Za vrijeme sušenja povremeno rastegnite kožu i lagano ju protrljajte kako se ne bi ukrutila.

Prije nego legnete u krevetu, legnite na pod i rastegnite se.

Ako dugo vozite, napravite svakih nekoliko sati dulju stanku i dobro se rastegnite. 2. Koristite stube umjesto dizala i ustanite povremeno od radnog stola i rastegnite se. 3. Ustanite dok npr. telefonirate i radite male vježbe kretanja.

Prije no što pokušate udjenuti vunu - u iglu za krpanje, na primjer - presavijte kraj sukna oko usiljenog kraja igle te rastegnite presavijenu vunu vukući je i usukujući prstima dok se ne izravna.

Prije samog trčanja dobro se rastegnite da krv dođe do svih vaših mišića.

Ne treba puno objašnjavati što se ovdje treba napraviti naprosto kosu svežite u rep, i onda na njemu još nekoliko puta svežite gumicu i malo prstima rastegnite/raščupajte gornji dio repa.

Rastegnite ovo vaše crijevo za zalijevanje vrta i gasite vatru ".

Ukoliko se baš nikako ne možete opustiti, dobro se rastegnite i priuštite si toplu kupku te smirujuću glazbu.

Kad budu gotovo suhe, navucite ih na ruke ili ih nježno rastegnite.

Potegnite i rastegnite u pravom iPhone stilu, kako bi uvećali ili umanjili pogled na karti, uključujući prikaz ulica, satelitsku i hibridnu perspektivu.

Za kraj treninga posvećenog prsima, rastegnite mišiće razvlačenjem pomoću bučica, vježbom koja će dodatno angažirati mišićnih vlakana i pripremiti ih za rast.

Rastegnite svoj obrok po uzoru na Francuze.

Prilikom dizanja od stola rastegnite se tako što ruke podbočite na donji dio leđa i lagano se nagnete prema iza.

Na primjer prošećite s partnerom, plešite na dobru glazbu, rastegnite se preko pilates lopte, pojedite sladoled ili čokoladu, popričajte s prijateljicom, pogledajte omiljenu seriju; odnosno radite što god vam odgovara, umiruje vas i veseli.

VAŽNO: Uvijek se zagrijte i rastegnite prije nego se počnete baviti sportom.

Prije svakog treninga obavezno se zagrijte i rastegnite.

Rastegnite mišiće kako bi dulje i lakše bili aktivni tokom dana.

Svaki zarezani komad tijesta preklopite preko sredine, jedan preko drugog, malo ih rastegnite i oblikujte da prekriju svaki prethodni dio tijesta.

- Prošećite; ustanite sa stolice, rastegnite se i napravite par koraka po prostoriji.

Zamračite sobu, eventualno olakšajte glavobolju hladnim oblozima, a kad budete mogli ustati i kad se mučnina povuče, rastegnite mišiće i oznojite se jednostavnim vježbama.

Kako biste ublažili prejako sunce, na okvir rastegnite tanku bijelu tkaninu i postavite iznad objekta.

Uzmite valjak za tijesto i rastegnite tijesto u dugu traku širine otprilike 15 cm.

Dobro, sad ga rastegnite, evo ovdje, sjedit ćete kao na stolici.

Tijesto rastegnite na nauljenu pliticu za pečenje ako su u tijestu sušene rajčice, pospite ga ružmarinom.

Trake rastegnite i povežite novom trakom.

Što je češće moguće ispružite i rastegnite noge.

Tijesto koje se u međuvremenu diglo, podijelite u dva dijela i rastegnite, te prolijete uljem.

I na kraju, ustanite iz tih svojih preudobnih stolica, rastegnite se, UDAHNITE, izbacite tu negativnu misao iz svoje glave i recite, potvrdite i promijenite ono što je NEISPRAVNO i za to vrijeme pogledajte video iznad.

Duboko udahnite nekoliko puta i rastegnite se.

Pažljivo rastegnite svaki mišić, držeći ga u napetoj poziciji minimalno deset sekundi.