Važno je napomenuti da se gotovo polovina ukupnih biljnih vlakana nalazi u koži kruške pa je poželjno jesti neoguljene kruške kad god je to moguće.

Neoguljene rajčice imaju više prehrambenih vlakana od oguljenih koje ih pak imaju više nego sok od rajčice.

Također možete ih popržiti cijele, samo neoguljene repiće ili oguljene repiće.

Pivac na lešo iz pećnice Većeg pivca ili pijevca od oko 4 kg kuhajte u vodi s 4 mrkve, 2 neoguljene kapule, 4 režnja češnjaka, po 1 stručkom petrusimula i selena i 5 dag mesnate slanine.

neoguljene tikvice narezes na kolutice (tanke) i poprzis sa cesnjakom na maslacu ili ulju. zacinis - sol, papar... kad se tikvice " opuste " prelijes preko vrucih sirokih rezanaca i posipas naribanim parmezenom (ili bilo kojim sirom) mljac: klopa: sve to mozes jos i zapeci u rolu nekih 15 - ak minuta na 220

Rajčice možete prelijati kipućom vodom i oguliti, ali mogu ostati i neoguljene.

Jabuke operite, neoguljene očistite i narežite na kockice.

Tajna jabuke u borbi s astmom krije se u njezinoj kori, tako da se svakako preporučuje jesti neoguljene, ali dobro (nekoliko puta) oprane jabuke.

Možeš mislit kad je i neoguljene mandarine jeo.

Dosta vlakna unijet ćete i ako jedete neoguljene jabuke.

Jabuke (oprane, neoguljene) Malo vode Šećer/šlag

U međuvremenu oprati tikvice, očistiti ih i neoguljene narezati na tanke štapiće.

Spremne golubice namažite glazurom, i na nju poslažite neoguljene bademe i šećer.

Breskve i marelice mogu se oguliti, ali je lakše s njima raditi ako su neoguljene, zbog čega se gubi i manje soka.

Ako si u žurbi, pojedi 1 do 2 jabuke ili pripremi navečer doručak - frape od 1 neoguljene jabuke, malo cimeta, 1 banane, 2 žlice lanenih sjemenki i malo prosenih pahuljica ili pšeničnih posija te 3 dcl sojinog mlijeka (ili 3 dcl probiotičkog nezaslađenog jogurta).

2 mrkve (neoguljene i prerezane na pola)

Bez obzira na sve tjestenina s rajčicama je uvijek dobar izbor 22.10.2008 12:34:32 volim_kuhati ja sam se hvala bogu riješila te strke oko predavanja iako mi sad čak i pomalo nedostaje ove slike su ti ispale tako savršeno da bih si i ja sad najradije napravila ovo za ručak ni ja ne bih stavila češnjak jer ga ne volim jedino možda bosiljak, on mi je nezamjenjiv s rajčicom p. s. jako se veselim ovoj novosti na tvom blogu bisou 22.10.2008 10:09:33 Neregistrirani korisnik [ elephant ] češnjaka staviti obavezno, jer tek se onda to jelo zove šalša (iliti šalša šporka na zadarskom području, što podrazumijeva neoguljene pome). sve u svemu mljac mljac a kaj se faxa tiče skroz te razumijem jer moj mlađi brat studira po bolonji, a ja se čudom čudim kolike su razlike studiranja prije samo koju godinu i sad. fakat treba imat čelične živce sretno 22.10.2008 0:54:11 Neregistrirani korisnik [ mljac % 3 a) ] nadam se da ti uredenje ovog naseg novog dijela na blogu nece uzeti previse vremena, tak da nam i dalje stignes kuhati i stavljati nove recepte, a i ic na fax naspavana i orna za rad ja sam znala da ce odaziv biti velik, samo se nadam da nece sve ostati na rijecima.. pusa i tebi 21.10.2008 22:23:10 damijenestoslatko @Felicije: imaš pravo, i ja bih češnjak, a da znas da mi je ovaj tvoj komentar izmamio osmijeh

Pred kraj dodamo komade neoguljene jabuke bez koštica i pustimo da se kratko zapeku.

Od povoljnog voća kojeg konzumirajte u sklopu doručka i međuobroka jedite neoguljene jabuke, šljive, mandarine...

Tome dodajte na kocke sječene neoguljene pomidore i na jakoj vatri sve...

1. Prvo je potrebno neoguljene naranèe namakati 3 dana.

Za to vrijeme u tavi ispržiti, dobro oprane i neoguljene, mlade krumpire narezane na grube komade na grube komade.

Mlijeko mu ublažuje oštri okus i miris. 3. U meðuvremenu narezati luk na kolutove, èešnjak nasjeckati. 4. Neoguljene krumpire kuhati 35 minuta, oguliti i narezati na kolutove.

Budući da postoje i osobe koje zbog određenog razloga ne mogu jesti cijelu jabuku zajedno s korom, u tablici su detaljno navedene nutritivne komponente sadržane u 100 grama neoguljene i oguljene jabuke.

Rafinirana hrana je zaista inferiorna u odnosu na vrijedne nutritijente koji se nalaze u cijeloj hrani (hrana koja nije rafinirana, neoguljene žitarice i slično).

Gomolje cikle možemo prvo dobro oprati i neoguljene i neoštećene skuhati pa od njih napraviti salatu, a još je bolje sirovu ciklu konzumirati naribanu u salati ili kao prilog uz meso i mahune.

Šalša šporka ili prljavi umak Od talijanskog salsa sporca ovaj tradicionalni dalmatinski umak pripremite tako da na maslinovu ulju zastaklite sjeckanu kapulu, luk i petrusimul, pa onda dodajte na kocke sječene neoguljene pomidore i na jakoj vatri sve pirjajte dok ne ispari dovoljno vode iz povrća.

Jer u medjuvrenu raspalim iTunes, pa umjesto da pocnem sa guljenjem jabuka, jedno 15 - ak minuta se cisto i nepatvoreno raskreveljim po kuhinji, bacajuci jos neoguljene jabuke u vis igrajuci se zonglera.

Prije sušenja operu se i po želji ogule ili ostave neoguljene.

Ako su oguljene, sumporenje traje oko 20 minuta, a ako su neoguljene, onda traje duže, do 40 minuta.