U hladnijoj, od oko 23 stupnja tijelo više troši energiju, ali i stimulira apetit, pa se najčešće može pogriješiti ako se nakon izlaska iz vode odmah najedete i nadomjestite sve sagorene kalorije.

Ukoliko ne uzimate energiju iz ugljikohidrata, i još je ne nadomjestite zdravim mastima, tijelo će potrebnu glukozu potražiti u mišićima - snaći će se ono, bez brige.

- Ako iz bilo kojeg razloga ne jedete dovoljno voća i povrća, nadomjestite nedostatak vitamina i minerala - savjetujte se sa svojim ljekarnikom i liječnikom.

Ukoliko Vaš pas jede nešto manje kvalitetnu hranu ili mu Vi kuhate, važno je da mu nadomjestite sve vitamine, minerale, proteine i ostale tvari koje su mu za razvoj neophodne.

I konačno dođete do neke razumne količine, kad vam je kriza, nadomjestite cigaretu nečim slatkim ili vrištanjem u jastuk.

Nadomjestite mu slobodnu igru s psima dugim šetnjama u kojima će, zbog vaše sigurnosti, pas s vremenom postajati sigurniji i mirniji jer je na mjestu na kojem mu se ništa lošeg ne može dogoditi, a to mjesto je uz vas.

Kritičnu bolest nedostatka prelomljenih beat-ova nadomjestite održavanjem zdravog i snažnog imuniteta koji je esencijalan tijekom cijele godine, posebno tijekom zime.

Vaš liječnik opće medicine smatra da se radi o virusnoj upali koja ne zahtijeva antibiotsku terapiju, stoga postupite u skladu s navedenim savjetima: Odmarajte se da pomognete tijelu da se obrani od virusa. Pijte puno tekućine da nadomjestite tekućinu koju izgubite.

Ukoliko patite za npr. financijski nedostupnom masažnom foteljom, isti užitak nadomjestite na druge načine: kupovinom ručnog električnog masažera, koji će vas jednako opustiti u fotelji ili trosjedu koji posjedujete, ugradnjom hidromasažnog elementa u postojeću kadu ili tuš kabinu itd.

Lako je moguće da ćete postupak morati ponavljati nekoliko puta dok ne nadomjestite sve DLL datoteke.

Uvijek nastojimo ponuditi odgovore na važna pitanja o tome kako je biti živ, ili Englez, zatim o spolnosti i starenju, što znači kad nadomjestite religiju strankom zelenih.

Nadomjestite zato svoje bezmasno mlijeko Laktolightom koje je obogaćeno kalijem.

5. Jedite više povrća: polovicu ručka i večere nadomjestite povrćem - ono je izvor vitamina, minerala i vlakana, daje osjećaj sitosti i sadrži malo kalorija.

Neminovno je da je ovaj vitamin važan nutrijent za cjelokupno zdravlje, ali sasvim je dovoljno da dnevnu dozu nadomjestite raznim voćem i povrćem, a ne tabletama.

Kada biljka ponovno počne tjerati uklonite površinski sloj supstrata i nadomjestite svježim.

Nadomjestite izgubljeno pijući oko 1.5 l sportskog napitka, napitka za regeneraciju ili vode za svaki kilogram i pol izgubljene tjelesne težine.

Pokušajte klincima hranu učiniti zanimljivijom načinom serviranja i pripreme (u raznim šarenim kombinacijama), izbacite suvišne slatkiše između obroka i nadomjestite ihvoćem koje djeca vole (lubenice, jagode, breskve) ili povrćem poput mrkve ili celera koji suodlične grickalice, a gazirane i negazirane sokove pune šećera i štetnih kemijskih tvari kojeuopće nisu potrebne dječjem (ni odraslom) organizmu, koje mu samo štete i kvare apetit nine donosite kući.

Kad grah i povrće omekšaju, odbacite polovicu vode i nadomjestite je s isto toliko povrtnog temeljca.

Kava je diuretik i tjera vaše tijelo da izlučuje vodu, pa izgubljenu vodu nadomjestite njezinim dodatnim unosom.

Mješavinom mramorne prašine i ljepila na bazi epoksi smole ispunite male rupe i okrhnuta mjesta ili nadomjestite dijelove koji nedostaju.

Za brže ozdravljenje nakon abortusa pijte mnogo tekućine, uzmite nekoliko slobodnih dana i izbjegavajte tjelesne napore, nadomjestite hranjive tvari u tijelu - uzimajte vitamine, pravilno se hranite i ne opterećujte dodatno tijelo teškom hranom.

Nadomjestite odbačeno staro nepogodno uvjerenje novim tako da ga često ponavljate kao afirmaciju, bilo glasno ili u mislima.

Nedostatak vizura sa zelenim površinama, nadomjestite postavljenjem sobnog bilja.

Osigurajte minimalno 45 cm komunikacijskog prostora uz obje strane tzv. bračnog kreveta, a nemogućnost smještaja željenog noćnog ormarića nadomjestite krevetom sa širim okvirom.

Steknite novu i zdraviju naviku - jedan od svojih meduobroka nadomjestite hranjivim i ukusnim napitkom, ili popijte dva puta po pola porcije tijekom dana.

Ako ste takav natjecatelj, predlažem da znatno smanjite unos hrane ugljikohidatnog podrijetla poput pašte, riže, kukuruza, kruha, te smanjite unos šećera, te ih nadomjestite voćem i povrćem koje ne sadržavaju puno ugljikohidrata (pri tome birajte voće niskog glikemijskog podrijetla).

Kako biste spriječili dehidraciju, naučite njene znakove i nadomjestite vodu - naravno, na pravilan način.

BRESKVAMA koje na 100 g imaju 46 kcal nadomjestite kalij, kalcij, fosfor i magnezij, dodajte selen, a poput ananasa sadrže beta karoten i dijetalna vlakna u izobilju i stoga su odlično ljetno voće koje pomaže vašoj koži u borbi sa sunčevim zrakama.

Treći način je da mu povrčem nadomjestite do polovine od pretežno škrobne hrane ako je slažete sami ili do polovine uobičajene hrane za pse

Ako niste sigurni ima li u vašoj hrani ovoljno« oktana », nadomjestite potrebno gorivo iz dodataka prehrani.