Kod dobre opskrbljenosti sa manganom, smanjuje se i potreba za dušikom, fosforom, kalijem i kalcijem, bez umanjenja prinosa.

Opće karakteristike: sadrže antocijan i likopen (snažni antioksidansi zaustavljaju slobodne radikale koji razaraju naše stanice) te potiču proizvodnju melanina (zaštita od sunca), povoljno djeluju na zdravlje srca i krvnih žila (trešnje), čaj od djeluju laksativno i reguliraju probavu i rad crijeva (zbog sastava celuloze i pektinske kore), sadrže magnezij vrlo važan za održavanje živčanog sustava), smanjuju umor i isrcpljenost, većina od njih sadrži i do 90 % vode (jagode) te su izvrsne namirnice za detoksikaciju s obzirom na diuretičko djelovanje, sadrže kapsaicin (osobito žuta paprika) antioksidans koristan osobama pod stresom, djeluju protuupalno i protubakterijski, bogate su flavonoidima, daju koži blistav izgled i sjaj (radi folne kiseline), vitaminom C, manganom itd.

Bademi bogat oleinskom kiselinom, vitaminom E, manganom i kalijem.

Borovnice su prepune voćnih kiselina, minerala te elemenata u tragovima, primjerice manganom.

Ti su vitamini u uskoj vezi s mineralima i oligoelementima kalijem, natrijem, kalcijem, magnezijem, željezom, manganom, cinkom, bakrom, jodom, fosforom, klorom, borom i molibdenom koji se također nalaze u vinu.

Brazilski orah bogat je kalcijem, manganom i tiaminom, no iznimno su kalorični, pa tako jedna šalica tih plodova sadrži 1000 kalorija.

Primjerice, jedite suhe smokve jer su bogate željezom, bakrom, cinkom, selenom, manganom, kalcijem i kalijem.

Brusnica je zdravo, niskokalorično voće koje u 100 grama oslobađa energiju od samo 15 kilokalorija, a obiluje vitaminima skupine B i vitaminom C te mineralima kalijem, kalcijem, magnezijem, željezom, bakrom, manganom i fluorom.

Koromač se osobito preporučuje ženama jer je bogat fitoestrogenima, manganom, kalcijem, magnezijem, željezom i vlaknima, a svi su oni važni za libido.

Naprimjer, dva najveća crpilišta, Mala Mlaka i Petruševec, pokazuju ozbiljno zagađenje nitratima, triklor - i tetrakloretilenima, atrazinom i manganom, što je posljedica intenzivne poljoprivredne proizvodnje, industrije i nekontroliranog širenja stambenih naselja.

Kako se radi o aktivnostima brodogradilišta gdje su prvotno zastupljeni metali, sačinjena je procjena opterećenja mora živom, kadmijem, olovom, bakrom. cinkom, niklom, kromom i manganom (vidi elaborat " Studija antropogenih utjecaja na more uvale Martinšćica remontnog brodogradilišta " Viktor Lenac ", autor B. Sekulić, Zagreb 1992.

Med tamnije boje uglavnom je bogatiji oligoelementima (manganom, željezom i bakrom), a siromašniji u sadržaju saharoze, glukoze i levuloze.

Jojoba je bogata kalcijem, manganom, bakrom i magnezijem.

Kronično trovanje manganom putem udisanja kod rudara izaziva demenciju, psihičke poremećaje slične shizofreniji te neurološke promjene koje sliče Parkinsonovoj bolesti.

Očito da su šibenčani još uvik pod manganom, shvatite ovo je 2012. godina a vi ste još uvik u 1945.

Namijenjeno za bunarske vode ili bušotine opterećene željezom, manganom i sumporovodikom.

Patlidžan je bogat vlaknima, manganom, kalijem, folnom kiselinom i vitaminom B, te može na razne načine pozitivno djelovati na tijelo.

Korijen čička je iznimno bogat sa vitaminima B1, B2, B3, C i sa mineralima ljepote - željezom, manganom, silicijem i cinkom.

Upotrebljava se: za dobivanje čistoga mangana elektrolitičkim postupkom, kao umjetno gnojivo za tlo siromašno manganom, za proizvodnju fungicida, u staklarskoj industriji za proizvodnju staklenih boca, za uklanjanje sumporovodika iz otpadnih voda u kožarskoj industriji, u proizvodnji boja, za dobivanje drugih soli mangana i manganovih pigmenata, u medicini kao dodatak solima željeza, itd..

Bogata je bakrom, vlaknima, folnom kiselinom, željezom, manganom, kalijem, i vitaminima A i C.

Meso tamno crvene boje odaje bogatstvo željezom, a obiluje još kalijem, magnezijem, fosforom, selenom (koji utječe na pokretljivost spermija), cinkom koji pogoduje zdravlju kose, kostiju i noktiju, bakrom i manganom.

Ovo korjenasto povrće obiluje vitaminom C, kalijem i manganom, a već dugo se koristi kao lijek za probavne probleme.

Bogate su kalijem i manganom a sadrže i magnezij, kalcij, fluor, fosfor, željezo, cink i bakar.

Bogati su i mineralima manganom i bakrom te elagičnom kiselinom, koja ima svojstva sprečavanja širenja kancerogenih stanica tako što se vezuje na njih i inaktivira ih.

Kamenice su bogate željezom, B12, cinkom, selenom, manganom, magnezijem i fosforom.

Istraživanje na turskim medovima pokazalo je također da je udjel mineralnih tvari u kestenovom medu viši nego u ostalim vrstama, a osobito je bogat kalcijem, kalijem i manganom (99).

Brod je 20. veljače 1918. godine, nakrcan manganom potrebnim za izradu streljiva, isplovio iz Rio de Janeira.

Aterosklerozni parkinsonizam je posljedica čestih cerebralnih infarkta koji pogađaju bazalne ganglije ili u slučaju proširene i difuzne vaskularne bolesti mozga, parkinsonizam izazvan toksinima (trovanje manganom, ugljičnim monoksidom), parkinsonizam poslije ponovljenih povreda glave (boks), parkinsonizam kao simptom drugih bolesti (parkinsonizam plus sy).

Rotkvice Bogate su vitaminom K, A i C, manganom, kalcijem i folatima.

Razlog tome bi uvelike moglo biti škrtarenje na hrani bogatoj manganom.