Među njima su pekarski proizvodi od bijelog brašna, jako slatke i masne namirnice koje koje izazivaju manjak vitamina u organizmu, što dodatno pojačava osjećaj stresa i nezadovoljstva, a tako se stvara začarani krug.

Manjak vitamina B uzrokuje simptome kao što su jako lupanje srca, kronični umor, paranoja, anksioznost, nesanica, problem sa koncentracijom, problemi sa probavom, osipi te želja za slatkim.

Jedno istraživanje je pokazalo da manjak vitamina D može uzrokovati nastanak plaka u krvnim žilama i visoki krvni tlak.

Kod bolesnika koji se liječe intermitentnom hemodijalizom najčešći je manjak vitamina C, B6 i D3 (kalcitrol), a od minerala u tragovima najčešći su manjak cinka i selena.

Dijaliziranim bolesnicima potrebno je nadoknaditi manjak vitamina i minerala.

Oslabljene kognitivne funkcije preliminarna istraživanja pronašla su da je kod Parkinsonove bolesti manjak vitamina B12 veći kod ljudi koji već imaju kognitivna oštećenja nego kod onih koji ih nemaju.

Prema alternativnim stručnjacima, candida može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme poput kroničnog umora, alergije, artritisa, čak i raka. Manjak vitamina i minerala u organizmu svi znamo da su našem tijelu za pravilno funkcioniranje potrebni vitamini i minerali.

Manjak vitamina C može djelovati uspavljujuće na organizam.

Manjak vitamina D čest je nalaz u žena koje boluju od raka dojke i ukazuje na lošiju prognozu, progresiju bolesti, pojavu recidiva te povećani rizik od smrti.

Stoga je sve više onih koji u zadnje vrijeme pokušavaju nadomjestiti manjak vitamina konzumiranjem vitaminskih tableta, za koje moramo znati da same nisu dovoljne.

Sve je više istraživanja koja pokazuju da je za pojam podočnjaka kriv manjak vitamina E, D i K. to je najveći razlog tamnih kolutova ispod očiju i da žene izgledaju starije nego što uistinu jesu tokom zimskog perioda.

Manjak vitamina D povezan je sa niskim brojem CD4, aktiviranim imunološkim sustavom te uznapredovalom HIV bolešću.

Učestali manjak vitamina B12 - Među strogim vegetarijancima i veganima čest je nedostatak vitamina B12, jer ga biljne namirnice ne sadrže.

Manjak vitamina D može izazvati ozbiljne posljedice na zdravlje djeteta, od kojih je najpoznatiji rahitis.

Rezultati prve studije pokazuju da čak 40 % bolesne djece ima manjak vitamina D te se njihovo stanje teže liječi.

U drugoj studiji manjak vitamina D imalo je čak 70 % hospitalizirane djece, što je također utjecalo na brzinu njihovog izlječenja.

Bostonski znanstvenici vjeruju da bi za to mogao biti odgovoran manjak vitamina D.

Sok od šipka nadoknađuje manjak vitamina i energetske zalihe neophodne za normalan rad svih unutarnjih organa.

U dojenačkoj dobi i djetinjstvu, pomanjkanje vitamina D uzrokuje deformaciju kostiju karakterističnu za rahitis, dok kod odraslih manjak vitamina uzrokuje omekšavanje kostiju poznato kao osteomalacija.

Bez vitamina D naše tijelo ne može apsorbirati kalcij, što čini dodatke prehrani sa kalcijem beskorisnima ako imate manjak vitamina D.

Što više, alkohol tijekom dužeg perioda konzumiranja može dovesti do ciroze jetre i prouzrokovati oštećenja na mozgu, želučane probleme, manjak vitamina, povišeni krvni tlak, depresije itd.

manjak vitamina, poglavito vitamina B skupine.

Nakon dugih zimskih mjeseci, koji u našim krajevima traju i do pet mjeseci i kad se većinom konzumira hrana slabijih nutritivnih vrijednosti, pa se javlja manjak vitamina i minerala, te je smanjena tjelesna aktivnost, dolazi do pada energije i usporavanja metabolizma.

Procjena je da u svijetu više od milijardu ljudi ima manjak vitamina D uslijed promjene načina života, odnosno manjeg izlaganja suncu zbog nedovoljnog boravka na otvorenom, sve veće svijesti o opasnosti Sunčevih zraka te izbacivanja masnih namirnica iz prehrane.

Manjak vitamina D kod majke ovo je rijedak slučaj u zapadnim zemljama.

Ako je beba izložena sunčevoj svjetlosti dovoljno dugo, teško da će manjak vitamina D u majke predstavljati problem za bebu.

Osobe s alergijama često imaju manjak vitamina B6, B12 ili folne kiseline, bitnih za metaboličke funkcije i stvaranje krvnih zrnaca, što se na kraju reflektira na vašem licu.

S redovitom upotrebom ove paste manjak vitamina B12 se može značajno smanjiti pa čak i u potpunosti eliminirati.

Pobjedite manjak vitamina C omogućavajući djetetu prehranu bogatu citrusnim voćem, jagodama, rajčicom, kivijem I zelenim povrćem poput brokule.

Manjak vitamina A očituje se u umoru i gubitku kose