Zdrava mršavost, ako je možemo tako nazvati, posljedica je pravilne prehrane sa dovoljno nutritivnih sastojaka, mnogo tjelovježbe koja služi prvenstveno da se održavaju funkcije kosti, mišića i ostalih vitalnih organa koji se održavaju " redovitom upotrebom " i načinom razmišljanja, stila života koji prakticiramo.