 grama vlakana, Tjestenina - zrno tjestenine ima oko šest grama, ukoliko ga skuhate s brokulom i orasima dobivate značajnu količinu vlakana, Zapečeni krumpir - s korom, krumpir ima nevjerojatnih četiri grama vlakana, a isto vrijedi i za slatki krumpir, Artičoka - jedna porcija artičoka sadrži više od sedam grama vlakana, Maslac od badema - ima 25 posto više vlakana od kikiriki maslaca.

Masnoća kikiriki maslaca skida ljepilo i hidratizira vaše ruke u isto vrijeme.

Kako bi zadovoljili dnevne potrebe, jedite hranu poput iverka, kikiriki maslaca i špinata.

Zatim, postoje i neke veoma neobične fobije: anglofobija (strah od Engleske), arahibutirofobija (strah od kikiriki maslaca), aulofobija (strah od flauta), ostrakonofobija (strah od školjki), peladofobija (strah od ćelavih ljudi), ksenoglosofobija (strah od stranih riječi).

Umjesto da s krivnjom kupite novu teglu kikiriki maslaca, i ponovite isti noćni " puna tegla prazna tegla " scenarij, isprobajte nešto novo i bez grižnje savjesti uživajte u nezamislivo dobrom desertu.

Svježi sir i kiselo vrhnje zajedno s biftekom i sendvičem od kikiriki maslaca.

Započnite dan sa shakeom od meda i kikiriki maslaca

Smiksajte bananu, mjericu do dvije proteinskog praška i malo kikiriki maslaca (kupujte bio kikiriki maslac iz jednog lanca kozmetičkih i prehrambenih proizvoda; bio maslac sadrži kvalitetnija biljna ulja) u 3 - 4 dl hladnog mlijeka.

Dodajte dvije pune žlice kikiriki maslaca, mješajte dok se kikiriki maslac ne rastopi.

Masnoća iz kikiriki maslaca brzo će početi razbijati žvaku.

Nakon što je žvaka slomljena, jednostavno povucite žvaku i kikiriki maslaca iz kose.

Da biste dobili ovaj bombastičan shake, stavite u blender 250 g posnog sira, 2 žlice kikiriki maslaca, 350 ml vode i 1 bananu.

RECEPT: Shake od meda i kikiriki maslaca za dvoje Stavite u blender ili u posudu za ručni mikser 1 kuglicu sladoleda od vanilije ili smrznutog jogurta, pola banane, 2 velike žlice meda, 4 žlice maslaca od kikirikija, 3 dl mlijeka.

Neki recepti savjetuju dodavanje kikiriki maslaca za sto bolje povezivanje tijesta.