Ako plivate, džogirate, hodate ili planinarite, slobodno i dalje uživajte u svojim aktivnostima - vaše tijelo će samo od sebe usporiti.

Vozite bicikl, čistite okućnicu, planinarite ili plivajte...

" Prošećite, vozite bicikl, planinarite ", savjetuje Scott Lucett iz institucije National Academy of Sports Medicine.

Iako ne planinarite ili ne igrate tenis svaki dan, noge su puno više u uporabi nego ruke, jer hodamo, trčimo, skačemo; čak i kad nosimo teške stvari koristimo mišiće nogu.

Možete se fotografirati bilo gdje, na putovanju, u vlaku, na cesti, ako planinarite na planini, na moru, na plaži, gdjegod i u kojoj god čitalačkoj situaciji želite ", kaže Grubačević.

Bez obzira na to penjete li se na Eiffelov toranj, posjećujete galerije u Berlinu, planinarite u Alpama ili morate daleko hodati do plaže - ovako ćete preživjeti bez bolova u stopalima:

Promatrajte ptice ili delfine, planinarite, zmajarite, istražujte tajanstven svijet spilja, šećite, jedrite, uživajte u raftingu i kanuingu na brzim planinskim rijekama ili daskarenju na moru ili pak iskušajte granice na automotodromu što god izabrali, jamčimo dobar provod, mnogo adrenalina i nove spoznaje o kraju u kojem se nalazite.

Uključite se i Vi u jednu od manifestacija; planinarite, vozite bicikl, zasadite drvo za čišći zrak ili jednostavno otiđite na posao ili u trgovinu bez auta

Vozite bicikl, rolate, trčite, planinarite, skijate, vježbate u teretani, skijate, bavite sportom, ili tek roštiljate i ne znate kamo s mobitelom?

Ohrabrite se hodajući u društvu s obitelji, prijateljima, vikendom planinarite, skupljajte šumske plodove ili jednostavno krenite u prirodu u " lov na najbolju fotografiju ".

Plivajte, rolajte, planinarite, veslajte, plešite standardne i latinoameričke plesove, vozite bicikl, hrvajte se, boksajte

Ako pak želite izgubiti na težini planinarenjem, planinarite četiri puta na tjedan oko 60 minuta.

Nije samo vrh ono zašto planinarite.

Isto tako ćete steći nove poznanike i prijatelje bez obzira da li ste u teretani, na terenu ili rekreativno planinarite.

COOLPIX AW100 ima sve najnovije tehnologije snimanja koje i očekujete od COOLPIX fotoaparata, pa su izvanredne slike zajamčene bilo da surfate na valovima ili planinarite.

Imate li volje za izlet na svježem zraku planinarite

15. Imajte spreman plan za praznike Kako bi izbjegli debljanje za vrijeme praznika krećite se više, šećite, plivajte, planinarite, pijte više vode, jedite samo namirnice koje ste unaprijed predvidjeli u jelovniku, najedite se prije party-a, izbjegavajte unos tekućih kalorija (sokova, gaziranih pića).

Planinarite, šećite ili vozite bicikl prelijepim goranskim krajolicima, istražujte tajanstveni svijet špilja, promatrajte životinje, pripremajte se za sportska natjecanja, uživajte u raftingu i kanuingu na brzim planinskim rijekama ili se jednostavno odmorite u gorskom raju što god izabrali, jamčimo dobar provod, mnogo adrenalina i nove spoznaje o kraju u kojem se nalazite.

Hodajte, plivajte, jedrite, planinarite što god poželjeli priroda Kvarnera pruža vam mogućnosti da istinski uživate

Na primjer, jedan vikend planinarite zajedno, drugi vikend on solo, treći vikend ostajete zajedno doma i bavite se solo nečim trećim, četvrti vikend on opet na planinu, pa ciklus iz početka.

Želite li u ovu planinsku priču unijeti i malo rekreacije, unajmite besplatno opremu za nordijsko hodanje, planinarite po okolnim vrhovima, biciklirajte ili se opustite uz partiju golfa.

Šećite ili planinarite s bebom u kolicima ili u nosiljci.

Svaki put kada planinarite vaše tijelo će se osjećati bolje, glava će se osjećati jasnije, i vaša razina stresa biti smanjena.

Loptajte, trčite, rolajte, vozite bicikl, planinarite, plešite, ako vozite automobil, kad ste sama u njemu ili uz one koji Vas mogu slušati, pjevajte pjesmu koju jako volite (ili se malo izvrištite iz sveg glasa).

Pružite svom tijelu gibanje - plivajte, planinarite, trčite, vježbajte...

Iako se, ako planinarite rekreacijski, uopće ne trebate opterećivati hodanjem, vaše ruke neka ipak budu u laktu savijene pod pravim kutom te aktivnije nego inače, a vaš hod neka bude nešto brži nego što ste na to naviknuli.

Šetajte, trčite ili planinarite u vrijeme koje provodite sa djetetom.

Bez obzira jeste li samo izašli vani prošetati, planinarite ili se samo odmarate kod kuće, žarišna duljina od 26 - 676 mm pruža fleksibilnost bez premca.

Puno plivajte, hodajte, planinarite, pjevajte jer tko pjeva dobro misli, ako padne i koji dobar roštilj i još k tome dodajte kruh naš svagdašnji, nitko sretniji

Odlučite se na kraće putovanje, planinarite ili posjetite neko zanimljivo mjesto u bližoj okolini.